Cauzele și tratamentele sforăitului

Sunetul sforait este creat de vibrația țesuturilor moi ale căilor respiratorii superioare (palatul moale, știftul limbii, amigdalele, rădăcina limbii, pereții din spate și laterali ai gâtului). În timpul somnului, mușchii și țesuturile conjunctive se relaxează, iar aerul care curge în interior și în afara deplasează țesuturile moi ale căilor respiratorii superioare.

Niveluri de volum

Toată lumea a sforăit într-o măsură mai mare sau mai mică în timpul vieții, dar nu toate cazurile sunt considerate patologice. Putem distinge patru etape de sforăitul rar și ușor până la vuietul zdrobitor de perete care umple întreaga casă.

Blând: apare doar ocazional, mai ales dacă cineva doarme pe spate și este prea obosit sau a consumat alcool sau a mâncat mult.

Moderat: indiferent cât de mincinoasă este persoana, sforăitul apare regulat și des.
Serios: sforăit tare toată noaptea în orice poziție, care poate fi auzit chiar și într-o cameră sau două distanță.
Serios: sforăit foarte puternic, independent de postură în timpul somnului și audibil în toată casa.

Cele mai frecvente motive

Există multe motive pentru sforăit, dintre care cele mai frecvente sunt revizuite.

Tonus muscular slab

Se pot distinge diferite faze ale somnului. Mușchii și țesuturile se relaxează cel mai mult în etapele în care dormim cel mai adânc. Sforăitul este bun pentru a vă întinde pe spate, deoarece alunecă înapoi în căile respiratorii superioare datorită slăbirii mușchilor limbii, îngustând astfel deschiderea acestuia, îmbunătățind astfel fluxul de aer. La bătrânețe, sforăitul crește pe măsură ce tonusul țesutului muscular al gâtului scade semnificativ pe parcursul vieții noastre.

Exacerbează situația cu obezitate. Excesul de grăsime se depune nu numai sub pielea noastră, ci și între mușchiul faringian și mucoasa faringiană. Gâtul și carcasa mai groase îngustează, de asemenea, pasajele de aer. Oamenii supraponderali fac de obicei puțini exerciții, astfel încât tonusul lor muscular va fi mai slab, iar țesuturile vor fi oricum flascule.

Modificări organice, caracteristici structurale

Mărirea gâtului și a amigdalelor nazale îngustează căile respiratorii superioare, în timp ce bărbia palmată face ca limba să iasă în afară, crescând limba să cadă înapoi. Anumite boli (insuficiența tiroidiană sau sindromul Down) sunt însoțite de îngroșarea limbii, ceea ce împiedică și mai mult fluxul liber de aer.

Iritanți și sedative, sațietate

Luând sedative, consumul de alcool, sațietate excesivă, deranjează ritmul natural al somnului, țesuturile se slăbesc mai repede decât în mod normal și într-o măsură mai mare. Pereții faringelui sunt comprimați și se creează un sunet de sforăit. Fumatul poate determina umflarea membranelor mucoase ale gâtului, ceea ce îngustează și căile respiratorii.

Cauze de origine nazală

Infecțiile acute sau cronice ale tractului respirator superior pot provoca sforăit în timpul bolii, care se rezolvă după ce infecția a trecut. Alergiile, iritanții (praf, fum, alte poluări ale aerului) pot provoca inflamații ale mucoasei nazale, provocând blocaje. Primul simptom poate fi sforăitul puternic, umflarea nasului, nazofaringelui sau cavității nazale. Gardurile vii nazale și polipii nazali pun, de asemenea, obstacole în calea aerului.

Apnee de somn

Un fenomen foarte frecvent care poate duce la daune grave asupra sănătății merită un capitol separat. Este o boală cu sforăit puternic și chiar sufocare în timpul somnului noaptea, cu pauze lungi în respirație între sforăituri.

În timpul apneei (pauză în respirație), mușchii faringieni relaxați se apropie atât de mult încât practic se lipesc împreună. Sforaitul uniform înainte de aglomerare încetează, persoana care doarme nu primește aer, saturația cu oxigen a sângelui scade brusc. După mai multe mișcări toracice intense, în cele din urmă însoțite de un pufot mare, pereții faringelui se deschid, aportul de oxigen se normalizează, dar în acest caz pacientul se trezește adesea. În cazurile severe, acest lucru poate fi repetat de până la cincizeci de ori într-o singură noapte.

Pacientul este obosit în timpul zilei, deoarece nu se poate culca niciodată, fazele sale de somn sunt supărate. În timpul zilei devine somnolent, capacitatea sa de concentrare se deteriorează, adoarme în cele mai neașteptate situații. Lipsa de oxigen noaptea timp de mulți ani poate provoca probleme severe la nivelul creierului, inimii și circulației, iar hipertensiunea arterială este, de asemenea, o complicație obișnuită.

În plus față de acumularea individuală (faringele mai înguste, maxilarul sărind înapoi), problema este cauzată de creșterea semnificativă în greutate, deoarece obezitatea îngustează permeabilitatea căilor respiratorii, așa cum sa menționat deja.

Există ajutor?

Legătura dintre sforăit și obezitate este evidentă, așa că cel mai important lucru de făcut este să scapi de kilogramele în plus, care pot elimina chiar și plângerile persoanelor cu apnee severă de somn. Renunțând la fumat, putem evita umflarea membranelor mucoase, deci merită să renunțăm la această pasiune dăunătoare. Înainte de a merge la culcare, abțineți-vă să consumați cantități mari de alimente, în special cele bogate în proteine. În acest caz, mușchii corpului stresat se relaxează mai mult, în timpul somnului mai profund, vibrațiile și apoi ocluzia pot apărea în țesuturile faringelui.

Alcoolul, sedativele și hipnoticele provoacă, de asemenea, o scădere a tonusului muscular și duc la un somn mai profund. Acest lucru face deosebit de dificilă trezirea dintr-o pauză în respirație, iar lipsa mai persistentă de oxigen provoacă daune mai mari. Exercițiile fizice nu numai că te ajută să slăbești, ci și crește stabilitatea tonusului muscular.

Aflarea cauzelor sforăitului regulat, tulburător de puternic, este cu siguranță sarcina unui otorinolaringolog. Schimbările stilului de viață funcționează adesea bine, dar uneori ne putem aștepta la succes doar dintr-o soluție chirurgicală.