Cele mai utile sfaturi după naștere

Perioada postpartum nu este doar înălțătoare din punct de vedere fizic, ci și mental, ci și o perioadă stresantă pentru mame. Pentru a experimenta aceste luni cât mai plăcut posibil, dr. László Demjén, obstetrician și ginecolog la Oxygen Medical, a dat sfaturi cu privire la cele mai frecvente probleme.
Este nevoie de timp pentru reorganizare

Deși corpul începe să se regenereze imediat după naștere, organele se reorganizează, acest proces nu trebuie grăbit. Trebuie să fii pregătit pentru ca aceasta să dureze cel puțin atât timp cât sarcina însăși, de multe ori durează și mai mult pentru ca o mamă să-și recapete forța, forma ei. În această perioadă, pot exista unele probleme tipice pentru care este important să se pregătească și, dacă s-au dezvoltat deja, să le abordăm profesional.

Probleme urinare

Incontinența urinară apare adesea după nașterea vaginală și mai mult de 50% dintre femeile cu vârsta peste 40 de ani se luptă deja cu incontinența. Incontinența urinară apare de obicei cu râsul sau tusea și se agravează în cazul unei probleme neglijate. Este important să luați primele semne în serios și să solicitați ajutorul unui ginecolog. Exercițiul intim regulat (care merită să înceapă înainte de concepție, deoarece poate ușura și nașterea) și, dacă este necesar, intervenții chirurgicale cu intervenție minimă, pot duce la o îmbunătățire eficientă. - descrie dr. László Demjén, obstetrician și ginecolog la Oxygen Medical.

Hemoroizi

Uterul și fătul mărit pun presiune pe venele din abdomenul inferior, ceea ce poate determina venele din jurul rectului să se umfle și să provoace hemoroizi, care sunt dureroși, inflamați, mâncărimi și deseori ies. Miscările intestinale grele și nedureroase ar trebui promovate cu siguranță prin metode naturale, cum ar fi o dietă bogată în fibre și exerciții fizice. Adăugarea problemei este că viitoarea mamă, temându-se de durere, trage, amână defecarea, dar acest lucru nu face decât să mărească constipația și anemia în rect. În cazul hemoroizilor, curățarea cu apă rece sau călduță după utilizarea toaletei este foarte importantă. Strategia greșită este inactivă pentru a aștepta ameliorarea simptomelor, deoarece există tratamente excelente și o ameliorare eficientă a durerii. Putem alege preparate care conțin ginkgo biloba și castan de cal, iar supozitoarele și cremele prescrise de un medic pot fi un ajutor cu adevărat eficient. În cazurile severe, hemoroizii pot fi tratați și chirurgical.

Pierderea parului

Părul matern crește de obicei mai repede în timpul sarcinii, iar pierderea naturală a părului scade, de asemenea. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale care accelerează diviziunea celulară la rădăcinile părului și prelungesc viața firelor de păr în creștere. Cu toate acestea, după naștere, creșterea se oprește și chiar părul pe care l-am fi pierdut în condiții hormonale normale ar cădea. Prin urmare, este recomandabil ca femeile însărcinate să utilizeze un șampon delicat în timpul sarcinii și să consulte un dermatolog cu căderea părului postpartum numai dacă nu se rezolvă în câteva luni. De asemenea, este important ca mamele să fie conștiente de faptul că alăptarea nu este cauza căderii părului și să alăpteze copilul cât mai mult timp posibil.

Dungi de sarcină

Doar câteva viitoare mame înoată formează dungi de sarcină, numite vergeturi, deoarece numai pielea foarte elastică, țesut conjunctiv norocos genetic, este protejată împotriva acestui lucru. Cu toate acestea, majoritatea femeilor însărcinate dezvoltă dungi caracteristice pe burtă în creștere, iar acestea, deși se estompează în timp, sunt foarte greu de îndepărtat definitiv. De aceea, cel mai bine este să te aperi împotriva dezvoltării lor. Este bine să utilizați produse de îmbunătățire a pielii de la începutul sarcinii și să reduceți obezitatea cât mai mult posibil. Consumul de multă apă și o dietă sănătoasă bogată în zinc, proteine, vitaminele A și C, precum și o baie de schimb de apă caldă și rece pot avea, de asemenea, un efect bun împotriva vergeturilor.