Cauzele disfuncției erectile

În articolul precedent, ați aflat că incidența disfuncției erectile este mult mai frecventă decât cea subliniată anterior. Această puternică tendință ascendentă se datorează în mare măsură stilurilor de viață accelerate, progreselor tehnice și modificării stilului de viață și a obiceiurilor alimentare. Dacă privim puțin sub „capotă” pentru detalii, veți vedea mai bine instrucțiunile principale.

Cauze spirituale ale disfuncției erectile

Unele au nervi din sârmă de oțel și corpurile lor pot rezista la presiuni psihologice mai mari, în timp ce altele zdrobesc chiar și la cea mai mică sarcină. Cauze spirituale și stres, un concept colectiv și acest monstru invizibil are o mie de fețe. Iată câteva fără a pretinde completitudine:

Dificultăți de relaționare resp. anxietate în timpul actului sexual (cauza este probabil menționată de cei implicați)

Tulburări de stimă de sine, imagine de sine negativă, lipsă de încredere în sine, sentiment de inferioritate (de exemplu: nu sunt suficient de chipeș, muscular, inteligent, valoros etc.)

Epuizare constantă datorită stresului constant la locul de muncă, ore suplimentare

Teama pentru familie, sănătate sau alte motive

Adevărata dificultate este că stresul nu numai că te lovește din cap din când în când, dar devine permanent în viața ta. Mecanismul unei erecții sănătoase este rezultatul unui proces complex care poate fi blocat în mai multe locuri de o presiune psihică.

Stresul constant crește nivelul hormonilor de stres, inclusiv cortizolul, cu consecința directă că nivelul de testosteron va scădea.

Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient, stresul poate genera inflamații în organism la persoanele mai sensibile, ceea ce poate da sistemului vascular o altă palmă.

Sub influența excitării sexuale, mușchiul neted al corpului cavernos al penisului se relaxează și poate apărea o erecție din cauza afluxului de sânge. Cuvântul cheie în acest caz este Relaxați-vă! Oricine este anxios, tensionat, nervos, deprimat, acolo corpul trece la modul de urgență. Aceasta se numește Reacție de lovire sau fugă, ceea ce nu este favorabil vieții tale sexuale. Deci nu există relaxare, vasele de sânge din penis se îngustează frumos, fluxul sanguin în această zonă scade, deoarece în caz de pericol, aceasta este ultima funcție de care este posibil să aveți nevoie.

Cei care au vreo douăzeci și douăzeci de ani trebuie să privească mai atent zona cauzelor spirituale, deși, așa cum arată restul articolului, vremurile se schimbă din păcate și aici ...

Cauzele organice ale problemei erecției

Peste vârsta de treizeci de ani, limbajul cântarelor se înclină destul de încet spre cauzele organice și cauzele ar trebui căutate în primul rând în acest domeniu. Deoarece stresul poate agrava și mai mult sau poate declanșa toate problemele de sănătate, menținerea acestuia sub control ar trebui să fie o sarcină constantă atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni.

Vârstă

Este un proces natural faptul că performanța bărbaților în vârstă scade treptat odată cu vârsta. Aproximativ 20 de ani este atunci când performanța sexuală este la apogeu. În jurul anilor treizeci și patruzeci, majoritatea oamenilor simt deja schimbarea. Cine are când și în ce ritm acest proces depinde de o mulțime de componente. Trei lucruri de reținut:

Nu te poți aștepta să fii în vârf ca un bărbat mai matur decât erai când aveai 18 ani.

Încercați să vă modelați stilul de viață (nutriție, exerciții fizice, gestionarea stresului ...) pentru a vă menține sănătatea sexuală cât mai mult posibil.

Luați în considerare bărbații care urmează o viață sexuală activă chiar și la vârsta de 80 de ani să urmeze exemplul. Dacă au reușit, de ce să nu încerce? Încearcă să-i ajung din urmă. 😉 Nu vă concentrați asupra exemplelor negative, deoarece vă trage în jos și încurajează inacțiunea.

Niveluri scăzute de testosteron

Scăderea dorinței sexuale și erecțiile slabe se pot datora și nivelurilor scăzute de testosteron. Astăzi, nu poate exista nicio obiecție la ...

În zilele noastre, nu trebuie să fii nerăbdător să scazi nivelul de testosteron. O problemă de erecție de lungă durată cu o dorință sexuală slabă este bună dacă sunteți conștienți de valoarea testosteronului.

Pasiuni dăunătoare

Fumat

Relația dintre fumat și disfuncția erectilă este discutată în mai multe studii. Avertismentul apare și cu majuscule pe unele copii ale cutiilor de țigări. Oricine se angajează să pufăie știe ce face. Indiferent, să mărim câteva detalii pentru a vedea dacă ne inspiră o perspectivă mai bună asupra celor implicați:

Substanțele chimice, substanțele toxice și radicalii liberi din fumul de tutun afectează pereții vaselor de sânge și reduc oxidul nitric.

Plăcerea țigării crește nivelul de insulină și glicemia în repaus alimentar. Deci, aveți încurajarea inițială pentru ca corpul dumneavoastră să se îndrepte către o rezistență la insulină care va viza, printre altele, pereții vaselor de sânge, producția de NO și, nu în ultimul rând, nervii.

Fumatul crește acidul gras liber, trigliceridele, colesterolul LDL (rău), în timp ce colesterolul HDL (bun) scade. Aceste lucruri mici pot ajuta la dezvoltarea aterosclerozei.

Mulți spun că fumatul este liniștitor, totuși un studiu a măsurat niveluri mai ridicate de cortizol la fumători, comparativ cu nefumătorii.

Un articol de plăcere care vă fixează sistemul vascular în atât de multe moduri poate fi unul dintre cei mai buni tovarăși de călătorie dacă obiectivul pe termen lung este de a stabili disfuncția erectilă. Cu siguranță există bătrâni grozavi care, chiar și în anii 80 și 90, umflă și spun frumos, au o viață sexuală bună. Dar! Ești sigur că ești unul dintre acești norocoși?

Alcool

Când sunt menționate efectele negative ale alcoolului asupra performanței sexuale, veți întâlni cel mai adesea extreme. Astfel de pl ...

Oricine se uită atent la partea de jos a paharului trebuie să ia în calcul posibilitatea ca locul „entuziasmului” din dormitor să fie umplut cu o tăcere incomodă. Complet plictisit, nici nu vă puteți aștepta să prezentați performanțele maxime ale vieții voastre.

Mai mult, conform unui studiu, alcoolicii au o rată mai mare de disfuncție erectilă, scăderea dorinței sexuale și ejaculare prematură, în comparație cu cei care nu consumă alcool sau cantități moderate de alcool.

În timp ce cititorii acestui articol parcurg calea moderației, să ne concentrăm asupra acestui domeniu. Mai multe studii au descoperit că consumul moderat de alcool nu are niciun efect asupra performanței erectile. Prin efectele sale benefice asupra circulației, în unele cazuri poate reduce riscul de a dezvolta disfuncție erectilă.

Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de vinul roșu, deoarece cantitatea mare de polifenoli antioxidanți pe care o conține poate contribui la îmbunătățirea alimentării cu sânge a penisului. Iar pentru cei care sunt mai anxioși, există și un mic pahar de vin roșu cu efect „relaxant” al alcoolului, care poate duce și la coexistență într-o direcție favorabilă.

Înainte ca cineva să simtă că are o dizolvare completă cu acest lucru, merită să știm că alcoolul scade testosteronul și crește nivelul de estrogen. Așadar, dacă scopul este să vă maximizați performanța sexuală, vă recomandăm să vă limitați consumul de alcool la câteva ori pe săptămână, mai degrabă decât să îl folosiți ca rutină zilnică.

Stil de viata

Lipsa de somn

În timpul somnului noaptea, corpul tău se relaxează și se regenerează. Așa că a doua zi începeți cu vigoare reînnoită pentru sarcinile ei zilnice. Ce se întâmplă atunci când, dintr-un anumit motiv, timpul de somn este redus în mod periculos?

Oboseala conducătoare, concentrația mai grea, starea de spirit letargică este doar începutul. Dacă perioada de lipsă de somn durează mai mult timp, atunci funcționarea unificată a corpului începe, de asemenea, să tremure:

Sistemul imunitar este slăbit

Nivelurile de cortizol cresc

Risc crescut de rezistență la insulină, tulburări metabolice, probleme cardiovasculare.

Scade nivelul de testosteron

Cu oboseală constantă, niveluri scăzute de testosteron și funcții metabolice deranjate, performanța sexuală va avea de asemenea de suferit. De obicei, 7 până la 8 ore de somn este cantitatea recomandată, dar există unele ale căror corpuri se descurcă mai puțin. În acest caz, însă, se poate presupune un somn de calitate. Deci, dacă zona de somn este o provocare pentru dvs., poate doriți să căutați o soluție.

Lipsa mișcării

Întâlnirea este noul fumat. În același timp, această propoziție a ieșit și din robinet, dar și-a păstrat relevanța până în prezent. Un stil de viață sedentar este unul dintre focarele problemelor de sănătate. Are un efect asupra sistemului hormonal, metabolismul și o circulație sănătoasă pot fi imaginate numai cu o cantitate suficientă de exerciții.

Deoarece un punct sănătos al sistemului cardiovascular și o bună circulație sunt pietrele de temelie ale menținerii funcției erectile, merită să vă întrebați cât de mult exercițiu faceți pe zi.

Probleme de sanatate

Multe boli pot provoca, direct sau indirect, disfuncție erectilă, astfel încât tratarea și vindecarea lor este deosebit de importantă. Tulburarea tiroidiană, inflamația gastro-intestinală, problemele prostatei (inflamație, mărire) și slăbirea altor zone pot afecta viața sexuală.

În partea de sus a listei, cu toate acestea, se află diabetul, hipertensiunea arterială și tulburările metabolismului grăsimilor care pot deteriora întregul sistem vascular. Acest lucru poate perturba, de asemenea, alimentarea cu sânge a penisului.

Efecte secundare ale medicamentului

Ceea ce are un efect poate avea și efecte secundare. Acest lucru este valabil mai ales pentru medicamente. Antidepresivele, antihipertensivele și medicamentele pentru căderea părului și mărirea prostatei pot provoca minute neplăcute și lista continuă. Dacă luați orice medicament, vă recomandăm să verificați dacă vă cauzează simptomele. Dacă da, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți sugestii pentru rezolvarea problemei.

Tac

Acest articol a încercat să prezinte principalele domenii. Pentru unii, acesta poate fi deja un bun punct de plecare. Rețineți totuși că, în multe cazuri, diavolul stă în detalii și este posibil să aveți nevoie de puține informații pentru a rezolva la care s-ar putea să nu vă gândiți nici măcar. Portalul pentru bărbați vă poate ajuta în acest sens. Click aici pentru detalii.