VegaLife

Este un fel de clătită în stil american, cu o mulțime de fructe și un pic de sos de ciocolată preparat pentru micul dejun zilele trecute. Clătita este alcătuită din 3 ingrediente și este super că nici măcar nu aveți nevoie de ouă în ea. Mâncare excelentă pentru culturisti și dietetici. Bogat în proteine. Regenerează nervii, stimulează și hrănește întregul sistem nervos, deci este un aliment de bază pentru persoanele depresive cu boli nervoase. Conține substanțe antiinflamatoare care au un efect bun asupra stomacului, de aceea se recomandă și consumul regulat pentru anumite dureri de stomac. Provoacă un sentiment de corp, astfel încât este mai ușor pentru cei care mănâncă fulgi de ovăz la micul dejun să evite gustarea dimineața, astfel încât să poată pierde în greutate chiar. Până acum nu am adus o rețetă de clătite din fulgi de ovăz, dar acum este aici. Dacă nu știi pentru că ai să-ți dai seama de weekend, fă clătite cu banane!

Reteta

Ingrediente:

2 banane mai mari, mai coapte (se recomandă banane cu coajă maro)
aproximativ 15 dkg de fulgi de ovăz măcinat
puțin lapte vegetal sau apă
fructe
unt de arahide natural
tava de copt antiaderenta/cuptor pentru clatite

Pregătire:

Strângeți bananele cu o furculiță și apoi amestecați făina de ovăz și puțină lapte vegetal sau apă. Ar trebui să fie un aluat gros, care nu curge. Încălziți cuptorul nostru antiaderent pentru clătite și apoi adăugați-l la aluat cu o lingură, care este netezită cu o lingură. Se coace la foc mediu pentru a preveni arsurile. Odată ce fundul este copt, îl puteți răsturna și prăji și cealaltă parte.

De asemenea, puteți așeza clătitele pe foi de copt antiaderente și le puteți coace la cuptor. De asemenea, după un timp, clătitele vor trebui întoarse.

Unse cu cremă de alune, stratificată, consumând multe și multe fructe, vom avea un mic dejun/desert de invidiat de regi.