Cele mai bune alimente împotriva celulitei

Una dintre cauzele dezvoltării celulitei se regăsește în stilul de viață necorespunzător, în primul rând într-o dietă formulată necorespunzător. Cu toate acestea, dacă mâncăm alimente sănătoase (și, desigur, facem exerciții alături de ea), putem îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii noastre.

cele

Creat: 10 aprilie 2015 14:01
Modificat: 12 martie 2017 17:19

O dietă slab formulată, nesănătoasă, bogată în carbohidrați rafinați, poate contribui la dezvoltarea celulitei în mai multe moduri. Pe de o parte, aceste alimente afectează și sistemul nostru hormonal, în primul rând insulina (supărarea echilibrului hormonal înrăutățește și starea celulitei) și, pe de altă parte, acestea sunt alimentele care cauzează obezitatea cel mai adesea.

Cu cât greutatea cuiva este mai mare, cu atât este mai probabil să apară celulita perturbatoare din punct de vedere estetic. Iată câteva alimente care nu numai că vă pot ajuta să pierdeți în greutate, ci și să vă îmbunătățiți în mod semnificativ starea pielii.!

Pești

Sardinele, somonul și alți pești cu apă rece, cu conținut ridicat de grăsimi, sunt foarte bogate în substanțe nutritive, în principal acizi grași omega-3. Acestea protejează nu numai sistemul cardiovascular, ci au și un efect de echilibrare asupra sistemului hormonal. Dacă nu vă place peștele, puteți lua chiar și un supliment alimentar omega-3.

Citrice

Nu numai că sunt gustoase, dar bogat în fibre și vitamine de asemenea, foarte bogat. Antioxidanții pe care îi conțin protejează împotriva efectelor nocive ale stresului oxidativ, dintre care doar unul înrăutățește starea pielii. În plus, citricele pot contribui la buna funcționare a ficatului, care este necesară pentru excreția și îndepărtarea toxinelor.

Citricele pot contribui la buna funcționare a ficatului.

Piept de pui

Pieptul de pui (gătit sănătos, desigur, cum ar fi la grătar) este o sursă excelentă de proteine ​​slabe pentru a vă ajuta nu numai să vă mențineți greutatea sub control, ci și să vă ajutați să vă echilibrați nivelul de insulină. Fluctuațiile nivelului de insulină contribuie semnificativ la pofta de alimente nesănătoase, bogate în carbohidrați și la îngroșarea stratului de grăsimi. Desigur, efecte similare pot fi obținute cu orice sursă de proteină slabă.

Ardei iuti

Vitaminele găsite în farmacii (în special vitamina B6) au un efect benefic, întăritor asupra țesuturilor conjunctive. THE capsaicină și îmbunătățește metabolismul, crește circulația sângelui și accelerează eliminarea toxinelor. Mai mult decât atât, nu merită doar să mâncați ardei iute: este un ingredient important în multe preparate anticelulitice capsaicină.