Club de gătit

Parola dvs. a fost trimisă la adresa de e-mail furnizată.

Deschizator
Membri
Poze
Videoclipuri
Blog
forum
Link-uri
Proaspăt

Blogul clubului de gătit

Pierdere în greutate de 3 kg în două săptămâni: dietă cu boabe care arde grăsimile!

Ajută organismul să umple vitaminele în lunile de toamnă. Sistemul imunitar are un efect de întărire, curățare și înfrumusețare și, de asemenea, promovează scăderea eficientă pe termen lung. Ca orice dietă, chiar se recomandă consumul a doi litri de apă plată sau ceai de plante pe zi. Cereți sfatul familiei înainte de a începe dieta!

Despre fructe de padure.

Aceste fructe sunt fructe suculente, cărnoase, de obicei cu semințe mici încorporate în carnea lor. Din punct de vedere botanic, murele, căpșunile și zmeura nu sunt fructe de padure, ci semințe, dar sunt vândute în acest termen colectiv.

Exemplu de dietă pentru dieta cu fructe de pădure

luni

Mic dejun: 1 cană de ceai verde, 1 felie de pâine de secară, 1 linguriță de gem de pădure mixt
Ora zece: 10 dkg de mure
Pranz: tomate penne
Gustare: 10 dkg de mure
Cina: 1 felie de pâine de secară, margarină ușoară, 1 linguriță de gem de fructe de pădure, suc de mure

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde, 1 felie de pâine de secară, 1 felie de brânză, 1 ciorchine mică de struguri
Ora zece: 10 dkg de struguri
Prânz: 10 dkg file de piept de pui cu sos de struguri, 10 dkg orez brun
Gustare: 10 dkg de struguri
Cina: 1 felie de pâine de secară, 1 ciorchină mică de struguri, suc de struguri

miercuri

Mic dejun: 1 iaurt de căpșuni, 5 kg de muesli de fructe
Ora zece: 10 dkg de căpșuni
Prânz: 15 kg de file de pește de mare cu salată de cartofi cu maioneză
Gustare: 10 dkg de căpșuni
Cina: 1 iaurt cu căpșuni, 2 biscuiți cu tărâțe

Mic dejun: 1 iaurt mixt de fructe, 1 ceașcă de ceai verde, 2 felii de orez umflate
Ora zece: 10 dkg coacăze
Prânz: macaroane cu brânză
Gustare: 10 dkg coacăze
Cina: 1 iaurt mixt de fructe cu 1 linguriță de semințe de in

vineri

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde, 1 felie de pâine de secară cu gem de afine
Ora zece: 10 kg de afine
Pranz: piept de pui umplut cu branza cu salata verde
Gustare: 10 dkg de afine
Cina: 1 iaurt de afine, 2 biscuiți cu tărâțe

Mic dejun: 1 cană de ceai verde, 1 iaurt de zmeură, 5 dkg de muesli
Ora zece: 10 dkg zmeură
Prânz: 15 dkg file de piept natural de pui cu 15 dkg de legume amestecate la abur
Gustare: 10 dkg zmeură
Cina: 1 iaurt de zmeură, 2 biscuiți cu tărâțe

duminică

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai verde, 1 felie de pâine de secară cu gem de afine
Ora zece: 10 dkg de afine
Prânz: 10 dkg file de pește de mare cu cartofi fierți, 10 dkg legume înăbușite
Gustare: 10 dkg de afine
Cina: 2 felii de orez umflate, 1 brânză ușoară cubulețe, 1 felie de carne de vită Paris