Cei care au devenit musculos pentru un rol

Luni de pregătire, o mulțime de antrenamente și o dietă strictă. Nici corpul muscular nu este oferit actorilor gratuit. Următoarele vedete s-au angajat incredibil în rolul lor și au făcut tot posibilul pentru a arăta într-adevăr modul în care ar trebui să se potrivească un erou de acțiune.

Josh Brolin

Actorul în vârstă de 50 de ani a dovedit că vârsta nu-l împiedică să arate bine. Brolin s-a antrenat din greu pentru rolul său din Deadpool 2, pe care a continuat să îl documenteze pe pagina sa de Instagram. De asemenea, a introdus schimbări în dieta sa, lăsând în afară zahărul, făina, pâinea, pastele.

pentru rolul

Jason Momoa

Khal Drogoja din seria Battle for Thrones atrage atenția cu un aspect minunat și s-ar crede că actorul care îl interpretează se antrenează zi și noapte. Ei bine, lui Jason Momoa îi place foarte mult să joace sport, dar chiar și așa, a fost o treabă mare să obțină un corp și mai musculos pentru unele dintre rolurile sale. Uneori a trebuit să construiască 25 de kilograme de mușchi pe el însuși într-o lună și jumătate. De asemenea, a participat la 2-3 antrenamente pe zi. Momoa a pedalat mult pe lângă antrenamentele de la sală și a urcat pe un perete.

Poate Gadot

Nici actriței în vârstă de 33 de ani nu i s-a acordat gratuit rolul de Wonder Woman. Obiectivul lui Gadot era de a-și face corpul musculos și fibros ca un sprinter pentru împușcături. Gadot și-a mărit masa musculară prin antrenament cu greutăți și rezistență cu antrenament cardio. Dacă stăteați într-un oraș în care nu exista sală de gimnastică, vă antrenați în camera dvs. de hotel. Atât regizorul, cât și antrenorul au fost mulțumiți de Gadó, actrița nu a obiectat niciodată la antrenamente.

Dwayne Johnson

Am scris deja despre planul de antrenament al actorului-luptător american la bareport.hu. Stânca a fost luată foarte în serios pentru rolul lui Hercule. Se antrena șase zile pe săptămână, alerga deja la patru dimineața, apoi își mărea mușchii cu greutăți. Mânca de șapte ori pe zi - proteine ​​slabe, legume, cartofi, salată și orez.

Scarlett Johansson

Chiar dacă actrița americană a avut doar cinci săptămâni pentru a se pregăti pentru rolul Văduvei Negre pe care a primit-o în Răzbunare, nu a dezamăgit. Johansson aproape s-a mutat într-o sală de sport și a urmat o oră și jumătate de antrenament pe zi. A recunoscut că purta mereu costumul văduvei negre cu teamă, iar atunci când și-a tras fermoarul și rochia i-a fost bună, s-a liniștit.