Cele 5 efecte benefice ale ceaiului negru despre care probabil nu am știut încă

Este important de reținut că efectele benefice ale ceaiului negru - dar și ale tuturor celorlalte tipuri de ceai și chiar și ale cafelei - pot fi resimțite dacă îl bem complet „negru” fără aromă. Să vedem de ce merită să beți ceai negru în fiecare zi din punct de vedere al sănătății noastre.

Vă puteți reduce riscul de boli de inimă

Un studiu din 2009 a constatat că cei care au băut cel puțin 3 căni de ceai negru pe zi aveau un risc cu 21% mai mic de atac de cord, comparativ cu cei care au băut doar 1 cană pe zi sau deloc.

efecte

Foto: Pexels/Donald Tong

Antioxidant

Polifenolul antioxidant din ceai blochează efectele nocive ale radicalilor liberi, contribuind la prevenirea riscului de apariție a bolilor cardiovasculare și a anumitor tipuri de cancer.

Protejați sănătatea oaselor și a articulațiilor

Studiile au arătat, de asemenea, că utilizatorii obișnuiți de ceai negru au în general oase mai puternice și chiar pot preveni artrita datorită așa-numiților compuși fitonutrienți din ceai.

Întărește sistemul imunitar

Ceaiul negru conține, de asemenea, antigeni care declanșează răspunsul imun, ajutând astfel la combaterea inflamației. În plus, acidul tanic din acesta preia lupta împotriva virușilor, deci este eficient și împotriva gripei și a anumitor boli virale.

Îmbunătățește digestia

Taninul sau acidul tanic, pe lângă faptul că ne întărește sistemul imunitar, are și un efect benefic asupra sistemului nostru digestiv. Stimulează digestia și poate face un serviciu bun pentru bolile de stomac și intestinale.