Cele mai importante oligoelemente

Simptome asociate:

Este important să mâncați o dietă bogată în vitamine, oligoelemente și minerale.

Pe lângă protecția și îngrijirea externă, trebuie să asigurăm și furnizarea internă de substanțe nutritive părului, pielii și unghiilor noastre. Rani dificil de vindecat, eczeme, căderea părului lipsa oligoelementelor se poate referi și la.

Oligoelementele, după cum sugerează și numele lor, se găsesc doar în urme din corpul nostru, cu toate acestea, această cantitate mică este esențială pentru buna funcționare a corpului nostru. Oligoelementele mai sunt numite microelemente, iar mineralele sunt numite macroelemente.

Oligoelementele asigură evoluția normală a reacțiilor și proceselor biochimice; necesare pentru buna funcționare a 30% din enzime.

Oferta farmaciei online BENU:

LIVSANE Vitamina C Zinc comprimate cu eliberare prelungită 60x

Vitamina C și zincul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. Vegetarienii îl pot consuma și ei.

Oligoelemente

Fier: Fierul este necesar și pentru ca sângele să transporte oxigen. Unul dintre cele mai izbitoare simptome ale deficitului de fier poate fi pielea palidă. Deficitul de fier poate provoca, de asemenea, căderea părului, oboseală, nervozitate, letargie, pierderea poftei de mâncare și creșterea susceptibilității la infecții. Sângerările menstruale abundente și vegetarianismul pot duce, de asemenea, la deficit de fier.

Cupru: ca o componentă a multor enzime, joacă un rol important în reglarea proceselor metabolice semnificative. În absența sa, părul devine fragmentat și subțire. Sursele alimentare de cupru includ cereale integrale, leguminoase, nuci, fructe uscate și drojdie.

Zinc: calmează pielea capului și are un rol în prevenirea inflamației. Este o componentă a multor enzime, joacă diferite roluri importante în corpul nostru, precum metabolismul zahărului, proteinelor și grăsimilor. De asemenea, este esențial pentru funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar și hormonal. Favorizează vindecarea rănilor, crește rezistența pielii, a părului și a unghiilor. Deoarece corpul nostru nu poate stoca zincul, trebuie să înlocuim acest important oligoelement din surse alimentare. Deficitul de zinc nu este neobișnuit din cauza obiceiurilor alimentare slabe, chiar și la tinerii ale căror corpuri în creștere necesită în special mult zinc. O mulțime de zinc este prezent în măruntaiele, carnea de vită, carnea de porc și păsările de curte, ouăle și produsele lactate, precum și alimentele din cereale integrale.

Bărbații au nevoie de 10 mg de zinc zilnic, iar femeile au nevoie de 7 mg. Copiii, tinerii, anumite boli și femeile însărcinate pot avea nevoie de mai mult zinc în fiecare zi.

Seleniu: o componentă a enzimelor implicate în descompunerea radicalilor liberi. Reduce procesele inflamatorii ale pielii din cauza razelor UV dăunătoare și, cu un acces adecvat, nu trebuie să uităm să ne protejăm pielea de razele UV externe! Surse excelente de cereale integrale.

Crom: reglează metabolismul glucidic.

Molibden: joacă un rol în metabolismul celular.

Iod: necesar pentru funcția normală a tiroidei și producerea de hormoni importanți.

Minerale și apă

Ionii de sodiu, clorură și potasiu reglează echilibrul apei al celulelor și țesuturilor.

Calciul stabilizează celulele. Deficitul de calciu se manifestă prin mătreața scalpului și fragmentarea unghiilor.

Calciu: Petele albe minuscule de pe unghii sunt de obicei rezultatul unor vânătăi minore, dar dacă apar des, pot indica și deficit de calciu. Problema poate fi de obicei rezolvată consumând o mulțime de produse lactate. Dacă aveți intoleranță la lactoză, alegeți produse fără lactoză!

Mineralele și apa ajută la menținerea fermității pielii. Pe măsură ce îmbătrânim, conținutul de apă al pielii noastre scade. Apa transportă substanțe nutritive importante. Efectele negative ale unui aport prea mic de lichide sunt, de asemenea, vizibile pe pielea noastră. Se bea câte un litru și jumătate până la doi litri de lichid pe zi sub formă de apă minerală, ceai sau suc diluat cu apă minerală. Dacă suferiți de boli cardiovasculare sau boli de rinichi, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi cu privire la cantitatea de lichid pe care o puteți bea.!

Căderea părului poate fi tratată?

Căderea patologică a părului este atunci când pierdem mai mult de 100 de fire de păr pe zi.

Creșterea căderii părului - ce o poate provoca?

Este anormal să pierdem părul dacă pierdem mai mult de 100 de fire de păr pe zi.

Vitamina părului

Ai nevoie de vitamine și oligoelemente pentru a obține un păr sănătos.

Cauzele căderii părului

Pot exista numeroase motive pentru căderea părului.

Toate articolele despre îngrijirea frumuseții, a pielii și a unghiilor

Oferta noastră specială

Eucerin AtopiControl loțiune corporală + SOS calmează pielea.

Conținutul pachetului:
1 loțiune de corp AtopiControl 250 ml
1 buc AtopiControl SOS Cremă calmantă 40 ml
1 x figura de pluș Anton Maki (cadou)

Eucerin Hyaluron-Filler Noapte de umplere a ridurilor .

Cremă de noapte plină de riduri cu acid hialuronic, pentru toate tipurile de piele, care umple în mod specific ridurile și mai adânci din interior.

Eucerin Hyaluron-Filler Riduri de umplere Camera de zi ar.

Cremă de zi antirid pentru ten normal și mixt cu factor de protecție solară 15 și filtre UV

O cremă de față ușoară de zi cu un factor de protecție solară de 15 și filtre UV care umple ridurile și mai adânci din interior. Nu un punct negru.

Uriage Age Protect antirid pentru pielea uscată .

Pachetul de Crăciun include:
1 buc Cremă antirid Uriage Age Protect pentru piele normală sau uscată 40ml, 1 buc Cremă Uriage Age Protect pentru riduri 15ml, 1 buc Cremă termică Uriage pentru mâini 50ml

Vichy Liftactiv Supreme XMAS 2020 50ml + 50ml

Pachetul de Crăciun include:
1 buc Vichy Liftactiv Supreme Cremă de zi pentru piele normală până la mixtă 50ml și 1 buc Vichy Liftactiv Suprem Cremă de noapte 50ml