Ciocolata este cea mai recentă armă dietetică

Potrivit unui nou studiu publicat în Journal of Agriculture and Food Chemistry, unele ingrediente din ciocolată te ajută să slăbești.

Știm deja că ciocolata conține antioxidanți utili, dar aceasta este prima dovadă că polifenolii (care sunt lucruri bune în ciocolată) inhibă enzimele pentru a digera carbohidrații și inhibă depunerea grăsimilor.

Aceleași ingrediente găsite în ciocolată promovează, de asemenea, un metabolism sănătos - dar mai ales cele găsite în dulciurile bogate în cacao. Comparativ cu consumatorii de ciocolată cu lapte, cei care mănâncă ciocolată neagră mănâncă cu 15% mai puține calorii și se simt mai puțin motivați să mănânce dulciuri, alimente sărate sau grase.

armă

Dar să vedem și de ce este acest dulce ispititor:

Îți protejează inima

Flavonoidele din acesta oferă protecție împotriva bolilor cardiovasculare, scad tensiunea arterială, îmbunătățesc fluxul sanguin și contribuie la reducerea riscului de apariție a tumorilor, trombozei și accidentelor vasculare cerebrale.

Îți stimulează creierul

Cercetările au arătat că ciocolata amplifică fluxul sanguin, are efecte benefice asupra memoriei, echilibrului mental și concentrării. De fapt, ciocolata neagră conține aceiași antioxidanți ca vinul roșu sau ceaiul, despre care s-a dovedit că acționează la fel.

Mă face să mă simt bine

Mănânci o mușcătură și te simți deja mai bine, nu-i așa? Nu întâmplător, în timp ce îl consumăm, se eliberează endorfine plăcute, numite hormonul fericirii și serotonină! Nu economisiți ciocolata în timpul depresiei sau al stării de rău!

Se energizează

Alimentația este plină de energie naturală de cofeina din ea, care este încă sănătoasă. Aproximativ 30 g de ciocolată cu cel puțin 70% conținut de cacao conțin 40 mg de cofeină, în timp ce 240 g de băutură de cafea conține 200 mg de cofeină, iar un ceai negru puternic conține 120 mg de cofeină, ceea ce poate duce la tremurături și bătăi puternice ale inimii.!

Probabil nu cumpărați ciocolată deoarece conține flavonoide care au un efect benefic asupra sistemului vascular sau antioxidanți care inhibă îmbătrânirea. Nu, pur și simplu mănânci ciocolată pentru că este delicioasă! De aceea nu contează ce fel de ciocolată mănânci. Bomboanele cu un conținut de cacao de peste 60% au cel mai mare efect de binecuvântare, deci nu este un dezavantaj să alegeți din categoriile premium. Ciocolată sus!