Cele mai proaste 7 legume și fructe pe care le poți mânca

Este foarte ușor pentru majoritatea oamenilor să se convingă cât de sănătos este un fruct sau o legumă. Dar nu sunt la fel. Deși este recomandat să mâncați cât mai mult din unele, este recomandabil să manipulați alte soiuri mai atent, dar cel puțin să nu mâncați prea des.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

1. Ananas

O gustare din acest fruct dulce ne poate face să uităm și de ciocolată. Și ce soluție mai sănătoasă! Avem tendința să ne gândim la asta, deși nu este altceva decât dulce decât conținutul său extraordinar de zahăr. O cană de ananas conține 16,2 g zahăr. Indiferent cât de mult vă iubim, nu vă explicați de câteva ori pe săptămână cât de sănătos este consumul dumneavoastră.

2. Cireșe

Aproape toată lumea este un fan al unuia dintre cele mai populare fructe, gustul său estival. Nu mânca prea mult din el. Gustare grozavă chiar și în timpul zilei, dar numai apropo, întrucât o cană de cireșe conține 17 g zahăr.

3. Rodie

Nu este ușor să vă accesați semințele și, odată ce ați reușit, este de înțeles că doriți să le consumați până la ultimul ochi. Știai însă că o rodie conține 39 de grame de zahăr?

4. Mango

Un ingredient esențial în smoothie-uri este acest fruct supă, de care merită, de asemenea, să păstrezi o distanță mai mare. Mango-ul este plin de dulciuri și această dulceață nu se datorează altceva decât conținutul său de 23 g zahăr pe cană.

5. Cartofi

Poate cea mai periculoasă dintre toate legumele. Din punctul nostru de vedere al sănătății, legumele cu un conținut ridicat de amidon nu par deloc cea mai bună alegere. Dar nu numai că este o problemă cu ei, ci și că majoritatea pesticidelor se găsesc în cartofi.

6. Ardei California

Inflamațiile sunt cauza multor boli cronice în societățile occidentale. Un ingredient din ardeiul gras, un alcaloid, poate declanșa, de asemenea, inflamația. Prin urmare, consumul acestuia nu este recomandat celor care au reumatism sau vreo boală articulară.

7. spanac

Una dintre cele mai nesănătoase legume. Un spanac mediu conține 48 de reziduuri diferite de pesticide. Adică, în ciuda faptului că conține vitamine și ingrediente anti-cancer, conține o proporție foarte mare de substanțe cancerigene, adică ingrediente cancerigene datorate pesticidelor.