Caută Pierde în greutate! Comentarii

răspunde la mesajul Lokids # 6086

Nu beți lapte, cacao, pâine, produse de patiserie, ciocolată.
În loc de carne slabă, legume.

„Oriunde te duci - mergi cu toată inima”. --- Căști Hi-Fi premium de vânzare --- https://hardverapro.hu/tag/dorien.html

răspunde la mesajul Lokids # 6086

Traduc ceea ce ai scris (nu poți și vrei să gătești, iepurii mănâncă legume):

"Ar fi frumos să pierd puțin, dar dovleacul meu nici nu vrea să facă nimic pentru asta și oricum mănânc puțin în comparație cu alții, așa că sunt un nanogie."

Ελευθερια η θανατος

răspunde la mesajul Lokids # 6086

# 6085 Am legat o pagină. Citit! Consumul de produse lactate previne pierderea in greutate! Mai ales bei mult lapte! De ani buni consumă produse lactate minime. Fiicele mele nu primesc deloc produse lactate. Minorul este alergic la proteinele din lapte, ceea ce arată că laptele de vacă este pentru vițeii de bovine, nu pentru oameni! Adevărat spun că laptele (de vacă) este nesănătos pentru om!
Întrebați-vă prietenii care mănâncă de două ori mai mult ca dvs., cât de mult lapte, produse lactate consumă de obicei?
Nu este nimic în neregulă cu restul dacă faci sport regulat. Poate că ciocolata poate fi lăsată deoparte.
Tocmai am strâns într-o grămadă de băuturi răcoritoare zaharate și o pizza întreagă pentru prânz. Deși dimineața am coborât 130 km pe bicaj pe un teren puternic deluros. Desigur, chiar mănânc azi o grămadă de fructe proaspete.

(# 6090) fără pată: nu te vei ingrasa din cafea si cuburi de zahar. Aici lipsa micului dejun și a prânzului este problema. Orice pentru micul dejun și orice poți mânca. Pentru prânz, un meniu de restaurant poate fi bun. Pentru cină preferați legumele și carnea. Nu este necesar niciun produs lactat.

răspunde la mesajul Lokids # 6095

Cumpărați o plită și adăugați vase, costă maximum 10K forinți.
Ce se poate scoate dintr-un cuptor cu microunde și un frigider? Cu ce ai crescut, un sandviș?

Carne, legume, orez, cereale de bună calitate, ouă, produse lactate de bună calitate. Acestea pot fi folosite pentru a stabili o dietă sănătoasă, fie că este vorba de dietă sau de creștere în greutate.

Bea lapte calm dacă nu ești sensibil la lactoză și îl iubești. Nu credeți că cineva nu se epuizează, deoarece laptele inhibă pierderea în greutate.

Ελευθερια η θανατος

răspunde la mesajul Lokids # 6095

instrumente cheie:
un vas mai mare care nu arde ceea ce faci acum
Tigaie din teflon
dacă aveți un microd poate fi cumpărat foarte sigur tupperware aragaz de orez din plastic, se toarnă totul și în 15-20 minute gata, de exemplu, orez
există o tigaie fierbinte numită cuptor, este și foarte bună
dacă adăugăm la acel micro și ceva de genul unui cuptor sau plită cu flacără cu gaz, atunci cred că fiecare 30k iese tot

și atunci se poate face aproape totul din ea

Un inel pentru a îi stăpâni pe toți

răspunde la mesajul Lokids # 6100

Mâncare foarte bună dacă vrei să hrănești rapid multe calorii. Pentru ciclism, 2 felii de musli de 30 de grame pentru 80 km îmi sunt de ajuns. Cred că muesli-ul cu o pungă de miere echivalează și cu ciocolata. Așadar, muesliul nu înseamnă tocmai mâncarea de slăbit.

răspunde la mesajul Lokids # 6100

Alimentele neprelucrate sunt bune (în general). Deci, ceea ce iei din copac, scoate-l din pământ etc. și așa mai departe. Restul include tot ce ai nevoie, material inutil (nesănătos?) Sau calorii suplimentare.
Mergi mult mai bine (și ieși mai ieftin) dacă cumperi cereale naturale (ovăz, porumb, orice vrei), stafide, orice fruct uscat, semințe, miere. Aici, nu există un potențiator de aromă, emulgator, agent de încărcare, atât de mult zahăr cât poți pune în el.

Ελευθερια η θανατος

răspunde la mesajul Lokids # 6255

poate omițându-le pe toate?

"atunci nu face un antrenament de rezistență, ci un antrenor obișnuit:)" Ba

răspunde la mesajul Lokids # 6255

Bei apă sau ceai natural. Nu mâncați iaurt sau orice altceva care conține zahăr. Dacă doriți să îndulciți ceva, îl puteți mânca mai mult sau mai puțin. Bună

răspunde la mesajul Lokids # 6255

Ce este în neregulă cu zahărul? Poate că băuturile și alimentele pe care le enumerați vă vor împiedica să slăbiți?

Trebuie să te miști! Deja 3x30 de minute pe săptămână contează foarte mult!

răspunde la mesajul Lokids # 6260

Mai bei mult lapte? Dacă da, nu mă mir. [legătură]

A fi supraponderal ar fi cu adevărat nebun să fugi! Recomand ciclism + condiționare. Nu este o bicicletă atât de clocotească, ci de un teren plan, chiar și cu dealuri mai mici. Kondira are suficient suport culcat, întindere și, eventual, chiar împingere. Restul sunt toate false, suficient pentru asta la început. Dacă ai o formă umană în 6 luni, vei ajunge să o modelezi!
Desigur, dacă slăbiți 23 kg, va fi o mulțime de mușchi. Dar apoi veți reconstrui, sau așa trebuie să vă „formați”, astfel încât să nu aveți o mulțime de mușchi în jos.

răspunde la mesajul Lokids # 6260

Atâta timp cât nu vă schimbați dieta (dieta) nu veți pierde în greutate. Este foarte recomandat să citiți cartea Yellow Capsule!

edit: da, exercițiu, biciclete de exerciții (de cameră), dar toate merită ceva doar dacă aveți o dietă normală.

"Omul îmbrăcat în negru a fugit prin deșert și războinicul a urmat".

răspunde la mesajul Lokids # 6260

Mă alătur celor din fața mea, dieta ta este foarte proastă atunci când ne uităm la obiectivul tău. Mesele sunt mai greu de rezolvat la locul de muncă, dar nu imposibil. Ia micul dejun acasă, shake de proteine + omletă fără pâine!, Sau terci, sau fructe (mănâncă fructe doar dimineața). Pentru masa de prânz în cantină, alegeți niște păsări de curte cu o mică rotundă (orez/pesmet) + salată. Și cu cât mănânci mai multe ori, nu este bine dacă nu mănânci nimic după prânz, pentru că atunci totul va fi depozitat ca grăsime.

În ceea ce privește antrenamentul, și de aceea l-am tastat pentru că cineva a spus că sunt suficiente flotări, fluturări, flotări. Mai întâi coborâți să frământați, să faceți presă pe bancă, greutăți cu o singură mână, clopote, eventual, genuflexiuni etc. Știți că o veți putea suporta, așa că + mâncarea va aduce rezultatul. Bună

răspunde la mesajul Lokids # 6265

Puteți mânca, de asemenea, pui, pește și carne de vită cu orez/cartofi la restaurant. Neglijați lucrurile prăjite sau grase. Încercați să mâncați mai puțin de câteva ori pe zi. Cu produse de patiserie cu atenție, pentru că dacă nu este grâu integral, veți câștiga suficientă grăsime. Semințele oleaginoase sunt sănătoase, dar nu prea mult din ele ar trebui să fie.

„Bărbatul îmbrăcat în negru a fugit prin deșert și războinicul a urmat”.

răspunde la mesajul Lokids # 6265

Dar, potrivit lor, nici nu vrei să fii mai în formă, parcă ar trebui să fac ceva cu mine, pentru că felul în care arăt nu-i place, dar nu pot/nu vreau să mănânc bine, Nu vreau/nu pot să mă antrenez și oricum asta este energia suplimentară. A pierde în greutate, a fi în formă nu este ușor. Începe să gătești omule . să nu mai vrei gemete s-a terminat!

răspunde la mesajul Lokids # 6268

Nici eu nu sunt o zână de bucătărie, dar tot ce pot face este să gătesc orez sau să prăjim o felie de carne în ulei sau în cuptor sau să rămân așa cum nu-mi place această atitudine.

răspunde la mesajul Lokids # 6260

Am cantarit la fel de mult ca tine si in jumatate de an am reusit sa slabesc 20 kg a fost o mica schimbare alimentara + cat mai multi bicozi .

răspunde la mesajul Lokids nr. 6272

Dacă luați totul în serios, nu faceți acest lucru. (Uneori poate fi, dar nu zilnic)

„Bărbatul îmbrăcat în negru a fugit prin deșert și războinicul a urmat”.

răspunde la mesajul Lokids nr. 6272

Sunt atent la cantitate, când și ce. Am reușit să cred că vrei doar să vrei

răspunde la mesajul Lokids # 6275

El a scris pe cârnați și alte alimente grase pe care nu le-a scris. Pui, curcan, carne de vită, pește pot merge.

răspunde la mesajul Lokids # 6268

Nu am gătit atât de mult timp - și acum:] - Practic am repartizat mereu mâncare casei.
(până acum am ajuns acolo, h. la grătar acasă)

Dar voi vedea, h. ce aduc cu mâncarea mea! (La 33 de ani am început de la 105 kg, acum 80 plus minus 1-2 kg, stabil un an și jumătate)

Abordarea care schimbă stilul de viață este punctul: în aprilie trecut mi-am rupt glezna, am rămas întinsă în tencuială săptămâni întregi, dar chiar am reușit să ies din ea, h. din moment ce a trebuit să folosesc un antrenor pentru elipse pentru a întinde benzile gleznei care au fost înghețate din cauza ipsosului, l-am încorporat și în antrenamentul meu și acum îl folosesc și zilnic.

Vreau să ajung acolo, h. dacă cineva se rostogolește prin creierul său și își schimbă modul de viață, va veni mai devreme sau mai târziu aproape de unul singur, h. „atrage” lucruri sănătoase.

Se simte foarte bine să scapi de multă grăsime, mult mai potrivită după aceea.:]

A și cumpără un grătar, nu aprinzi bucătăria cu el: a venit pentru mine.

. în blues avem încredere.

răspunde la mesajul Lokids # 6255

Simplu: nu cumpărați suc + lactate + produse de patiserie.
Ce poate fi: carne, pește, legume și apă. (Posibil cafea, ceai, limonadă cu îndulcitor.)
Dacă nu aveți atât de multă voință în voi, atunci cred că ați uitat de această chestiune de slăbit.

„Oriunde te duci - mergi cu toată inima”. --- Căști Hi-Fi premium de vânzare --- https://hardverapro.hu/tag/dorien.html

răspunde la mesajul Lokids # 6287

Pentru că zahărul. Oricine își ia dieta în serios, bea apă, nimic dulce.

"Omul îmbrăcat în negru a fugit prin deșert și războinicul a urmat".

răspunde la mesajul Lokids # 6289

De ce? Ce crezi că este fructoza (fructoza)? În fructe. În plus, fructoza este ușor depozitată ca grăsime.

De asemenea, puteți mânca fibroase (sau chiar puteți bea, dacă preferați): legume. Salată de ex. material excelent din fibre.

Apropo, sucul depinde de cât de serios vă luați dieta. Mai precis, cât de serios să o luăm. Cu toate acestea, consumul pe litru nu este deloc recomandat. Apa este cel mai bun lichid și, de asemenea, cel mai ieftin

"Omul îmbrăcat în negru a fugit prin deșert și războinicul a urmat".

răspunde la mesajul Lokids # 6296

Este atât mai bun, cât și mai ieftin să cumperi pește de mare congelat. Presărați sare, condimente de pește, apoi prăjiți într-o pungă de copt sau folie de aluminiu pe puțin ulei. Nu recomand pangasius, dar tonul, codul, merluciul sunt bune. Amestecul de legume Mirelite poate fi, de asemenea, copt împreună cu acesta.