Ce să consumați într-o dietă săracă în energie TESTRESZABOTESTRESZABO

într-o

Ce să consumi într-o dietă săracă în energie?

Autor: Editor Etichete: dietă, dietă cu conținut scăzut de energie Mesaje: 0 | 14 martie 2017

Scopul dietei

Consum redus de energie, zahăr și grăsimi. Dieta trebuie aplicată persoanelor obeze, adică celor care sunt supraponderali. Excesul de greutate nu este doar o chestiune de vanitate, întrucât 50% dintre persoanele obeze au hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), 80% au calculi biliari, 80-85% au diabet zaharat (diabet de tip 2), iar 65-70% au gută.

Conținutul de energie ar trebui să fie sub nevoia normală, dar trebuie să se asigure că clientul nu va muri de foame, întrucât el nu este în măsură să adere la cele prescrise. Ar trebui să aibă o valoare de saturație adecvată, ceea ce înseamnă că dieta ar trebui să fie bogată în fibre. Nu este recomandat consumul de zahăr și dulciuri. Pentru îndulcire se folosesc îndulcitori naturali și artificiali. Dieta ar trebui să fie săracă în grăsimi, deci este important să învățați și să aplicați alimente cu conținut scăzut de grăsimi și tehnologii de gătit.

Esența dietei

Asigurarea clientului cu o dietă săracă în energie, bogată în fibre și care ajută la obținerea și menținerea unei greutăți corporale ideale pe termen lung, fără să-i fie foame. O dietă săracă în energie este sub 1.500 de calorii. Pe lângă mâncare, creșterea activității fizice nu este nici un aspect neglijabil. Realizat prin normalizarea centrului apetitului, depășirea producției crescute de insulină și exerciții fizice.