Cât de eficientă este o dietă proteică?

Ai citit-o deloc? Dieta cu proteine ​​este doar o dietă bună și variată. De asemenea, conține carbohidrați (broccoli, salată verde, roșii?) Grăsimi (unt de arahide, brânză .) deci este echilibrat.

dietă

Acesta prescrie 5 mese pe zi, ceea ce este absolut ideal, nu de post. Mănâncă puțin de 3 ori pe zi, încetinește-ți metabolismul.

Și pierderea unei lire pe săptămână este clar puțin pentru un bărbat de 110 lire. Depinde și de caracteristicile individuale, acest lucru nu se poate spune că este ca un tabel de înmulțire.

Înțelegeți acum că nu există o dietă minune, ci doar o dietă normală și curată!

Pentru un bărbat de 110 kg, o jumătate de kg ar trebui să fie suficientă. Nu a durat atât de mult în două luni, deci nu sunt două luni pentru a o da înapoi.

Inutil să argumentez, spun faptele: aport excesiv de proteine, tulburări metabolice, probleme renale, gută. etc. poate cauza.

Nici acest lucru nu trebuie exagerat ca orice.

Dieta echilibrată, sănătoasă, slăbire lentă.

Sper că este suficient, dar dacă nu sunt suficient de credibili, veți scrie în gugli despre aportul excesiv de proteine ​​sau aportul excesiv de proteine ​​și citiți. Nu de dragul meu. Sănătatea ta este responsabilitatea ta.

Consumul excesiv de proteine ​​animale favorizează dezvoltarea bolilor cardiovasculare (chiar și fără consum de grăsimi!). Poate crește nivelul colesterolului și tensiunea arterială, joacă un rol în bolile articulare (derivați de purină). Datorită efectului său acidifiant (uree, acid uric) elimină calciul din oase, care este parțial atribuibil aminoacizilor care conțin sulf (metionină, cisteină). Datorită compoziției sale defavorabile de aminoacizi, crește, de asemenea, riscul de boli de cancer de colon și de piele (crezol și derivați de fenol). Când se transformă excesul de aminoacizi, se formează amoniac, urmat de uree și acid uric, care pot încărca organele excretoare (rinichi). Boli circulatorii și canceroase, slăbiciune osoasă, indigestie, stare de rău etc. în general, proteinele animale fac mai mult rău decât bine.