Câți G de carbohidrați poți mânca într-o zi? (Ceea ce are nevoie organizația și nu în plus!) (Întrebarea bazată pe cunoștințe)
Mi-am măsurat doza zilnică aici și reușesc să slăbesc în timp ce mănânc totul, dar cu măsură.
Nimic în neregulă:)))) Dar ești chiar drăguț, așa că din „gura” unui profesionist este de înțeles de toată lumea!
Înțeleg și la început, glumeam puțin cu fetele:))))
Multumesc si va doresc o zi placuta:)
Nu vă enervați, postarea mea a fost puțin prea obiectivă.
Data viitoare voi reveni într-o formă mai umană:-)
Întrebarea este greu de răspuns.
Există un carbohidrat fiziologic minim: celulele nervoase, celulele roșii din sânge, unele celule albe din sânge, celulele renale, unele celule ale țesutului conjunctiv consumă doar glucoză. Este în jur de 100-150 g pe zi (pentru persoanele sănătoase).
Cu toate acestea, cu un astfel de aport de carbohidrați, are loc un grad destul de ridicat de producție de glucoză, în mare parte în detrimentul proteinelor.
Astăzi, credem că un aport semnificativ mai mare decât minimul fiziologic este optim, de obicei (pentru persoanele sănătoase) 50-60% din aportul total de energie.
Poate că, dacă aș cunoaște problema întrebătorului puțin mai îndeaproape, aș putea da un răspuns mai exact.
(Termin prostia acum pentru că ies din altcineva: D)
- Se pare că poate fi periculos dacă nu mănânci suficienți carbohidrați - HelloVidék
- De la ce vârstă poți bea cafea pentru slăbit
- Dacă puteți mânca dulciuri, bare de Granola care vor slăbi
- Câte calorii într-o zi trebuie să mănânci pentru a pierde în greutate Cel mai bun mod de a slăbi este la 45 de ani
- Câte grame de nuci poți pierde în greutate, barele de Granola te ajută să slăbești