Ce trebuie să știți despre sâni

Fapte, concepții greșite, curiozități și informații utile pentru a vă păstra sănătatea și frumusețea pentru o lungă perioadă de timp

  • prevenire

Articole similare

Fii atent la acest lucru în autoexaminarea ta
Nu trebuie să programați o autoexaminare serioasă la fiecare centimetru în fiecare lună. Experții de astăzi nu mai recomandă auto-monitorizarea frecventă, deoarece este doar o preocupare inutilă și nu reduce cu adevărat riscul de cancer mamar avansat. Dar cu siguranță trebuie să știți la ce să aveți grijă: orice umflături sau îngroșări în zona din jurul sânului sau din jurul axilelor; umflături, căldură sau roșeață; modificări de dimensiune sau formă, gropițe sau pliuri pe piele; mâncărime, răni sau erupții cutanate pe mamelon; debut neașteptat al descărcării; orice durere nouă care nu dispare.

Nodurile sunt înfricoșătoare, dar de obicei nu sunt rău intenționate
La examinările histologice, 80% din bulgări se dovedesc a fi inofensive - așa că nu intrați în panică imediat dacă descoperiți unul la duș. La 50-60% dintre femei, umflarea și chisturile se dezvoltă în țesutul mamar ca răspuns la hormonii sexuali feminini. Și mai rău, desigur, dacă nu vă pasă: dacă observați ceva anormal, consultați un medic!

85% dintre femei poartă dimensiunea greșită a sutienului
Lenjeria bine aleasă subțire, îmbunătățește postura și ameliorează durerile de spate, gât și umeri. Sutienul de mărime potrivită se strânge pe spate, nu alunecă; sânii nu ies din coș, ci se potrivesc exact.

Un sân poate fi mai mare decât celălalt
Aproximativ jumătate dintre femei au o diferență vizibilă de mărime între sâni: stânga este adesea mai mare decât dreapta. Dacă aveți o schimbare bruscă de dimensiune, spuneți medicului dumneavoastră deoarece acest lucru poate indica o infecție, o tumoare sau un chist.

De ce ții atât de mult la bărbați?
Funcția principală a sânului este de a hrăni copilul. În timpul alăptării, creierul este inundat de hormonul oxitocină, care declanșează atașamentul emoțional și îngrijirea. Potrivit unor cercetători, un proces similar joacă un rol în consolidarea relațiilor: atunci când mângâiem sânii, se produce și oxitocină, ceea ce face ca femeile să fie mai atașate de partenerul lor.

Pierderea în greutate poate reduce la jumătate riscul de cancer mamar
Potrivit unui studiu recent, după menopauză, femeile supraponderale care au renunțat doar la 5-10% din greutate și-au redus deja la jumătate riscul de cancer mamar. Nivelurile mai ridicate de estrogen asociate cu multe grăsimi pot contribui la dezvoltarea anumitor tipuri de cancer mamar. Excesul de greutate face ca boala să revină mai probabil.

Exercițiul singur este bun pentru sâni: 10 până la 19 ore de exerciții pe săptămână reduce riscul de tumori cu 30%. Sportul reduce nu numai greutatea corporală, ci și stresul și inflamația, ajutând astfel sistemul imunitar să se apere.

Creșteți cantitatea de vitamina D.!
Multe femei nu primesc suficientă vitamina D, deși acest micronutrient reduce și riscul de cancer mamar. Un studiu prezentat în urmă cu câțiva ani a constatat că metastazele erau cu 94% mai frecvente la pacienții cu cancer de sân cu deficit de vitamina D și un alt studiu a constatat că nivelurile mai ridicate de vitamina D oferă o șansă mai mare de a supraviețui bolii. Cota zilnică recomandată este de 600 UI, dar unii experți spun că 1000 UI sau mai mult nu sunt periculoase. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să luați o tabletă de vitamine - aceasta este cantitatea care este dificil de luat numai cu alimente.

Lipsa somnului este periculoasă
Un număr din ce în ce mai mare de studii arată o corelație între schimburile de noapte și un risc crescut de cancer. Un sondaj al femeilor care lucrează în armata daneză a constatat că cei care lucrau noaptea aveau un risc cu 40% mai mare de a dezvolta cancer de sân. În acest sens, hormonul numit melatonină, care reglează ciclul somnului, este probabil gâsca, care are și efect asupra nivelului de estrogen. În plus, insomnia slăbește sistemul imunitar.

Fumatul este dublu dăunător
Deși țigările cresc riscul de cancer de sân, acestea sunt deosebit de dăunătoare pentru cei care încep devreme și fumează foarte mult. Femeile care fumează o cutie pe zi timp de cel puțin 30 de ani au șanse de cancer mamar cu 28% mai mari. Compușii nocivi din țigări descompun și o proteină numită elastină, care strânge pielea. Un sondaj condus de un chirurg plastic la Universitatea din Kentucky a constatat că cei trei factori principali implicați în căderea sânilor erau fumatul, vârsta și numărul de sarcini.

Aceasta aduce schimbarea
În legătură cu vârsta schimbării, valurile de căldură primesc cea mai mare atenție, deși și sânii suferă modificări semnificative. La o vârstă mai fragedă, durerea și sensibilitatea experimentată în jurul menstruației pot deveni mai pronunțate. Fluctuațiile hormonilor pot crește nivelul prolactinei, provocând descărcare. De fapt, s-ar putea să fie nevoie să scoateți penseta, deoarece pot apărea firele de păr rătăcite în jurul mameloanelor.

Ce cauzează căderea?
Colagenul și elastina încep să se descompună de-a lungul anilor, iar sânii încep să-și piardă fermitatea. Datorită diferitelor modificări hormonale, în ele se acumulează din ce în ce mai multe grăsimi moi, lăsate. Cel mai mult pe care îl puteți face este să purtați un sutien care să se potrivească mai bine - poate alegeți soluția chirurgicală.