Corpul lui Chen Xiyi și exercițiile de respirație în poziția șezută (Daoyin) Teoria

A X-XI. El a dezvoltat practicile taoistului Chen Xiyi Daoyin (corp și respirator) care a trăit în secolul al XIX-lea în diferite perioade ale anului. Calendarul tradițional chinez a împărțit anul în 24 de perioade. Ziua a fost numită pentru 12 unități, fiecare 2 ore, și o felie de pământ. Lucrările lui Chen au fost ulterior prelucrate în dinastia Ming în două cărți: „Cele opt puncte de conservare a sănătății” și „Rai, pământ și om”. La fiecare exercițiu se poate atașa și o hexagramă.

Teoria sa este simplă. Mic de statura:

Există o perioadă de două săptămâni pentru finalizarea fiecărui exercițiu, de la prima lună nouă la luna plină și a doua lună plină până la luna nouă. Pe măsură ce ajustăm exercițiile la luna nouă chineză, există o diferență între orele de început de la an la an. Pentru simplitate, fiecare exercițiu este aliniat cu calendarul gregorian, solar, deci poate exista o alunecare între data afișată și fazele Lunii. Convertorul calendarului gregorian-lunar ajută și facilitează acest lucru. Alunecarea poate dura 2-3 săptămâni. La fiecare câțiva ani există, de asemenea, o lună lunară fugă, apoi nu sunt 12, ci 13 luni lunare în an, chinezii fac acest lucru pentru perioada de vară, apoi există două perioade, de două ori. Acest lucru poate fi găsit în calendarul lunar.

Tabelul de conversie a calendarului Grigorie și Lună pentru exercițiile Chen Xiyi

Cu o lună în scădere, energia din corp se retrage ușor. Mergând prea departe îl face instabil. Această retragere este, de asemenea, redusă prin efectuarea exercițiilor. În viața de zi cu zi, ar trebui să încercați să vă mențineți nivelul de energie pentru a nu cădea prea mult în timpul lunii în scădere. Efectuarea exercițiilor curăță spiritul, ne permite să absorbim mai mult Qi și să ne despărțim/să ne desprindem de Cer, de Energia Cerească, mai rar.

Există o energie pozitivă în fiecare lună lunară care poate fi conectată la ea prin exerciții. Încercăm să colectăm Qi-ul Raiului (Cosmos) cu practicile care stabilesc și întăresc Jing-ul. Ele întăresc relația noastră cu Cerul și Energiile Ceresti. Exercițiile ne activează și ne umple rinichii cu energie respiratorie și cerească. Exercițiile de drenaj duc Chit în oase (clicuri ale dinților), în partea de jos a Dan-Tien, în rinichi și, prin dispersarea acestuia, ne umplu întregul corp cu Energia Celestă. Respirația „Dirty/Dirty Out - Clean In” mărește Shent.

Dacă nu putem efectua exercițiile la momentul dat, poate fi la momentul opus sau exercițiul aproape de culcare la culcare, aproape de răscoală, când ne ridicăm. Este mai bine să faceți exercițiile pe întuneric, efectul lor este mai puțin vizibil la lumină. Altfel, le facem ridicându-ne la acel moment, pe jumătate adormit. Nu trebuie să te ridici din pat pentru a face exercițiile.

Exercițiile nu necesită mult timp, impactul lor este neprețuit, merită investiția. Puteți începe să exersați în orice moment sau puteți începe din nou dacă ați ratat de câteva ori. Dacă practica nu merge, suntem ocupați cu propria noastră energie, deci putem avea o mulțime de dificultăți. Prin aderarea la Qije-ul universului, totul va merge mult mai ușor, mai ușor. Cerul este fericit să-și „bată” energia. Ar trebui practicat jucăuș.

Ar trebui să acordați atenție Qit-ului creat de exerciții, care ar trebui să fie ușor și hrănitor. Efectuarea exercițiului este reușită dacă efectul durează 24 de ore (până la următorul exercițiu), prospețime. Dacă este doar timp de 12 ore, acest lucru nu este bun (suficient). Acesta este momentul în care trebuie să vă relaxați mai mult în timp ce faceți exercițiile. Trebuie să existe o prospețime mare. Când exersezi cu succes, poți simți că putem găsi prospețime în mijlocul celei mai mari oboseli, ne putem reîmprospăta.

Postura în timpul exercițiilor:

În toate pozițiile, spatele trebuie să fie drept, astfel încât zona rinichilor să fie ușor tensionată la efectuarea mișcărilor (acest lucru nu înseamnă talia, deoarece ar trebui să fie întotdeauna slabă, ușoară) și o ușoară mișcare de răsucire (spirală) este creat în coloana vertebrală, care crește energia către cap.

Există cinci etape de rafinare a energiei, primul pas poate fi împărțit în două etape, deci vor fi șase. Cred că primele două părți trebuie tratate separat, deoarece acest lucru le va face mai eficiente. Această secvență de rafinament poate fi tratată de-a lungul vieții noastre și exercițiile asociate efectuate. Scopul final este de a transforma Jing în Shenne și apoi în Gol. Goliciunea înseamnă non-dualitate.

Confirmare Jing
Conservarea lui Jing
Să facem Qi din Jing
Să facem Qi din Shent
Să transformăm Shent în Gol
Eliberarea Goliciunii, starea Non-dualității

Această serie de exerciții se referă în principal la nivelurile 1 și 2.

Energia cerească provine de la stele. Dacă vom scurge energia cerească, Pământul va fi în pace, se va liniști.

Câteva semne confirmatoare ale bunei practici: prospețime, aspect strălucitor și strălucitor, față strălucitoare. Propriile noastre probleme sunt reduse, obstacolele care ne îngreunează viața sunt făcute, capul nostru devine mai ușor. Cât de mult mergem în problemele altora este decis de noi. Dacă nu suntem conectați la energiile Raiului, se dezvoltă îndoiala, incertitudinea, nefericirea și nefericirea.

În general, un exercițiu umple rinichii, în timp ce celălalt aduce energia până la vârful capului. Exercițiile se adaptează și anotimpurilor, de ex. iarna există mai multe exerciții de întindere a picioarelor care nu permit mușchilor să se contracte, așa că Qi nu este sau mai puțin blocat, ceea ce ne face să ne simțim mai bine.

Veți găsi toate exercițiile pe pagină, pe care le voi actualiza din când în când, și voi scrie întotdeauna data corectă sub imagini de la an la an.

Puteți găsi exercițiile la linkul de mai jos:

Contacteaza-ma!

Puteți aplica pentru instruiri și cursuri de Viking Tai Chi și Chi Kung prin următoarele contacte: +36 20 971 7431

Intrări recomandate

Joi Începător complet, Fundație Online Tai Chi și Chi Kung Curs de bază Zoomon Online live de la 19:30 la 21:00, ianuarie
Ratul Yang Metal (Apa Yang) 2020. II.
Esența Lunii Chi Kung (Qi Gong) Practica colectării Esenței Lunii
Sugestii de practică Tai Chi, Chi Kung, Nei Kung 2020. Anul Șobolanului Metal Yang (Apa Yang)
Vă doresc un Crăciun fericit!
Corpul lui Chen Xiyi și exercițiile de respirație în poziția șezută (Daoyin) Teoria
12.22. Practica Chen Xiyi Chi Kung (Qigong) aparținând perioadei solstițiului de iarnă

Vino să te simți liber și practică Tai Chit! onlinetaichi.hu SanBao Tai Chi Chi Kung Nei Kung

Citat

„Tolerează răutatea și suportă necinstea.
Tolerează răutatea și, deși vei fi umil, ei nu vor putea depăși;
Îndurează necinstea și vei fi întărit de îngăduință ”.

Noutăți și evenimente

Joi Începător complet, Fundație Online Tai Chi și Chi Kung Curs de bază Zoomon Online live de la 19:30 la 21:00, ianuarie

Dragă anchetator! Pentru începători complet, voi lansa Zoomon Online live Beginner complet, Foundation Primer Tai Chi (Taiji) și Chi Kung (Qigong) Curs de bază de joi, ianuarie 2021, de la 19:30 la 21:00. Grupul va începe live pe Zoomon Online din ianuarie 2021! Recomand sesiunea oricui vrea acum să înceapă din nou să învețe Tai Chi (Taiji). Alăturați-vă grupului acum! Sună-mă

Ratul Yang Metal (Apa Yang) 2020. II.

Șobolan Yang Metal (Apa Yang) 2020. II. Dragă practicantă! Aceasta este o perioadă interesantă acum ... Am scris mai devreme despre acest lucru și despre „sfaturile mele” bune pe care le-aș publica din nou cu foarte puține modificări pe măsură ce întrebați ce să faceți, ce ar trebui făcut acum, în situația actuală? Din nou, suntem limitați, deși nu așa și nu atât de mult, sau cel puțin la fel de mult, dar totuși diferit de

Esența Lunii Chi Kung (Qi Gong) Practica colectării Esenței Lunii

Practica strângerii lunii Esența echinocțiului de toamnă Acesta este momentul recoltei de toamnă. Este timpul să ne aprovizionăm de iarna lungă și să vedem ce a adus vara anul acesta.?

Vă doresc un Crăciun fericit!

Vă doresc un Crăciun binecuvântat, liniștit, cu următoarele fotografii, album foto și înregistrările mele audio pentru această ocazie! Din păcate, șablonul redimensionează videoclipurile în mod incorect și nu pot modifica dimensiunea acestuia. Ne pare rău pentru neplăceri, sper că videoclipurile mele vor compensa! .

Începător complet, Fundație Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) și Chi Kung (Qigong) Curs de bază Zoomon online live și în aer liber în Budapesta

Dragă anchetator! Pentru începători complet, voi lansa Zoomon Online live și apoi, dacă „situația și oportunitățile virale” permit, la Budapesta, într-o locație acoperită, ușor accesibilă și un Curs de bază pentru începători complet, Tai Chi și Chi Kung de bază.

Povestea celor 24 de Yin Yang Taiji Neigong

Bazat pe 29 aprilie 2011 scris de Bernard Kwan