Cele mai frecvente probleme de somn din copilărie

Sănătate - Cele mai tipice probleme de somn din copilărie și o tulburare de somn ciudată: pavor nocturnus. Ce trebuie să știți despre trezirea pe timp de noapte și când să vedeți un medic?

Tulburările de somn pot apărea la orice vârstă, chiar și la copiii foarte mici. Lipsa somnului poate provoca probleme grave și la adulți, dar poate avea consecințe și mai periculoase pentru corpul în curs de dezvoltare! Deoarece cantitatea și calitatea inadecvate a somnului pot duce la boli grave pe termen lung, nu trebuie luate cu ușurință.

sunt

Probleme de somn sub vârsta de 3 ani

Una dintre cele mai frecvente întrebări adresate unei mame despre un nou-născut este dacă bebelușul doarme bine. Este adevărat că există bebeluși cu temperamente mai calme și cu mai multă agitație, dar este adevărat pentru toți că sistemul lor nervos este extrem de sensibil și se protejează de prea mulți stimuli cu mult somn. La fel ca la adulți, există diferențe de temperament cu cei mici: unii sunt mai nerăbdători și mai agitați, se trezesc la fiecare zgomot mic, alții sunt calmi și pot dormi profund chiar și în mijlocul zgomotelor puternice. Trebuie să recunoaștem dacă micuțul nostru este mai agitat, mai viu în natură.

În cel foarte mic, este de obicei suficient pentru a satisface nevoile fizice de bază pentru un somn bun: dacă bebelușul alăptează corect, nu are dureri de stomac, pelusul este curat și simte apropierea mamei sale, probabil că nu are probleme cu somnul.

Dacă bebelușul tău plânge mult și tiparul tău de somn nu este adecvat vârstei sale - fragmentat, adică se trezește adesea, doarme foarte puțin simultan - merită să aflăm ce ar putea cauza problema. Primul obiectiv este de a exclude problemele de organe și, dacă acesta este cazul, merită să examinăm dacă este suficient pentru laptele matern, dacă nu înghite mult aer în timpul alăptării și dacă balonarea vă provoacă disconfort.

Mai târziu, gingiile umflate și dureroase datorate dinților proeminenți pot împiedica somnul odihnitor al bebelușului și, de obicei, săriturile de dezvoltare - de exemplu, atunci când începeți să vă târâți și să vă urcați - vă pot afecta odihna.
În jurul vârstei de 8-9 luni, debutul anxietății de separare poate provoca probleme de somn. Bebelușii nu îndrăznesc să adoarmă din cauza separării de mama lor chiar și atunci când sunt deja foarte somnoroși. Și dacă reușesc să adoarmă, se trezesc deseori plângând.

Pe măsură ce micuțul picură, cu orice schimbare, cum ar fi aderarea la comunitate, problemele de somn pot reapărea, dar acestea nu sunt de obicei tulburări ale somnului, ci fenomene legate de vârstă.

Posibile cauze ale tulburărilor de somn în copilărie

Din fericire, în majoritatea cazurilor, aceasta nu este o tulburare de somn, ci o problemă de somn. În timp ce primul necesită o examinare, tratament și terapie mai serioase, în cazul celui de-al doilea este uneori suficient să atenueze simptomele neplăcute schimbând câteva obiceiuri proaste.

Din păcate, proprietățile înnăscute pot fi modificate cel mai puțin. Există pur și simplu copii care au un somn slab. Din fericire, copilul poate crește chiar mai târziu.

Efecte asupra mediului, cauze psihice

Ca adulți, experimentăm, de asemenea, că atunci când suntem sub o presiune mare la locul de muncă sau avem probleme de relație, cu siguranță dormim prost, chiar dacă ne simțim teribil de obosiți. Dormim greu, ne învârtim doar în pat în timp ce problemele noastre ne trec prin cap și chiar dacă dormim foarte greu, somnul nostru va fi superficial sau vom fi chinuiți de coșmaruri. La fel, copiii au propriile lor frici și probleme care nu le permit să doarmă liniștit.
Copiii sunt foarte obosiți când viața lor normală este supărată pentru ceva: când părinții lor divorțează, unul dintre bunicii lor iubiți se îmbolnăvește sau familia se mută. În acel moment, își pierd sentimentul de siguranță și acest lucru le afectează și nopțile. Îi putem ajuta pe cei mici cu povestiri regulate, conversații și ascultarea temerilor lor.

Există anumite obiceiuri proaste pe care copiii le învață de la adulți și îngreunează adormirea și odihna liniștită. Dacă familia nu are o agendă reală, este posibil ca ceasul biologic să nu funcționeze corect, dar un stil de viață nesănătos - consumul excesiv de alimente grele sau cu zahăr, lipsa exercițiilor fizice regulate - sau utilizarea excesivă a televizorului și computerului poate fi o problemă.

Aproape 10 la sută dintre copii sforăie în unele cazuri. Poate provoca răceli cronice, amigdalele mărite, alergii sau obezitate. Dacă observați că copilul dumneavoastră sforăie regulat, este obosit dimineața, are dificultăți de concentrare și performanțele sale se deteriorează, asigurați-vă că consultați un specialist!

Rareori, dar copilul poate avea o tulburare specială de somn - așa-numitul pavor nocturnus - se luptă cu ceea ce aparține grupului de parasomnii și care se caracterizează prin tulburări de calitate ale procesului de somn. Copilul se trezește brusc în mijlocul nopții fără motiv și țipă, plânge, vorbește incoerent, produce simptome fizice atât de acerbe precum transpirație bruscă, dificultăți de respirație, gâfâind după aer, tremurând. Sechestrul se va termina atunci când copilul „își recăpăta brusc” și nu își amintește nimic din poveste. Circumstanțele formării sale sunt încă neclare. Este foarte important ca, dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, să duceți copilul la un specialist, astfel încât bolile mai grave - epilepsie, modificări ale sistemului nervos, apnee și probleme psihologice - să fie excluse.