Căutați o rețetă sau un ingredient

1. Zer: Conține o mulțime de minerale!

Materialul rămas din producția de produse lactate a fost folosit din cele mai vechi timpuri, cum ar fi Cleopatra, deoarece nu numai că îi făcea pe oameni mai sănătoși, ci și le făcea pielea mai frumoasă. Conține aminoacizi și multe minerale utile.
Ajută: Probleme digestive (constipație, balonare), boli de ficat, hipertensiune arterială, grăsime crescută în sânge, gută, înfrumusețează pielea, ajută la eliminarea celulitei, detoxifiant.
Sfaturi suplimentare: Se amestecă 1 măr mărunțit, 75 ml de grăsime și aceeași cantitate de lapte degresat, 50 ml de zer organic, 1 linguriță de germeni de grâu, 1 linguriță de miere. Puteți cumpăra zer în magazinele ecologice sau în farmacii, este disponibil și sub formă de pulbere. Dacă nu vă place, mâncați chefir sau un scriitor. Înfrumusețare eficientă dacă turnați 1 litru de zer și aceeași cantitate de ceai de mușețel în apa de baie.

2. Pește slab: conține acizi grași omega-3!

Consumul de specii de pești diferite, ușor digerabile, este recomandat tuturor celor care nu sunt alergici la acestea din cauza conținutului ridicat de proteine. Preferați peștii mai slabi, cum ar fi tufișul alb, crapul de iarbă, biban, cod și merluciu.
Ajută: Carnea de pește conține și vitaminele A, D, B1 și B2, precum și fier, seleniu, zinc și iod, care sunt foarte importante pentru organism din punct de vedere fiziologic. Stropiți abundent cu lămâie înainte de consum, deoarece vitamina C din ea crește producția de hormoni speciali care ajută la descompunerea grăsimii acumulate de pe pereții celulari noaptea.
Sfaturi suplimentare: Dacă nu vă place peștele, mâncați păsări slabe. Fă-l fără grăsimi, dar folosește cât mai multe condimente (în special condimente verzi) și legume!

3. Ceai de plante

Fluidul hidratează din interior, spală tractul urinar și rinichii și oferă, de asemenea, energie - iar unele ceaiuri din plante știu și mai multe!
Ajută: Șocul, urzica, păpădia, frunzele de mesteacăn și hrean sunt, de asemenea, diuretice minunate.
Sfaturi suplimentare: Înainte de a merge la culcare, 1 ceașcă de ceai de plante sedativ, preparat din lămâie sau catnip, ameliorează anxietatea, are un efect benefic asupra tulburărilor circulatorii și ajută digestia.

4. Orez brun: detartraj!

Vrei să te detoxifiezi, să te detoxifiezi? Mănâncă des orez brun, care are un conținut ridicat de vitamine, minerale și fibre dietetice.
Ajută: Este un detartrant ideal deoarece are puțin sodiu care leagă apa și în același timp mult potasiu diuretic. Are un efect benefic asupra digestiei, hipertensiunii arteriale, nivelului de colesterol, funcției renale.
Sfaturi suplimentare: Pregătiți-l cu o mulțime de legume și nu ezitați să folosiți condimente pentru el, așa că se potrivește bine ca fel principal.!

5. Castravete de șarpe: curăță!

Datorită conținutului său de vitamine și minerale, are un efect de curățare.
Ajutor: Sucul de castravete singur, dar și amestecat cu sucul altor legume, este un diuretic și detoxifiant excelent, va face părul și pielea mai frumoase. Încercați-l amestecat cu pătrunjel, fasole verde, sparanghel sau suc de hrean!
Sfaturi suplimentare: Frecați-vă fața cu felii de castravete proaspete. Chiar și bunicile noastre știau că utilizarea castraveților în exterior era un frumos înfrumusețator!

aceasta Evitați!

Cola: prea multă cofeină și zahăr slăbesc oasele.
In schimb: Bea băuturi din fructe diluate cu apă minerală și consumă produse lactate.

Mezeluri grase: poate fi chiar responsabil pentru guta, deoarece conține multă purină, despre care se știe că crește nivelul de acid uric din organism. Cu toate acestea, rinichii nu pot face o treabă perfectă.
In schimb: Alegeți o mezeluri slabe, dacă este posibil, una care este făcută din păsări de curte.

Cartofi pai: din păcate, este în mare parte prea sărat și gras. Crește nivelul colesterolului, ceea ce duce în timp la probleme circulatorii și cardiace.
In schimb: Dacă nu poți renunța la el, ar fi bine să o faci acasă cu cartofi proaspeți. Prăjiți feliile de cartof ușor, fără grăsime, într-o tigaie cu ulei. Când ați terminat, presărați arpagic tocat sau înmuiați în iaurt cu ceapă.