Cât de repede este omul?

Oamenii sunt capabili de mișcări extrem de rapide. Dar ce determină cât de rapidă este o persoană? Și ce înseamnă cu adevărat acea viteză?

omul

Creat: 5 noiembrie 2018 10:39 AM
Modificat: 5 noiembrie 2018 18:22

În sporturile competiționale, se poate întâlni în primul rând performanța fizică de vârf, care este, de asemenea, măsurată într-un mediu bine reglementat. Urmărirea înregistrărilor de viteză nu numai că caracterizează numerele care rulează (de exemplu, cât de repede eliberează medicamentul un aruncator de javelină sau cât de repede lovește, se mișcă sau se îndoaie un boxer), dar alergarea este cea mai bună ilustrare a vitezei pe care o poate atinge o persoană. În primul rând, nu este o coincidență faptul că sportivii care aleargă nu sunt la fel de buni în fiecare cursă. Sprinterii grozavi nu mai pot oferi rezultate remarcabile pe termen mediu, iar alergătorii pe distanțe lungi nu sunt suficient de rapide pe traseele rapide. Și atunci nu am vorbit nici măcar despre alte sporturi (cum ar fi jocurile cu minge) care necesită o mulțime de sprinturi scurte, de exemplu, așa că în cazul lor nu este suficient să oferiți o performanță mare o dată - este necesară și rezistența. Dar am putea scoate și soldați din afara sporturilor de competiție, care adesea trebuie să efectueze distanțe mai mari într-un anumit interval de timp, transportând sarcini grele, ceea ce necesită din nou un alt tip de capacitate de viteză. Spune fără alergători universali (relocatori). Genetica se asigură că nici cele mai avansate metode de formare nu o pot suprascrie.

Pentru performanțe de rulare este afectat practic de compoziția fibrelor musculare. Există două tipuri de bază de fibre musculare, versiunea de contracție rapidă și lentă: mușchii fiecărei persoane sunt construiți ca un amestec al acestor două. Fibrele rapide produc contracții puternice, explozive, dar obosesc și ele rapid. Fibrele lente conțin mai multe mitocondrii - resursele celulelor care folosesc oxigen pentru a produce energie -. astfel nu se obosesc rapid și, prin urmare, sunt potrivite pentru o utilizare pe termen lung. Sprinterii au, evident, fibre musculare mai rapide, în timp ce sportivii de rezistență sunt mai bine furnizați cu fibre lente. Proporțiile se datorează în mare parte moștenirii noastre genetice, deși acestea pot fi schimbate oarecum cu antrenamentele.

Structura musculară

Poate fi o surpriză, dar toată lumea are nevoie de aceeași perioadă de timp între doi pași - dar și pentru a ridica picioarele și a le pune la loc. Acest lucru se explică prin faptul că nu există mari diferențe în ceea ce privește viteza stimulilor de la creier între oameni. De exemplu, semnalul durerii se deplasează cu o viteză de aproximativ 4 kilometri pe oră pe căile nervoase. Gândurile noastre se deplasează cu 112 km/h, iar semnalele noastre reflexe cu 400 km/h. Pentru a alerga, creierul și sistemul nervos trebuie să mute o mulțime de mușchi într-un mod coordonat și asta își are timpul. Dar oricine poate alerga mai repede devine mai departe de data aceasta. „Diferența de viteză provine din ceea ce se întâmplă la sol. Oamenii repezi sunt mai puternici decât greutatea lor corporală. Sprinterii practicați, în esență, dau cu picioarele la pământ. Își ridică genunchii în sus pentru a face loc pentru mai mult contact cu solul. Acesta este modul în care pot avea o contracarare mai mare pentru a sări ", a declarat pentru revista Discover Peter Weyand, un fiziolog-cercetător biomecanic de la Southern Methodist University din Texas.

Eficienta energetica

Aprovizionarea cu energie este esențială pentru funcționarea pe termen lung. Dacă cineva aleargă mai repede decât corpul este capabil să producă energie, trebuie să încetinească. Deci, potrivit lui Weyand, oricine completează distanțe mai mari trebuie să lucreze la economie pentru rezultate mai bune. Scopul este de a rula cât mai repede posibil cu cea mai mică cantitate de energie. Există două modalități de a îmbunătăți aprovizionarea cu energie, menținând în același timp viteza: fie produce mai multă energie, fie arde mai puțin. A produce mai mult înseamnă a crește așa-numitul VO2max, cantitatea maximă de oxigen care poate fi consumată în timpul exercițiului și care poate fi utilizată pentru a produce energie. VO2max ridicat este parțial o problemă genetică, dar este oarecum înălțătoare, în special pentru alergătorii începători. Pentru aceasta, așa-numitul antrenament pe intervale este cel mai bun.

Consumul mai mic de energie duce, de asemenea, la creșterea eficienței sau la menținerea economiei. Weyand spune că o abordare tipică înainte de evenimentele mari este reducerea kilometrajului și creșterea vitezei de antrenament. Cu toate acestea, pentru majoritatea alergătorilor de hobby, excesul de viteză poate duce la accidentări. Când alergați la un maraton, este absolut important să vă optimizați dieta, să aveți o strategie bună de curse și pantofii potriviți pentru a obține cel mai bun rezultat posibil.

Adaptare la anduranță

Potrivit unei teorii publicate de Dennis Bramble și Daniel Lieberman în revista Nature în 2004, oamenii s-au născut pentru a alerga, pentru a alerga pe distanțe lungi. Lieberman, biolog evoluționist uman al Universității Harvard, susține că primii oameni au dezvoltat aceste abilități într-un mod în care antilopa urmărită a fost urmărită până când animalul s-a prăbușit din cauza oboselii și a căldurii. Premiul pentru câștigarea cursei de alergare a fost cina. Menținerea unei temperaturi relativ scăzute a corpului este ajutată de faptul că avem mult mai multe glande sudoripare decât majoritatea animalelor care trebuie să se oprească și să se răcească. Prin urmare, se poate parcurge distanțe mai mari fără odihnă.

În Ungaria, mai puțin de jumătate dintre alergătorii amatori iau în serios încălzirea și doar 57% dintre ei se întind. Atât de mulți alergători amatori cu vârsta peste 50 de ani vor fi, cel mai probabil, obligați să aleagă un alt sport din cauza tehnicii lor slabe de alergare. Detalii!

Gluteus maximus, adică mușchiul faringian, este o trăsătură umană distinctivă. Acest mușchi este utilizat minim în timpul mersului, dar este vital pentru stabilizarea în timpul alergării. De asemenea, avem tendoane lungi în picioare, care ca corzi elastice ajută la generarea forței și reduce consumul de energie în timpul alergării. Tendoanele nu par să fie de mare folos în mers, ceea ce este o dovadă suplimentară că corpurile noastre s-au născut pentru a alerga.

Cea mai mare viteză umană certificată este atribuită lui Usain Bolt. A reușit acest lucru la Berlin în 2009, când a rulat cu un record mondial de 100 de metri (9,58 secunde) și a accelerat la 44,72 km/h. Și în cursa de maraton, recordul mondial a fost recent înclinat, interesant și la Berlin. Kenyanul Eliud Kipchoge la 2:01:39 oferă o viteză medie de 20,81 km/h peste 42.195 metri.

Cele de mai sus confirmă că Usain Bolt are 195 de centimetri înălțime și cântărește 94 de kilograme. Eliud Kipchoge, pe de altă parte, are doar 167 inci înălțime și 56 de lire sterline. Dacă doriți să știți pentru ce este suficientă această performanță în regnul animal, vă recomandăm să o comparați cu caii care rulează atât sprint, cât și distanță lungă. Ei bine, un cal bun poate atinge, de asemenea, o viteză maximă de 70 de kilometri pe oră, ceea ce înseamnă că aleargă de mai mult de o dată și jumătate mai repede decât Bolt. Distanța maratonului, pe de altă parte, ar dura aproximativ 2 ore și 10 minute pentru un cal: Kipchoge l-ar învinge.