STIL.HU

Trebuie să știi să trăiești

Doar cu măsură! - Alimente sănătoase, dar bogate în calorii

Zsuzsi Sárközi

Ne place să subliniem că cel mai important lucru din punct de vedere al dietei este alegerea alimentelor sănătoase, dar există și unele care nu fac rău dacă sunt consumate doar cu măsură. În timpul dietei, este inevitabil să acordăm atenție caloriilor și, cu siguranță, unele alimente specific sănătoase ne pot pune în pericol pierderea în greutate dacă mușcăm pe ele la nesfârșit. Să vedem care sunt cele mai înșelătoare alimente cu care să fim mai buni!

Acesta este corpul meu, decizia mea

Gabriella Váczy

În calitate de căutător de diete/stil de viață cu o istorie de peste zece ani, am vrut să-mi împărtășesc experiențele de-a lungul căilor accidentate ale culturii dietetice. La început, este important să clarificăm că majoritatea acestor programe exploatează, distrug și înving trupul și sufletul.

Cele mai bune 5 legume pentru arderea grăsimilor și detartrarea

Legumele nu sunt doar o sursă de energie biologică în alimentația umană, ci și o mulțime de nutrienți valoroși pentru organism, pe lângă aportul redus de energie. Pot fi consumate crude, prăjite, fierte, aburite, singure sau în combinație cu alte legume și alte alimente, astfel încât oferă o gamă largă de metode de preparare.

Sfaturi despre cum să rămâi în formă chiar și după dieta ta

Zsuzsi Sárközi

Dacă munca grea realizează în cele din urmă forma visului, nimeni nu vrea să o piardă. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, forma bombei este doar temporară și majoritatea persoanelor care urmează dieta vor recupera mai devreme sau mai târziu kilogramele pierdute. Cu sfaturile noastre, vă ajutăm să împiedicați acest lucru!

5 sfaturi pentru a vă susține dieta

Floare Klaudia

Din păcate, simpla intenție că te străduiești să fii atent la mesele tale și să te miști mai mult nu este suficientă pentru a garanta rezultate vizibile și reușite. Pierderea în greutate este o luptă dură, dar după ce ați ales dieta și exercițiile fizice potrivite pentru dvs., mai sunt cinci lucruri pe care le puteți face pentru a vă sprijini pierderea în greutate.

Paștele acasă: masă festivă conștient

Oricine știe stă încet acasă o lună și se mută mai puțin din constrângere. Și în timp ce Paștele nu este un moment pentru dietă, acum trebuie să acordăm și mai multă atenție și meselor noastre festive. Ne bucurăm de vacanță și gustările delicioase și obținem la maximum un ingredient mai simplu, mai ușor disponibil, dar ne gândim și la sănătatea noastră. Urmând câteva reguli, poți mânca și desert și nu te teme să te îngrași sau simptomele neplăcute ale supraalimentării.

Cafeaua te ajută cu adevărat să slăbești?

Când ținem dietă, obiceiurile noastre alimentare și de consum de lichide se schimbă de obicei. Încercăm să fim atenți la ceea ce aducem în corpul nostru. Dar ce zici de cafea? Chiar ar fi adevărat că stimulează pierderea în greutate? Asta am urmat!

Cei mai buni 10 inhibitori naturali ai apetitului

Zsuzsi Sárközi

Regimul alimentar este însoțit inevitabil de un deficit caloric, astfel încât senzația de foame apare mai des și mai chinuitoare decât de obicei. Cu toate acestea, următoarele supresoare naturale ale poftei de mâncare vă vor ajuta să vă ușurați foamea și să vă faceți să vă simțiți mai satifți.

Cu sfeclă împotriva grăsimilor și toxinelor din burtă

Cunoașteți demonul roșu al legumelor, care este unul dintre cele mai excelente superalimente naturale de detoxifiere și purificare a sângelui. Sfecla nu este doar o vitamină care menține sănătatea, ci o pată de culoare atrăgătoare la tarabele de pe piață și a câștigat meritat titlul de legume vindecătoare.

Cum să ai grijă de greutatea ta?

Dacă v-ați străduit vreodată să slăbiți câteva kilograme, probabil ați experimentat că rezultatul inițial pozitiv a fost urmat de stagnare. Chiar dacă ați făcut totul aparent, nu a existat nicio schimbare în greutatea dvs., deoarece ați putea chiar să experimentați o scădere. Cea mai grea parte a dietei este cum să păstrați rezultatele obținute sau cum să renunțați mai mult.

Sănătos, Tománosan - A fost publicată prima carte de bucate a Szabinei Tomán

Există multe modalități de a pierde în greutate și de a pierde în greutate, dar există puține metode care s-au dovedit a funcționa, permițând în același timp să mâncați alimente delicioase și variate. Dieta Toman și rețetele lui Tomán Szabina merită cunoscute pentru oricine nu vrea să se îmblânzească, dar insistă pe gusturile bune.

5 lucruri care sigur vor provoca obezitate

Nu numai că malnutriția, lipsa exercițiilor fizice sau gustările excesive pot provoca obezitate, ci și lucruri cu care este foarte greu de pus.

10 comentarii rău intenționate scrise pentru femeile de dimensiuni mari, dar au pus-o la înălțime

Următoarele doamne urmăresc mii pe Instagram, sunt frumoase și se mândresc cu ele și cu trupurile lor. Trăiesc din modelare, deși nu sunt subțiri. Și au pus în evidență convenția că o fată dolofană nu poate purta bikini. Am adunat aceste ziceri de pe site-urile lor sociale. Crezi că este adevărat ceea ce spun audiența și opinia generală?

Ai trecut de 30 de ani? Apoi, trebuie să țineți dieta diferit!

Pierderea în greutate la orice vârstă este o provocare uriașă, dar peste 30 de ani ne este mult mai ușor să obținem kilogramele, dar în același timp este mai greu să scăpăm de ele. Una dintre cele mai frumoase și critice perioade de a fi femeie este vârsta de treizeci de ani, pentru că de obicei facem o mulțime de lucruri simultan. Noi dăm naștere copiilor, construim cariere și, între timp, dorim să rămânem un motor important, care dă viață, activ al vieții de familie.

7 mici trucuri pentru pierderea în greutate cu succes

Ești unul dintre cei care, de Revelion, îi dă mereu un nou impuls pentru a-și reforma stilul de viață? Apoi, pe măsură ce trec zilele, entuziasmul tău se va epuiza complet și totul va rămâne la fel? Dacă da, iată câteva mici trucuri pentru a vă împlini jurământul din acest an.

15 mese energizante, curățante pentru o repornire în ianuarie

Esther Red

Din păcate, petrecerile corporative din decembrie, Crăciunul din Habzhi-Dösi și Revelionul ne pot epuiza cu ușurință corpurile. Oricare ar fi rezoluția noastră de Anul Nou, cu toții avem nevoie de puțină detoxifiere în ianuarie pentru a deveni mai rezistenți la condiții extreme de muncă și meteo. Și dacă ați promis că veți începe o schimbare a stilului de viață, luați în considerare aceste alimente energizante începutul unei noi călătorii care vă va face dieta mult mai eficientă.

5 smoothie pentru slăbit

În lumea noastră grăbită, mulți oameni nu mănâncă după ce se trezesc sau doar se umplu singuri de mâncare complet nesănătoasă. Și totuși, dacă vă începeți ziua cu un mic dejun sănătos, metabolismului vi se va oferi un impuls care va facilita arderea grăsimilor. Cea mai bună soluție este să nu te grăbești la soare fără un smoothie delicios!

6 trucuri pentru a evita creșterea în greutate la cădere

Cu o mulțime de supă de gulaș, tocană de pui, prăjituri cremoase și sărbători, nimeni nu ia în calcul caloriile. Dacă crești un costum de baie mic și îl ascunzi sub niște pulovere și paltoane supradimensionate, câinele nici măcar nu va observa. Îl poți aborda în continuare și vrei să rămâi sănătos, vesel și încrezător în a doua jumătate a anului și să nu petreci în niciun caz o jumătate de zi în sala de sport și să te înfometezi odată cu venirea primăverii.

Dietele de auto-tachinare - are sens?

Paie Lili

Întrucât sunt femeie, de fiecare dată când mă uit în oglindă, pot lista dintr-o mușcătură 5 lucruri care nu-mi plac la mine. Întrucât sunt femeie, am în mod constant probleme cu greutatea mea, nu contează dacă am un motiv pentru asta. Și, deși sunt femeie, nu mi-am dorit niciodată în viața mea să încep diete auto-ritmate, diete și cred că nu o voi face niciodată - vă voi spune de ce.

5 băuturi pentru a vă ajuta să slăbiți

Simți că este timpul să arunci câteva kilograme în plus? Știți sigur că cel mai eficient mod de a face acest lucru este de a combina exercițiile fizice regulate cu o dietă sănătoasă și hrănitoare. Dar, înainte de a începe o dietă, merită să cunoașteți câteva băuturi care accelerează arderea grăsimilor și sunt chiar delicioase. Iată cele mai eficiente cinci!