Pe cine, ce fel de masă ai pierdut? (forum de chat)

Deci nu ești dietazol? Deci nu te îngrași de 4/5 ori? Oricum, le place așa ceva ... pentru că m-am plictisit foarte mult de această dietă proteică:)

Apoi mănânci totul doar în mod?

Oricum, gust în jurul orei 14.30-15.00, deci sunt încă aprox. peste o oră voi bea o ceașcă de ceai, îmi va bate foamea posibilă cu ea și cina va fi în jurul orelor 17.30-18.00.

De obicei merg în jurul orelor 22-23, dacă foamea lovește în jurul orei 21, trebuie doar să beau un pahar mare de apă și am uitat să mănânc.

Micul dejun este destul de subțire, nu am luat micul dejun de mult timp, așa că îl pot mânca cu 1-2 abonamente feliate sau jumătate de măr, dacă gătesc deja tărâțe de ovăz/fulgi de ovăz în puțin lapte, este deja un mic dejun domnesc.

Sincer, trec peste ora zece, pentru că după un mic dejun subțire mi-a sunat stomacul în jurul orei 11 dimineața, așa că mănânc mai ales în jurul orei 11.30. Supă + secundă sau doar un fel de mâncare concentrat, dar prânzul este întotdeauna gătit.

Gustare pe niște fructe sau o brânză cubulețe, poate doar 1-2 linguri de smântână linge.:)

Cina cu pâine/chifle cu niște mezeluri, brânză, ardei, roșii. Sau gătiți cârnați/cuptoare și muștar, eventual adăugați ouă prăjite.

Poate că există ceva în el ... și apoi vreau să încep acum.

Vegulis constant de un an înseamnă că fără regularitate . când am dreptate.

Îmi pare rău, dar nu prea vrei să slăbești.

Cum să mănânci în continuare?

Ocupă-te.

Yupp, dar cu un copil mic acasă, o grămadă de alte activități nu este ușor. Dar sunt de acord și folosesc și unul dintre acestea în ziua mea, merg cu bicicletele, benzile de alergat. În plus față de toate acestea, încă lucrez (programez), cresc un copil, gătesc, lucrez prin casă, fac prezentări la conferințe, gestionez auto-branding, scriu tutoriale (tutoriale) articole pentru propriul blog în limba maghiară, mediu în engleză dacă Am timp, microscopuri sau telescoape și, bineînțeles, voi citi dacă mai este timp.

Toate acestea, desigur, nu ar trebui imaginate în 24 de ore, ci într-o manieră subordonată. Până acum, mersul pe bicicletă a fost scopul, dar acum, cu vremea mai rece, am preferat banda de alergat. Nu cred că există gaz, am 1 kg pe săptămână, nu vreau să iau mai mult de atât.

Nu știu, pare atât de greu de prelucrat încât trebuie să fiu atentă la mâncarea de acum înainte,

în zilele noastre proces mănânc dacă am nevoie dacă nu. bineinteles ca nu e bine