Viață sănătoasă peste 40 de ani

sau de ce nu am suficientă „putere” pentru a slăbi

Știu cu siguranță despre ce vorbesc. Crede-mă, am făcut-o. Cel puțin de două ori pe an. A coborât 10 lire sterline, apoi nu mai mult. Dar nu pentru că „nu mănânc nimic, ci mă îngraș din aer”. Nu, nu pentru asta.

Dar pentru că am mâncat din nou asta:

În schimb (deși a fost și foarte delicios și hrănitor, totuși):

Și aproape mereu am renunțat la aceeași lire și am început din nou să înghit literalmente. În principal pâine și dulciuri. Oh și de ce fel de ciudățenie era capabil corpul meu, așa că nici nu trebuia să mă mișc! De îndată ce am ajuns la acea lire magică, am venit imediat cu o tuse bună sau chiar cu o pneumonie. Sau „doar” o durere de cap puternică, de câteva zile. Dar dacă ești bolnav, nu poți merge la antrenament, trebuie doar să mănânci? Și totul a început de la capăt. și odată cu aceasta, vinovăția și disperarea au crescut doar, la fel și cantitatea de ciocolată consumată. Eu însumi m-am afundat în a putea mânca ciocolata pe care copilul meu o dăduse cadou. Și nu am înțeles de ce, de ce nu am suficientă putere pentru a merge dincolo de asta.

Toți oamenii supraponderali sunt dispuși să accepte că poate exista un motiv spiritual pentru a mânca, deoarece atunci nu el este responsabil, ci cineva care îi provoacă această problemă spirituală. Ei bine, am vești triste! Motivul este cu adevărat întotdeauna spiritual, dar tu ești întotdeauna responsabil! În primul rând pentru a găsi acest motiv. Există o serie de terapii alternative care vă pot ajuta în acest sens, despre care voi scrie mâine într-o postare pe blog.

Ideea este că printr-o anumită metodă (răbdare, spun eu, apoi mâine) și, de asemenea, am aflat cauza ingestiei constante, obezității și AJUTAT! Am trecut peste lira magică de mult timp. Și știi ce e amuzant? Că creierul meu a început să producă aceleași boli din nou pentru a mă elibera de „suferință”, dar nu mi-a păsat (metoda respectivă ajută și la asta) și a trecut în câteva zile, așa că nu am renunțat la antrenamentele. Când antrenorul meu a fost îngrijorat pentru că tușeam, i-am spus doar că nu este nimic în neregulă, doar că creierul meu nu a vrut să facă mișcare:) Și am făcut-o mai departe. Nu mai tusesc, nu sunt bolnav. A rămas doar bucuria mișcării.

Voi enumera pe scurt cele mai tipice blocuri mentale care previn pierderea în greutate:

- Vrei să te izolezi de cineva sau ceva, de o situație de viață.

- Există un decalaj între voi și lumea exterioară.

- Așa vrei să eviți să fii rănit, să fii rănit.

- Nu vrei să intri într-o situație sexuală care nu îți este bună, incomodă.

- Crezi că „nu ești suficient de bun în pat”.

- Ți-e teamă că vei fi ca atunci când nu erai supraponderal.

- Vrei să deții totul.

- Simțiți un spațiu emoțional (majoritatea provin din copilărie).

- Ți-e greu să te exprimi prin cuvinte.

- Te simți limitat.

În plus față de acestea, desigur, pot exista o mulțime de alte motive spirituale pentru obezitatea dvs. supraponderală și constantă. Este important să le explorați și să le procesați. Fie pentru tine, fie cu ajutorul unui profesionist. Până când aceste blocuri nu se dizolvă, pierderea în greutate nu va fi permanentă.

Puteți citi despre cum în următoarea postare! Între timp, reflecție bună!