HasseCoach

Concept de mișcare echilibrată

Un nou-născut nu este pe deplin dezvoltat. În comparație cu multe alte mamone, unde nou-născuții se ridică în câteva ore sau zile, copilul uman are nevoie de aproximativ un an de exerciții și pregătiri pentru a putea sta pe propriile picioare. Una dintre cele mai mari diferențe față de multe alte animale este că suntem bipedali, ceea ce necesită mult echilibru și stabilitate.

În timpul sarcinii, copilul este mai mult sau mai puțin greutate și nu are nevoie de respirație și nici nu își folosește mușchii. După naștere, copilul se află într-o stare vulnerabilă în afara uterului mamei, forțat să respire singur și afectat de forțele gravitaționale.

Privind copiii noștri, întinși pe spate cu brațele și picioarele în aer, gâlgâind, încercând să se întoarcă, ridicându-și capul, târându-se pe podea și întinzându-se după jucării, chiar nu ne pasă de ce fac aceste lucruri, dar în același mod în care dezvoltarea prenatală este predeterminată, la fel este și dezvoltarea abilităților lor motorii, unde totul progresează conform planului și dintr-un motiv special.

Primele exerciții din acest program de antrenament predeterminat se bazează în primul rând pe stabilitate mai degrabă decât pe forță, dar în ansamblu scopul este de a-și pregăti mintea și corpul pentru cel mai fundamental tipar de mișcare - mersul pe jos.

Stabilitatea este capacitatea de a menține fix unul sau mai multe segmente ale corpului, de a crea o pârghie pentru ca un alt segment să efectueze o mișcare.

Corpul este ca o pânză de păianjen, cu un sistem complex de os, articulații, ligamente, tendoane și mușchi. Pentru ca acest lucru să mențină corpul în poziție verticală și, pe lângă aceasta, creează mișcare, mușchii lucrează împreună în lanțuri musculare cu echilibru între stabilitate, mobilitate și forță și cu articulații centrate.

În cadrul acestei pânze de păianjen există o rețea de comunicații bidirecțională condusă de sistemul nervos central (SNC). Prin senzori bine răspândiți în diferite locații, creierul colectează informații despre poziția articulațiilor, tensiunea mușchilor și tendoanelor, centrarea articulațiilor și posibilele dureri sau leziuni prin rețeaua de fibre nervoase care se conectează la măduva spinării pentru a se transfera semnalul către creier. Conform acestor informații, SNC acționează dacă este necesar, dar fără conștientizarea și cunoștințele noastre, pe lângă faptul că se simte strâns în mușchii specifici sau cu un interval limitat de mișcare în articulații. Aceasta înseamnă că un mușchi strâns sau slab ar putea fi o strategie de protecție, inițiată de SNC, dintr-un motiv altundeva în sistemul locomotor necunoscut pentru noi.

Din acest motiv, corpul nostru ar putea pierde stabilitatea și funcționalitatea inițială. Corpul este un sistem locomotor complex și va face întotdeauna tot posibilul pentru a crea mișcarea pe care o cereți, dar din diferite motive poate într-un mod greșit. Acest model defect de mișcare creează mișcări compensatorii inconștiente care, în cele din urmă, duc la rupere, durere și vătămare. Cauza fundamentală este de cele mai multe ori lipsa de stabilitate din cauza activității fizice insuficiente, mișcării monotone, posturii defectuoase sau ergonomiei proaste.

Dacă sistemul nervos central din diferite motive a preluat controlul, pentru a vă preveni rănirea, trebuie să arătăm că am recâștigat controlul și lăsăm SNC să revină la sarcina sa de supraveghere. Începând de la toate și implementând mișcările pe care le-ați făcut în copilărie în antrenamentul sau reabilitarea dvs., vă putem reporni corpul într-un locomotor fantastic!

Concept de mișcare echilibrată (alimentat de HasseCoach) se concentrează pe găsirea verigilor lipsă ale tiparului de mișcare, decuplați țesutul hiperactiv, creați mobilitate acolo unde este necesar și treziți țesutul inactiv. Atunci corpul tău va acționa din nou cu funcționalitate fără durere.