Cine știe slăbirea rapidă și eficientă? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Puteți descărca cărți Norbis de pe net, căutați-le ca o carte electronică, dacă îmi amintesc corect le-am descărcat de pe pirateclub.

Este recomandabil să consumați codul 1 până când se atinge greutatea dorită, după care restul poate fi atent.

Da, acum lumina este de -1 kg pe săptămână:-))

Mă aștept deja să încetinească.

Mulțumesc, acum văd că are sens.

În primele 2-3 săptămâni seara, când copilul a adormit, m-am așezat în fața mașinii, m-a lovit foamea.

Apoi am băut 2dl actualizare băutură răcoritoare 1 (în loc de dulciuri) și 1-2 felii de orez pufat.

Aceste câteva săptămâni au fost cele mai grele.

Știam deja ce a îngrășat mai bine și ce a îngrășat mai puțin, dar Norbi a fost primul care a ajustat aportul de carbohidrați și proteine la un ceas biologic. Sau nu?

Nu cred că contorul de calorii sau dieta Atkins spun că mănânci numai proteine după ora 14:00.

Metoda Norbi este cea mai populară dietă a țării, cu siguranță știți ceva.:)

Pentru a răspunde la întrebarea: poate o dietă cu proteine sau o dietă de smoothie cu proteine!

Nu este un secret acum.

Aveam puțin peste 120 de ani (nu știu exact că atunci nu aveam cântare acasă)

99,7 kg în această dimineață.

Da, mi-a fost dor:-)

Vacsi la 18h nimic după aceea:-))

Bună, am renunțat puțin.

Nu numai că a mâncat 1 până la 2.

(El a adus încă acasă niște brânză Norbi pentru un bănuț, care este doar 1.)

Sigur! Dacă îl folosiți cu înțelepciune, veți realiza că nu este necesar să consumați alimente cu un conținut ridicat de ch, deoarece veți atinge rapid limita zilnică, dar trebuie să creați o dietă inteligentă, bogată în proteine, bogată în fibre.:-)

Ideea depinde de reglementarea calitativă ȘI cantitativă. Dacă vrem să slăbim, trebuie să renunțăm la lucruri. Aceasta este.:-) Dar funcționează!

Echilibrul energetic negativ este cheia tuturor pierderii în greutate, a tuturor metodelor - adică a mânca mai puțin decât ceea ce folosim și, evident, a ne deplasa mai mult.

Felicitări pentru rezultatul dvs.!:-) Cât au slăbit cei 20 de kg, îmi spuneți? Pentru că am pierdut 20 din 87 într-un an. Apoi metoda norbis originală, de ch, du protein. Functioneaza.:-) Oh, și măsură și sport.

Pentru a pierde 5 kg în plus, era nevoie deja de un număr de calorii, deoarece cantitățile mai vechi nu erau consumate.

Fac „bunul” lui Norbi.

Nu i-am citit cărțile doar ceea ce am găsit pe net, am privit-o.

La prânz mănânc la fel ca familia doar cu o porție mică și fără pâine.

Mic dejun resp. la cină o jumătate de croissant de tărâțe sau chifle cu mezeluri și câteva legume adăugate.

La 10 dimineața, de obicei este o jumătate de felie de fruct sau musli.

Pentru gustări (3-4 ore cu mine) avtivia sau alt iaurt.

Cel mai greu pentru mine a fost băutura răcoritoare.

Acum beau ceai îndulcit.

Și exercit 20 de minute aproape în fiecare zi.

Și merg cu bicicleta la și de la magazin și acasă timp de aproximativ 30 de minute.

Am început în iunie până acum am reușit să scap de 20 de kilograme.

Mult noroc pentru toată lumea:-))

Vara a fost deosebit de grea din cauza pepenelui galben:-)

Am încercat două diete și am ales o boabă ca să postesc, dar trebuie să-mi dau seama că, dacă urmați diete, vor exista unele care nu vă plac, săriți, înlocuiți și apoi dieta nu mai valorează nimic. Am enumerat ingrediente cu conținut scăzut de calorii și substanțe cu conținut scăzut de CH dintr-un grafic cu calorii și mi-am făcut meniul zilnic din ele. Și am fugit și mă țin.

Cealaltă este dacă vi se administrează o dietă de 2 săptămâni, atunci ce se va întâmpla? O altă dietă? Poate stilul de viață care era înainte de el? Dacă vă schimbați dieta, alimentarea cu energie a corpului dvs. va fi întreruptă, ca să nu mai vorbim de vitamine, veți muri de foame și veți deveni din nou obezi.

A apucat lucrul cu un foarte bun simț al afacerii, deși cred că a lovit cel mai mult oportunitatea (învățând din exemplul său personal), apoi și-a pus abil cărțile.

Dacă cineva nu dorește să se uite la dietă, începe norbitul, deoarece poate fi cu adevărat mai ușor de luat. Nu știu, nu am făcut-o niciodată, trebuie să fi fost o metodă, am întins și eu controlul corpului și mi-am scos mintea țărănească sobră.