Ce să beți dimineața, după-amiaza și seara pentru a vă echilibra hormonii

Cum se mănâncă pentru echilibrul hormonal?

A consuma:

- Proteine pure suficiente (nuci, fasole, semințe, ouă și pește sălbatic)
- Grăsimi sănătoase (unt brut, avocado, ulei de cocos și semințe oleaginoase)
- Tot felul de legume verde închis și câteva colorate (broccoli, spanac, varză, varză, ardei, sfeclă, ceapă, roșii și multe altele)
- Condimente și ierburi vindecătoare (curcuma, scorțișoară, ghimbir, usturoi, chimen)

În plus față de reglarea hormonală recomandată de alimente, se recomandă, de asemenea, realizarea acestui lucru prin băut.

Alisa Vitti a recomandat aceste trei băuturi sănătoase de echilibrare hormonală tuturor femeilor pentru a atinge echilibrul hormonal:

Începeți dimineața cu un pahar de apă caldă înainte de micul dejun.

Cum să începeți dimineața este foarte important, un pahar cu apă caldă de lămâie poate da următoarele efecte benefice de lungă durată în timpul zilei:

1. Fiind bogat în vitamina C, protejează organismul împotriva bolilor prin supraalimentarea sistemului imunitar.
2. Lămâia conține fibre de pectină, care are proprietăți antibacteriene puternice.
3. Apa cu lămâie ajută la echilibrarea pH-ului.
4. Ajută la spălarea toxinelor dăunătoare din organism.
5. Promovează digestia.
6. Previne multiple infecții și boli.
7. Ajută la tratarea răcelii și a gripei
8. Reduce durerea artritei și a artritei cronice datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
9. Apa cu lămâie este bună pentru creier datorită potasiului pe care îl conține.
10. Păstrează pielea tânără, deoarece previne formarea ridurilor.

Având în vedere toate acestea, beți apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață, deoarece vă va ajuta sănătatea pe termen lung.

Ceai din frunze de zmeură în după-amiaza târzie

Frunza de zmeură este o plantă extrem de bună pentru echilibrarea hormonilor și creșterea nivelului de energie și, de asemenea, este uimitor de utilă pentru femeile însărcinate:

În primul rând, vitaminele și mineralele pe care le conține sunt esențiale pentru o mamă gravidă și un copil. Bogat în vitamine A, C, E și B, calciu, fier, mangan, magneziu și potasiu.

În plus, ameliorează boala de dimineață și reduce durerea în timpul și după naștere.

De asemenea, promovează producția abundentă de lapte matern.

Desigur, acest ceai de plante este util nu numai femeilor însărcinate, ci și celorlalți. Cu siguranță îl veți consuma din cauza următoarelor efecte benefice:

- Vindecă răcelile (inclusiv simptome precum dureri în gât și tuse)
- Tratează diareea
- Vindecă acneea
- Scade glicemia

Prepararea ceaiului din frunze de zmeură este foarte simplu, se adaugă 1 linguriță de frunze de zmeură în apă fierbinte, se lasă să se înmoaie acoperite timp de 5-10 minute, apoi se bea. Este recomandat femeilor însărcinate să adauge câteva frunze de mentă pentru ameliorarea greaței la începutul sarcinii.

Este complet sigur pentru femeile însărcinate să consume trei căni pe zi.

Lapte auriu înainte de culcare. Ce poate face această băutură minunată pentru tine?

De îndată ce observați orice simptome de răceli, gripă sau alte boli, faceți următorul amestec de miere de aur și consumați-l astfel:

Ingrediente:

- 100 de grame de miere crudă
- 1 lingura praf de curcuma

Pregătire:

Se amestecă bine o lingură de pudră de curcuma cu 100 de grame de miere crudă și se pune într-un castron de sticlă.

De îndată ce observați simptomele unei răceli:

Prima zi - Luați o jumătate de lingură în fiecare oră în timpul zilei.
Ziua a doua - Luați o jumătate de lingură la fiecare două ore în timpul zilei.
Ziua 3 - Luați o jumătate de lingură de 3 ori în timpul zilei.

Păstrați amestecul de miere aurie în gură până se topește. Mulți au reușit să prevină răcelile fără medicamente și diverse fructe de padure datorită acestui amestec.

Amestecul de miere aurie poate fi utilizat și pentru tratarea bolilor respiratorii în următoarele doze: consumați o jumătate de lingură de trei ori pe zi timp de o săptămână. De asemenea, puteți adăuga lapte de cocos sau ceai.

În plus, acest amestec poate ajuta la menținerea greutății, deoarece ajută la metabolismul grăsimilor.

Poate fi utilizat și pentru artrita cronică și artrita reumatoidă datorită proprietăților sale antiinflamatorii.