Cele mai eficiente ceaiuri de ardere a grăsimilor

Prepararea ceaiului are o serie de efecte bune asupra sănătății noastre, dar puțini știu că anumite tipuri de ceai pot declanșa pierderea în greutate și descompunerea grăsimii abdominale cel puțin până la o oră de exercițiu. Să vedem care sunt cele mai eficiente ceaiuri de ardere a grăsimilor!

Creat: 30 iulie 2018 15:04
Modificat: 21 septembrie 2020 12:56

Ceai verde

Unul dintre cele mai populare tipuri de ceai, datorită faptului că este delicios, sănătos și chiar poate ajuta la modelare. Este bogat în cofeină, EGCG și un compus antioxidant natural numit catehină, stimulând astfel metabolismul și arderea grăsimilor - în special în abdomen.

Ceai Puerh

Cum să alegem ceai de plante care se potrivește dispoziției noastre actuale? Detalii aici.

Este recomandat să beți ceai aparținând familiei chinezei de ceai negru, numit după orașul chinez Pu-erh, după o masă. Ingredientele sale valoroase reduc sinteza grăsimilor, stimulează arderea grăsimilor și reduc grăsimile din sânge - contribuind astfel la reducerea riscului de greutate corporală pe de o parte și de boli cardiovasculare pe de altă parte. Un alt lucru interesant: în timp ce este recomandat să beți ceai verde cât mai proaspăt posibil, aroma ceaiului Puerh devine și mai intensă cu o depozitare mai lungă.

Ceai negru

Datorită conținutului său de flavonoizi - precum ceaiurile albe și verzi - vă poate ajuta să slăbiți. Și dacă sorbem 3 căni pe zi din acesta, potrivit unei cercetări, putem reduce șansele de a dezvolta diabet de tip 2 cu până la 42 la sută.

Ceai Oolong

Acest ceai cu o aromă mai fructată și mai parfumată a devenit favoritul multora nu numai datorită gustului său special, ci și datorită faptului că de asemenea, vă accelerează metabolismul - datorită în mare parte conținutului său de polifenol, catehină și cofeină.

ceai alb

Ceaiul alb făcut din frunze culese cu atenție de la plante tinere are un gust delicat, ușor dulce. De asemenea, are un efect extraordinar: previne formarea de noi celule adipoase, astfel creșterea în greutate în organism. Funcționează împotriva grăsimilor existente datorită conținutului său de catehină, care este similar cu ceaiul verde și ajută la arderea acestuia.

Ceai Rooibos

Conținutul ridicat de antioxidanți este cheia: datorită acestui fapt, pe de o parte ajută la legarea radicalilor liberi care sunt dăunători sănătății noastre, pe de altă parte, accelerează normalizarea și metabolismul zahărului din sânge, deci este, de asemenea, un ajutor eficient împotriva kilogramelor în plus.

Ceaiul Matcha

Ceaiul preparat din ceai tradițional japonez frunze măcinate în pulbere verde devine deja mai popular în Ungaria. Și nu este de mirare, de atunci un stimulent imunitar excelent, antiinflamator, spală de fapt toxinele din organism, și chiar ajută la normalizarea metabolismului deficitar.

Ceai de iarbă de lămâie

Poate chiar și relativ puțini oameni știu că acest tip de ceai, cunoscut pentru efectele sale analgezice și sedative, poate ajuta, de asemenea, la combaterea plus kilogramelor: îmbunătățește digestia, mișcarea intestinului, ajută la expulzarea toxinelor din organism și contribuie la normalizarea sistemului hormonal . Ca o binecuvântare pentru toate acestea, nu există atât de des un sentiment de foame în corp - ca să numim doar un exemplu.

Ceai de scorțișoară

Scortisoara este un super condiment în sine, dar merită, de asemenea, să îl folosiți în mod regulat ca ceai. Este cel mai bogat mirodeniu în antioxidanți și ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge, așa că luăm mai puține calorii - nu vom dori atât de multe dulciuri - și acest lucru are ca rezultat modificări măsurabile în centimetri și kilograme pe termen lung.

Curcumă

După scorțișoară, este un alt condiment care se recomandă, de asemenea, să fie consumat sub formă de ceai. Datorită conținutului său de curcumină poate fi, de asemenea, utilizat pentru ameliorarea tulburărilor circulatorii și pentru normalizarea nivelului de zahăr din sânge. În plus, este important să se evidențieze efectul său antiinflamator, deoarece dacă nu există inflamații în organism, va fi mai ușor să slăbești.

Ceai de ghimbir și lămâie

Supercombusul, care este de trei ori mai multă energie decât cafeaua și zahărul, ghimbirul și lămâia au multe alte efecte bune asupra sănătății noastre. Una dintre ele este aceea ne accelerează metabolismul și reduce absorbția grăsimilor din organism (deci ceea ce consumăm nu este depus ci golit). Ghimbirul ne echilibrează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, iar lămâia contribuie la o bună digestie și la menținerea sănătății ficatului.