5. ȘTIȚI? XII. SERIE
ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!
În timpul somnului adecvat, crește producția de hormon de creștere în organism. Acest hormon este responsabil pentru reînnoirea celulelor.
În timpul somnului, nivelul de testosteron crește la bărbați, iar producția de hormoni prolactină crește la femei. O observație veche că insomnia reduce secreția de lapte la mamele care alăptează.
Când suntem nedormiți, nivelul hormonilor foamei crește și vrem să mâncăm mai mult după ce ne trezim. De aceea insomnie persistentă crește supraalimentare și asta obezitate oportunitate. În starea de insomnie, există o creștere permanentă a ceea ce se numește cortizol hormonul stresului nivelurile din sânge. Acesta este și motivul pentru care suntem insomniabil iritabili, iar toleranța la stres va fi slabă.
Fii responsabil pentru propriul tău corp!
FOLOSIȚI ACEASTĂ CUNOAȘTERE CU SĂNĂTATE!
- Dieta pentru întărirea prafului Revista NatureMedicine - Ce alimente nu pot fi consumate pentru articulații
- Cât de mult exercițiu și ce dietă ar trebui să fie un școlar Ghid de sănătate
- Cât și ce fel de grăsime să mănânce Bebeluși, mici și mari
- Cât de mult trebuie să știm despre starea mentală a lui Viktor Orban și Parazit ce medicamente consumați
- A încercat cineva pulberea de dietă INSUmed Dacă da, cu ce succes (9