Compresie pentru dureri articulare severe. Despre boli Dr. Zsolt Gergely

Zoltán Páll, chirurg, traumatolog și medic sportiv la Centrul de durere Buda, oferă o serie de sfaturi utile pentru tratarea și prevenirea durerii. Iată cele mai utile sfaturi 1.

Nu te odihni prea mult! Prea multă odihnă poate slăbi mușchii, ceea ce poate crește și mai mult durerea. În acest fel, ne putem menține în formă într-un mod sigur și chiar sănătos.

Efectuați și exerciții de construire cardio și musculară! Mișcarea cardiovasculară întărește mușchii din jurul genunchiului și menține flexibilitatea, ca și în cazul întăririi și compresiei musculare adecvate pentru dureri articulare severe. Mersul pe jos, înotul, aerobic pe apă și exercițiile fizice pe un antrenor eliptic pot fi antrenamente cardio excelente - de asemenea, economisesc articulația genunchiului.

Dovlecei de la dureri articulare
Acoperire cu genunchi de cupru X
Dacă luați pastile pentru dureri articulare
Imagini cu dureri de șold
11 sfaturi importante pentru durerile de genunchi

Seria de exerciții de întărire musculară trebuie discutată cu un specialist, se recomandă efectuarea celor mai multe exerciții speciale care întăresc mușchii din jurul genunchiului, care în sine îmbunătățesc semnificativ starea. Nu supraîncărcați articulațiile! Există anumite forme de mișcare, exerciții care pun o tensiune uriașă pe articulațiile genunchiului, cum ar fi alergarea pe teren greu, săriturile sau săriturile sportive, kickboxingul. În cazul durerii acute, exercițiile de construcție musculară ar trebui, de asemenea, să evite ridicarea în greutate, ceea ce poate agrava starea articulațiilor genunchiului, mai ales dacă nu sunt efectuate corespunzător.

Reduceți riscul de cădere!

Prezentare generală a artritei

Un genunchi dureros sau instabil poate predispune la o cădere, care poate fi exacerbată de dureri severe la nivelul șoldului genunchiului. De aceea, în caz de probleme la genunchi, asigurați-vă pentru a preveni căderile. Încercați întotdeauna să vă mișcați clar, folosiți balustrada când urcați scările și, dacă vă întindeți pentru o compresiune ridicată în cazul durerilor articulare severe, călcați pe o scară sau pe scaun.

Nu numai că poți cădea în timp ce alergi, multe accidente se întâmplă acasă, în timpul celor mai simple activități. În caz de deteriorare, să înghețăm și să punem raftul!

Compresie nervoasă (cronică)

Dacă durerea la genunchi s-a datorat unei vătămări minore, cele mai importante lucruri de făcut acasă sunt odihna cu picioarele ridicate, glazura și aplicarea unui bandaj strâns, de compresie. Să ne jucăm cu temperatura! În ora de după leziuni, este indicat să aplicați glazură, chiar și sub formă de mazăre congelată învelită într-un prosop.

Se recomandă utilizarea unei răciri minute o dată pe zi.

După aceea, totuși, putem încerca să ne încălzim, să punem o baie caldă sau să punem un prosop cald pentru un minut. Să ne ocupăm de greutatea noastră! Este important de știut că supraponderalitatea este o presiune gravă asupra articulațiilor genunchiului, așa că, în caz de obezitate, merită să luați în considerare o schimbare a stilului de viață.

Nu este necesar să se urmărească o scădere imensă în greutate, chiar și o mică schimbare este o mare ușurare pentru corp și articulații. Nu vă fie rușine să folosiți un băț!

5 cauze, 5 tipuri și 9 tratamente pentru durerea de colț [ghid complet]

Dacă este necesară vătămarea sau durerea, utilizați o cârjă sau un baston, chiar dacă numai temporar.

Acest lucru ia o sarcină semnificativă de pe articulațiile genunchiului.

Alegeți încălțămintea potrivită! Branțurile căptușite pot reduce sarcina pe genunchi și chiar și branțurile speciale, cum ar fi tălpile personalizate, sunt disponibile pentru probleme la genunchi, chiar și pentru sport. Ar trebui să consultați un specialist în această privință.

Să încercăm unda de șoc! Undele create artificial, adică undele de șoc, au un efect bun asupra durerilor de genunchi.

Prelucrarea datelor cu caracter personal.
Despre Aspirin® Protect Ce trebuie să știți despre tromboza venoasă profundă - Gimnastica vă poate ajuta!

Acest lucru se datorează faptului că, odată ce valul pătrunde pe suprafața pătată cu gel, declanșează mecanismele de auto-vindecare ale corpului, eliberează declanșatoare și stimulează circulația sângelui și metabolismul. Astfel, tratamentele nu numai că reduc durerea, ci elimină cauza reală prin regenerarea treptată a compresiei deteriorate în caz de durere articulară severă. Alegeți remedii moderne!

În cazul uzurii cartilajului, injecțiile cu acid hialuronic, cum ar fi terapia cu injecție medicală de colagen și reconstrucția cartilajului, pot fi, de asemenea, de mare ajutor. În acesta din urmă, plasmă proprie bogată în trombocite este injectată în articulație.

Această procedură modernă și inovatoare implică doar o intervenție medicală minimă - explică dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului de durere Buda, traumatolog, medic sportiv. În plus, tratamentul reduce moartea celulelor cartilajului și încetinește producția de substanțe inflamatorii care provoacă degradarea cartilajului. Un alt avantaj al terapiei de reconstrucție a cartilajului pentru abraziunea ușoară până la moderată a cartilajului este că acționează ca un analgezic natural prin reducerea artritei și, de asemenea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor.

Ce fel de bandaj este o leziune articulară
Dureri de braț umflate în articulație
Ce trebuie să știți despre artrită Ce trebuie să știți despre artrită Numărul pacienților cu inflamație a genunchiului crește dramatic pe măsură ce cei născuți în timpul „baby boom” ajung la vârsta de pensionare.
Bazele medicinei interne 2. | Manual digital
Despre boli Dr. Zsolt Gergely