Cine a spus că trebuie să mori de foame? Am creat o dietă pentru iubitorii de mâncare

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Micul dejun, prânzul și cina sunt incluse în selecția de rețete, dar să includem zeci și gustări în zilele noastre - un măr, sfeclă, iaurt natural, o mână de migdale sau nuci pot fi consumate cu o inimă calmă - să uităm de foame acum. Preferăm să mâncăm de multe ori, dar variat și puțin.

În niciun caz nu ar trebui să ratăm hidratarea abundentă în timpul zilei, cel puțin 2-3 litri ar trebui să ne curgă pe gât. Evident, această cantitate nu ar trebui să conste în bere, ci mai degrabă apă, urzică, apă cu lămâie și se recomandă și exerciții fizice regulate. Rețetele au fost în mare parte selectate din postările gastrobloggerilor din cafeblog, pot fi citite făcând clic pe numele felurilor de mâncare.

luni

Începem mici, ne obișnuim doar treptat cu mâncăruri cu fructe, legume, carne. Aveți chiar și produse de patiserie în meniul zilnic, coaceți pâine paleo și pregătiți micul dejun cu blană pentru micul dejun.