Analgezic

Veți fi observat în furnicături sau chiar amorțeală în palmă și încheietura mâinii și credeți că ar trebui să o scuturați? Dacă aveți apoi dureri de săgeți începând de la încheietura mâinii și alergând de-a lungul brațului, cel mai probabil aveți sindromul tunelului mâinii (CTS). Pe măsură ce boala se înrăutățește, apucarea obiectelor poate fi o problemă și nu poate distinge frigul de cald. CTS poate afecta atât părțile senzoriale, cât și cele motorii ale nervului. Dacă partea afectată este afectată, mușchii care mișcă mâna și degetele se pot slăbi sau chiar se pot ofili.

Există un pasaj îngust pe partea palmei a încheieturii mâinii sale, tunelul carpian înconjurat de oase și ligamente. Unul dintre nervii principali ai palmei și degetelor, nervul median (nervul mediu), trece prin acest pasaj. CTS poate fi declanșat de o varietate de motive, cel mai frecvent fiind umflarea tendoanelor din tunelul carpian - pasajul se îngustează și nervul mijlociu începe să apese.

Alte cauze ale formării sale

Alte cauze includ creșterea osoasă și probleme de sănătate, cum ar fi artrita reumatoidă, fluctuațiile hormonale, retenția de lichide și depozitele anormale de proteine. Dar poate contribui, de asemenea, la această stare, mișcându-vă încheietura mâinii în mod repetat, făcând același lucru din nou și din nou - indiferent dacă tastați sau lucrați într-o fabrică lângă o linie de asamblare. Tunelul dvs. de mână poate fi, de asemenea, mai îngust decât media; acest lucru poate explica probabil de ce această boală este de trei ori mai frecventă la femei decât la bărbați.

Primul lucru de făcut

Când încheietura mâinii este deja furnicată și arsă, este posibil să căutați o ameliorare rapidă a durerii - următorii pași vă pot ajuta.

1. Încercați un antiinflamator fără prescripție medicală!

Dacă aceste medicamente nu sunt suficient de eficiente la doza indicată pe ambalaj, cereți sfatul medicului dumneavoastră. El vă poate recomanda să luați 400 de miligrame de ibuprofen de patru ori pe zi și 500 de miligrame de naproxen de două ori pe zi. Dacă nu simțiți o îmbunătățire semnificativă în decurs de zece zile după aceea, nu mai luați-le și spuneți medicului dumneavoastră. Cu toate acestea, la discreția dumneavoastră, nu luați niciodată o astfel de doză!

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

2. Examinează-te!

Cu cât diagnosticați problema mai repede, cu atât veți obține mai repede ușurare. Medicul dumneavoastră poate exclude alte tulburări și apoi vă poate prescrie medicamente și vă poate oferi sfaturi cu privire la modul de recuperare cât mai curând posibil.

Ce poate face medicul?

Specialistul vă va examina mâinile, brațele, umerii și gâtul, le va verifica sensibilitatea și forța pentru a vedea dacă rănirea excesivă cauzează durerea sau altceva. De asemenea, puteți efectua un test de conducere nervoasă pentru a testa dacă impulsul electric din tunelul carpian încetinește cu un curent aplicat pe electrozii suprafeței pielii. Odată stabilit CTS, puteți sugera următoarele.

Injecții cu corticosteroizi Într-un studiu efectuat pe 101 pacienți cu sindrom de tunel carpian, cercetătorii spanioli au găsit aceleași rezultate bune la cel puțin 20% reducere a simptomelor nocturne la persoanele tratate cu o singură injecție de corticosteroizi ca la cei a căror boală a fost ameliorată prin decompresie (căile nervoase) remediat. „Cât durează injecția depinde dacă iritația nervilor continuă”, spune dr. Mara Vucich, medic osteopat la Maryland Spine Center din Mercy Medical Center din Baltimore. Pentru o administrare mai precisă, medicul dumneavoastră poate utiliza, de asemenea, imagistica cu ultrasunete pentru a verifica poziția acului de injecție.

Ajută-te!

Urmând sfaturile de mai jos, și tu poți face multe împotriva durerii.

Fixarea încheieturii mâinii Cei mai mulți dintre noi dorm ca pisicile - cu mâinile îndoite sub bărbie - ceea ce nu este cea mai bună poziție pentru pacienții cu sindromul tunelului mâinii. Dispozitivul de fixare pentru încheietura mâinii cu inserție din plastic dur, care nu permite articulației să se îndoaie, oferă o odihnă adecvată pentru încheietura mâinii și a nervului. „De obicei, recomand pacienților mei să poarte cureaua de încheietură în timpul zilei ori de câte ori este posibil”, spune dr. Vucich. Un astfel de dispozitiv este disponibil în magazinele care vând ajutoare medicale și utilizarea acestuia în combinație cu injecția cu steroizi pentru a reduce inflamația încheieturii mâinii este cea mai eficientă.

Ți-e dor de sindromul meu de tunel carpian când folosesc un bretel?

În cazurile mai puțin severe de CTS, aparatul dentar poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Aceste dispozitive sunt concepute pentru a reduce presiunea asupra nervului median prin inhibarea flexiei încheieturii mâinii. Aparatul dentar este cel mai probabil utilizat dacă ați suferit CTS de până la un an și furnicături și alte simptome nu sunt foarte severe. Purtarea bretelei încheieturii mâinii este cea mai eficientă atunci când este combinată cu injecții cu steroizi care ameliorează inflamația la încheietura mâinii.

Trebuie doar să-mi port aparatul de încheietură pentru muncă?

Nu. Deși unii pacienți cu CTS poartă bretele pe încheietura mâinii pe tot parcursul zilei, studiile arată că purtarea dispozitivului pe timp de noapte este cea mai eficientă. Acest lucru se datorează faptului că mulți oameni dorm cu încheietura mâinii îndoite, care comprimă nervul mijlociu. Din această cauză, unii pacienți prezintă inițial simptome doar dimineața. Dacă durerea și furnicăturile sunt suficient de puternice, se pot trezi, de asemenea, în mijlocul nopții și pot începe instinctiv să-și scuture mâinile și încheieturile pentru a face ca sentimentul să dispară.

Fără telefon Încercați să vă relaxați puțin telefonul mobil și alte dispozitive electronice similare. Textul constant poate fi destul de obosit pe încheieturi și degetele mari.

Ergonomie Dacă fluierați tastatura toată ziua, verificați poziția mâinii: mențineți încheieturile într-o poziție neutră, necomprimată. De asemenea, pot fi ajutate suporturile pentru încheietura mâinii disponibile la magazinele de papetărie.

Odihnă frecventă Faceți orice activitate care necesită mâinile dvs., faceți o pauză la fiecare 15-20 de minute și efectuați prelungiri și îndoiri ușoare ale mâinilor.

Întinderea În poziție șezând, ridicați ambele brațe, strângeți degetele împreună, întoarceți palmele spre tavan și rămâneți așa timp de zece respirații lente și adânci. Îți întinde mușchii brațelor și mâinilor și stimulează circulația sângelui.

Nervul feței Cu degetul arătător, apăsați punctul de la capătul interior al sprâncenelor de pe partea feței în care simțiți durerea. Cealaltă soluție este să apăsați punctul de pe marginea gurii de ambele părți.

Nervul său sciatic Apăsați pe exteriorul piciorului nostru, un punct cu o palmă în sus de centrul gleznei, între tibie și tibie. Apăsați timp de zece minute și apoi repetați tratamentul la fiecare jumătate de oră, dacă este necesar.

Presopunctura Apăsați punctul numit „boală de călătorie” (rău de mare) din interiorul încheieturii mâinii și punctul din exteriorul încheieturii mâinii în mijloc. Apăsați orice punct de pe ambele părți ale încheieturii mâinii de trei ori pe zi timp de două minute.

Hidroterapie, dietă medicinală și nutriție medicală Durerea poate fi ameliorată alternând comprese reci și calde. Aportul zilnic de complex de vitamina B este, de asemenea, important sau administrarea zilnică de 1 g de vitamina B6 cu magneziu ajută, de asemenea.

Dacă există mai multe probleme

Când soluțiile mai simple nu ajută și durerea severă durează mai mult de șase luni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală - mai ales dacă și mușchii dvs. au început să se atrofieze.

Chirurgie de decompresie O astfel de intervenție, numită și intervenție chirurgicală de resuscitare, poate fi necesară pentru simptome mai severe sau care nu ameliorează atunci când conducta trebuie eliberată chirurgical. Reducerea presiunii asupra nervului se realizează prin tăierea benzii palmei care formează partea superioară a canalului și, pe lângă intervenția chirurgicală, este îndepărtat țesutul inflamator care înconjoară tendoanele. Procedura se efectuează sub anestezie sau anestezie ghidată pentru a amorți încheietura mâinii și brațului. Potrivit cercetărilor, mai mult de 90% dintre pacienții tratați cu sindromul de tunel carpian la un an după operație au raportat o reducere semnificativă sau încetarea completă a durerii.

Nu te descuraja!

Computerul nu este la fel de dăunător pentru sindromul tunelului mâinii pe cât este considerat. Într-un studiu suedez de aproape 2.500 de persoane, cercetătorii au descoperit că cei care petreceau cel puțin patru ore pe zi în fața unui computer aveau doar 2,6% din sindrom, comparativ cu 5,2% dintre cei care nu foloseau deloc computerul.