Câtă vitamina D a fost produsă de expunerea la soare? Aplicația Dminder vă va spune!

Nu sunt un mare fan al gadgeturilor, dar am câteva aplicații utile pentru smartphone, cum ar fi. dminder, ceea ce ne permite să învățăm multe despre când și cât să facem plajă pentru vânătoarea de vitamina D. În articolul meu anterior, am scris despre modul în care funcționează sinteza vitaminei D. AICI.

Dr. Michael F. Holick, expert în vitamina D, a fost, de asemenea, implicat în dezvoltarea Dminder. După ce ați descărcat cu succes aplicația pe telefon, trebuie mai întâi să setați câțiva parametri: vârsta, greutatea, înălțimea, tipul de piele în funcție de scara Fitzpatrick, locația geografică, aprox. Aportul de vitamina D, obiectivul săptămânal al vitaminei D și putem specifica dacă avem nivelurile actuale de vitamina D în rezultatele noastre de laborator.

Caracteristici

Există atât versiuni gratuite, cât și versiuni premium. Există câteva funcții diferite disponibile în versiunea de bază, taxa nu este o sumă groaznică (2 USD).

Poate fi doar așa a se uita la, care este unghiul de incidență al soarelui, care este indicele UV, când există radiații UV-B în acea zi, când Soarele este în poziția cea mai înaltă, când putem capta radiații UV-B cu cea mai mare eficiență. Are și o prognoză meteo.

Puteți începe unul măsurare este. În acest caz, este încă necesar să se specifice că aprox. cât de mare este suprafața noastră liberă a pielii, cât de înnorat este cerul. Atenție, este posibil să se producă vitamina D chiar și pe cer înnorat, cu o eficiență cu doar X% mai mică! Așa că merită să ieși și atunci. Odată ce ai totul, poți porni cronometrul! Ceasul se învârte, crescând destul de încet cu cantitatea de vitamina D produsă în UI, adică unități NE (Unități Internaționale). Datele măsurate pot fi salvate numai în versiunea premium.

Dupa o vreme avertizează software-ul de care ai grijă, deja începi să lucrezi acolo! Ei bine, am zâmbit la acest bine:) Mulțumesc, dar în astfel de momente prefer să ascult propriile sentimente, feedback-ul corpului meu ... Lasă gândirea noastră să rămână și în lumea inteligentă! Nu toți factorii pot fi luați în considerare de program, deci de ex. nici cât sunt de obișnuit cu soarele. Cred că scara tipului de piele contează.

Există și alte caracteristici pe care nu le-am tratat încă, poate că nu, dar a fost cu siguranță interesant să observăm cum funcționează multă înțelepciune teoretică în limba numerelor.

Astăzi încă se făcea plajă?

Așadar, este o aplicație mică și sensibilă, o recomand biohackerilor cărora le place să măsoare parametrii biologici sau oricui ar arăta pur și simplu din curiozitate cu privire la eficiența de plajă sau la condițiile locale. Dacă aveți deja tehnologie avansată, dacă aveți deja o astfel de aplicație ... Din fericire, plajele funcționează fără ea! 🙂 Manipularea instrumentelor de măsurare similare nu este esențială, dar poate fi utilă în unele cazuri.