Rămâneți la curent pentru a deveni membru al comunității Cumpărătorilor conștienți!

13/10/2010 | Györgyi Kalas

să-i

Nu este recomandat să obișnuiești copiii cu sare sau zahăr devreme, spune sfatul bun, care nu trebuie ratat. Iată câteva sfaturi și rețete pentru a declanșa zahărul.

Potrivit unui sondaj recent realizat de Societatea Maghiară de Pediatri, copiii maghiari consumă prea multă sare, adesea de cinci ori cantitatea recomandată, pe zi. În plus, toți copiii primesc dulciuri zilnic, 70% dintre ele de mai multe ori.

Cu toate acestea, este bine de știut că copiii adoră de la bun început aromele dulci, deoarece laptele matern are și un gust dulce, așa că nu este o coincidență faptul că sunt atrași de ciocolată chiar devreme.

Cu toate acestea, nu strică să ții copiii departe de dulciuri. Ca regulă de bază, până când copilul nu vă cere să faceți acest lucru, nu le oferiți oricum cu ei, va veni momentul în care veți întreba deja. Evident, nu este posibil să refuzi de la el ciocolată și prăjituri delicioase și nici nu ar fi corect, deoarece adulții le iubesc și ei, dar există multe alte alternative pentru a-și satisface nevoile de dulceață.

Prima capcană este formulele de lapte, care pot fi administrate în principiu copiilor de la vârsta de zece luni, iar părinții copiilor subnutriți o vor încerca în curând - crezând că sunt sănătoși.

Deși budincele cu conținut scăzut de zahăr nu conțin mulți nutrienți valoroși, este mai bine să nu le introducem în răsadurile noastre. Iaurturile din fructe, care sunt fabricate în mare parte folosind o calitate proastă, resturi de fructe și conțin mai mult zahăr decât fructe, nu sunt, de asemenea, mult mai bune.

Rețete de casă

THE iaurt bineînțeles sănătos, dar se poate face si acasa, dacă investim într-o mașină de fabricat iaurt. Dacă nu sunteți atât de hotărâți, cumpărați iaurt natural de bună calitate și condimentați-l cu fructe, precum și cu miere sau zahăr de mesteacăn. Mult mai sănătos decât versiunea magazinului.

O putem face în mod similar crema de branza de vaciși pentru copilul nostru cu gură dulce: amestecați brânza de vaci cu zahărul de mesteacăn și smântâna, apoi amestecați cu un mixer până se omogenizează, pentru un copil mai mare putem presăra stafide după aceea. Putem, de asemenea, să amestecăm banane, ceea ce îi va oferi un gust și mai dulce, dar, în acest caz, să ne mâncăm imediat, deoarece bananele se rumenesc rapid.

Dacă copilul nostru ar fi deja familiarizat cu gustările - pentru că vede asta de la alți copii - ar prefera totuși cu biscuiți integrali să începem. Putem continua cu felii de muesli de bună calitate - deși trebuie să aveți grijă de acestea, cele mai multe dintre ele nu sunt mai mult decât cereale umflate cu sirop de zahăr.

Facem și biscuiți putem coace acasă, există o mulțime de rețete de biscuiți cu fulgi de ovăz și ciocolată pe internet, avantajul lor este că sunt ieftine și putem face o mare parte din acesta în același timp.

Dacă familia vizitează o patiserie, copilul nostru mic va avea aceeași răsfățare specială ca un burete, inel de linzer sau tort de brânză de vaci ca prăjiturile grele de unt de ciocolată și, dacă nu ne obișnuim cu ele, nu va cere le mai târziu.

Căutăm o alternativă la zahărul granulat!

De preferință, nu dați zahăr granulat rafinat unui copil mic - nu este rău să îl evitați noi înșine. Folosiți numai zahăr brun, zahăr din trestie sau chiar mai bun - deși din păcate foarte scump - zahăr de mesteacăn. De asemenea, putem înlocui zahărul cu miere, dar strict numai după vârsta de un an.

Ca regulă generală, prin urmare, ori de câte ori știm, evităm zahărul, dar există situații în care scopul de a sfinți dispozitivul poate fi introdus pe o bază. Acest lucru se datorează faptului că copiii preferă să mănânce legume dacă le dăm un pic de gust dulce.

O lingură de gem de piersici cu legume de dovleac sau o lingură de miere cu linte face minuni, iar puțin zahăr face mâncărurile cu roșii mai delicioase.

Dacă caramelizăm puțin sfecla fiartă sau îndulcim măcrișul, copilul nostru ar prefera să o mănânce și este mult mai bine decât să nu atingem deloc aceste prețioase legume. Așadar, să ne uităm la zahăr pentru ceea ce este cu adevărat: un condiment, nu un aliment autonom.

În seria noastră, adăugăm sfaturi simple și ieftine pentru viața de zi cu zi pentru copii și părinți. Din conținutul următoarelor secțiuni: rețete de hrană pentru copii acasă, înlocuirea lucrurilor inutile, sarcină fără substanțe chimice.