Ce tip ești?

Ce părere aveți despre o dietă bazată pe tipul dvs. de metabolism?

Am această întrebare foarte des, m-am gândit că voi dedica un articol subiectului. Atenție, nu sunt dietetician, iar scopul articolului meu nu este să sap anumite sisteme nutriționale.

Ei bine, să începem cu faptul că metoda bazată pe tiparea metabolică nu este nouă - și există practic o logică conform căreia metabolismul oamenilor poate diferi din mai multe motive, motiv pentru care nu este o prostie să spunem că există și pot fi mai multe.

Deoarece dietele strămoșilor noștri s-ar putea să fi diferit din mai multe motive - să luăm eschimosul, care se hrănește pe bază pur grasă, sau o dietă mai mixtă care este tipică pentru locația noastră geografică și, eventual, o masă bogată în carbohidrați mai aproape de ecuator . Care va fi diferența dintre ele? Genetica diferita, microbi diferiti. În sine este îndoielnic că așa ceva poate fi util pentru mine acasă, deoarece populația din Ungaria ar fi atât de diversă, adică variația fenotipurilor nu este atât de diversă.

Conceptul original aborda problema dietei din patru direcții:

1. Digestia nutrienților este rapidă, lentă sau constantă? Măsurarea acestui lucru este îndoielnică pentru mine și se crede că viteza are ceva de-a face cu TSH, precum și cu sistemul de microbiomi intestinali, genetică. Întrebarea mea chiar atunci a fost cum să măsoară exact acest lucru.

2. Sistemul nervos simpatic sau parasimpatic domină? Nu știu ce să fac cu asta, pentru că dacă sugeți în aer, sistemul simpatic domină, în timp ce pentru expirație, sistemul parasimpatic domină. Măsurarea HRV nu este utilizată în timpul măsurării, așa că este îndoielnic pentru mine cum să stabilesc dominanța și cum să o influențez prin dieta.

3. Care glande joacă un rol important în proces? (hipofiză, tiroidă, suprarenală, gonade) Nu sunt endocrinolog, dar persoana pe care am întrebat-o pe acest subiect m-a privit cu ochi foarte rotunzi.

4. Care este grupa de sânge a persoanei? Îmi mărturisesc că fiecare analiză a grupei de sânge - fie că este vorba de personalitate sau de metabolism - pornește contorul de prostii.

Ei bine, acum aproape 10 ani, una dintre acele companii de tastare ne-a abordat pentru a fi parteneri de afaceri pentru X bani. Pentru a face acest lucru, a trebuit să trec dincolo de carte - Tipizarea metabolică, pe care am citit-o la mijlocul anilor 2000 - pentru a obține cercetări științifice care examinează metoda sau dovedesc autenticitatea mașinii utilizate în metodă. Nu am mai primit-o de atunci ... Poate fi încă sănătos din punct de vedere științific și, dacă cineva trimite unul, vă mulțumesc.

Întrebarea, desigur, este de ce metoda funcționează, deoarece întâlnim o mulțime de fotografii înainte și după pe net.

Ei bine, planificarea, controlul caloriilor și exercițiile fizice și supravegherea profesională - responsabilitatea - pot face minuni, iar 99% dintre diete nu funcționează datorită compoziției lor macro speciale, ci pentru că afectează în mod eficient insulina și reduc caloriile și procesele inflamatorii și se poate face bine sau rău indiferent de procedura dietetică. Și chiar dacă unele afirmații sunt adevărate, ce măsoară dispozitivul din imagine? Cine l-a autentificat?

Îi rog pe cei care se ocupă de o astfel de metodă să nu o ia ca pe un atac, ci mai degrabă ca pe o oportunitate de a trimite link-uri de cercetare, pentru că sunt bucuros să-mi schimb părerea și o voi publica.!

La rândul său, vedem cum microbiomul și genetica afectează răspunsul la insulină: