Cât te va costa dacă ești supraponderal Vei fi surprins

ești

Să presupunem că…

Cea mai simplă modalitate este să vă gândiți la un exemplu despre cum este posibil să câștigați milioane pierzând în greutate.

Să presupunem că o femeie înaltă de 170 cm cântărește 86 kg de ani de zile - ceea ce este considerat supraponderal conform standardelor internaționale. În aceste condiții, la vârsta de 35 de ani, aveți nevoie de aproximativ 2.000 de calorii pe zi. În condiții ideale - aprox. 61 de lire sterline - cu toate acestea, aceeași valoare ar fi doar 1.650 de calorii.

Bazat pe toate acestea, mai mănânci 350 de calorii pe zi doar pentru a rămâne supraponderal. Aceasta este pe ordinea unei mese, care este de aprox. Merită 300 HUF. Dacă lăsați acest lucru deoparte timp de un an, puteți economisi în total 109.500 HUF. Și în zece ani, mai mult de un milion de forinți ar putea rămâne în portofelul tău!

Cu toate acestea, dacă câștigi puțină greutate, va trebui să mănânci și mai mult pentru a putea menține cantitatea de exces de grăsime - deci vei cheltui mai mult. Respiră acest cerc vicios și sacrifică mulți bani an de an pentru a rămâne supraponderali.

Deci pe scurt:

20 kg exces = zilnic plus o masă de calorii
1 masă medie = aprox. 300 Ft
În 1 an = 109.500 HUF
Sub 5 ani = 547.500 HUF
Sub 10 ani = 1.095.000 HUF

Nu aruncați sute de mii de forinți pe fereastră, vă decideți asupra unei diete!

Pentru a slăbi treptat și permanent, trebuie să vă puneți în mod conștient mesele zilnice. În acest fel, veți ști întotdeauna câte calorii puteți consuma și nu veți face greșeala de a cheltui inutil mult pe masa plus unu.

Dacă îți planifici conștient viața de zi cu zi, poți economisi mulți bani. Spune Teremy Alex, consultant în scăderea în greutate și scriitor de dietă pentru blogul de dietă și slăbire Diet Maker.