Știri
Marți, 16 aprilie 2013 05:00 | Stil de viata
Sursa: Agenția de știri OrientPress
Ce trebuie să știe fiecare mamă despre sucuri
Sucul este un mod simplu și convenabil de a potoli setea unui copil. Dar este o cutie de suc cu adevărat la fel de sănătoasă pe cât se spune? Fox News a căutat de această dată. Articolul nostru dezvăluie, de asemenea, la ce ar trebui să fie atentă fiecare mamă.
Sucurile de fructe 100% sunt bogate în substanțe nutritive, conținând substanțe esențiale precum vitamina C, acid folic, potasiu, magneziu și fitonutrienți, care sunt constituenții organici ai plantelor care au un efect benefic asupra sănătății, protejându-i de anumite boli. Unele sucuri sunt, de asemenea, îmbogățite cu calciu și vitamina D.
„Acestea sunt toate substanțele nutritive care trebuie consumate mult, în special pentru copiii pretențioși care nu primesc suficiente vitamine în corpul lor sub formă de alimente”, spune Diane Welland, dietetician.
Indiferent de vârstă, copiilor li se recomandă 1-2 pahare de suc pe zi. Unele studii au arătat că copiii care consumă suc în mod regulat aduc mai puține grăsimi și zahăr în general.
La ceea ce părintele trebuie să acorde atenție este că sucul este de 100%. De exemplu, un măr proaspăt este mai bun decât sucul de mere. Cu toate acestea, dacă un copil consumă suficient fruct proaspăt pe zi, sucul nu este absolut necesar, deoarece introduce suficiente vitamine în organism.
De asemenea, trebuie să vă asigurați că copilul dumneavoastră nu bea prea mult suc, deoarece este adevărat că este sănătos, dar conținutul său caloric este mai mare decât cel al fructelor proaspete. Unele studii au legat consumul de suc de obezitate. Așadar, merită să acordați atenție faptului că, dacă copilul bea mult, mâncați mai puține alimente.
- 100 de lucruri pe care fiecare designer ar trebui să le știe despre oameni (carte) - Susan Weinschenk
- 9 1 piesă vestimentară pe care fiecare femeie de peste 40 de ani trebuie să o uite pe Femcafe
- 10 lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a călători cu avionul - Ghid de călătorie - sfaturi și idei - Întrebări frecvente
- 10 orașe franceze mici pe care trebuie să le vezi! Canapea
- 7 melodii obligatorii pe care trebuie să le ascultați de Crăciun - Terrace Femina