Relația dintre deficitul de fier și vitaminele B.

Deficitul de fier se poate dezvolta la orice vârstă, dar este cel mai frecvent la femei. Deficitul sever de fier sau deficitul de fier de lungă durată poate provoca anemie feriprivă, care este o boală mult mai complexă, iar tratamentul său necesită o atenție atentă, deci merită să preveniți și să tratați carența de fier.

Fierul nu este implicat doar în construirea celulelor roșii din sânge, ci este, de asemenea, o componentă a unor enzime importante. Lipsa sa afectează grav întreaga organizație.

Deficitul de fier este adesea însoțit de un deficit de vitamina B12, deci dacă aveți un deficit de fier, poate doriți să aveți grijă și de aportul de vitamina B12. Acestea au un efect pozitiv asupra absorbției și utilizării reciproce, de aceea este recomandat să le luați împreună.

Cauzele deficitului de fier

Un aport insuficient de fier este în mare parte de vină pentru dezvoltarea deficitului de fier, dar carența de fier poate fi cauzată și de consumul excesiv de substanțe nutritive sau de medicamente care inhibă absorbția fierului. Acestea includ calciu, fitați de plante și anumite medicamente care inhibă producția de acid care sunt prescrise în mod obișnuit pentru tratarea refluxului. Infecțiile intestinale pot dezvolta, de asemenea, deficit de fier și pot fi rezultatul unor boli diareice prelungite.

Simptome ale deficitului de fier

Simptomele includ stare generală de rău, oboseală, somnolență, greață și greață, precum și paloare și cercuri cenușii de sub ochi. De asemenea, pot apărea plângeri ale sistemului nervos, cum ar fi concentrarea sau memoria afectată. Sângerările frecvente ale nasului, căderea părului și unghiile slăbite pot indica, de asemenea, deficit de fier.

Hübner Iron Vital F Produs din fier 250 ml

Supliment alimentar lichid cu fier și vitamine. Fierul poate contribui la formarea normală de celule roșii din sânge și hemoglobină.

Tablete de fier organic BioCo 90 buc

Se recomandă utilizarea în caz de deficit de fier sau în cazurile care justifică consumul crescut de fier (de exemplu, în timpul sarcinii sau menstruației).

Tratamentul deficitului de fier

Abordarea deficitului de fier este relativ simplă în zilele noastre, dar merită remarcat faptul că este un proces care consumă mult timp. Este dificil să umpleți depozitele de fier ale organizației noastre, așa că haideți să ne pregătim pentru un tratament de cel puțin 3 luni, ci mai degrabă jumătate de an.!

Pentru tratament, este recomandabil să alegeți o compoziție de fier care conține fier într-o formă bine utilizată, cum ar fi fierul-gluconat sau fierul lipozomal. Se recomandă suplimentarea tratamentului cu suc de sfeclă roșie sau rodie, deoarece ambele conțin fier, precum și bioflavonoide care ajută la absorbția fierului. Este recomandat ca produsul din fier să fie luat în același timp cu vitamina B12 pentru a îmbunătăți atât absorbția, cât și încorporarea.

Articole utile

Complex de fier 100 db (Vitaking)

Iron All este o formulă complexă special formulată care conține, pe lângă fier, membri ai complexului de vitamina B, inclusiv acid folic și vitamina B12, precum și vitamina C pentru absorbție.

2100 Ft 1850 Ft

Tablete de fier organic BioCo 90 buc

Se recomandă utilizarea în caz de deficit de fier sau în cazurile care justifică consumul crescut de fier (de exemplu, în timpul sarcinii sau menstruației).

2590 Ft 2090 Ft

Este bine că atât de multe produse pot înlocui fierul. Este foarte important pentru organizație. Dacă sunteți obosit, investigați dacă este posibil să aveți această problemă.

Vitamina B

Vitaminele B sunt, de asemenea, numite complexe, deoarece aceste substanțe nu apar niciodată singure, ci întotdeauna împreună în alimente individuale. Deci, putem vorbi despre mai multe vitamine B. Dintre acestea, salatele și cerealele conțin toate vitaminele B, dar drojdia de bere conține, de asemenea, un nivel ridicat al acestor substanțe.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele cu vitamina B pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.