Condamnat

Crossfitter începător. Un credincios în antrenamentul funcțional, un iubitor de haltere. Are un kettlebell. A început cu pregătirea în închisoare. Proprietarul parcului Streetworkout. Oh, și Győr

luni

24 octombrie 2012

5 luni după dieta războinicilor

Ei bine, am înțeles și asta, am participat la dieta Warriors de aproape 5 luni.
Până acum nu s-a întâmplat că nu am urmat o dietă de mai mult de 3 zile, cred că acesta este un semn bun: D Cumva corpul meu îl găsește mereu înapoi la lucrurile potrivite și, dacă aș vrea, nu aș putea post mai mult de 3 zile: D

Cu toate acestea, mulți oameni fac diete pentru a pierde în greutate. Ei bine, nu am reușit. Îmi țin greutatea de 83 Kg. Sunt mulțumit de o parte din asta, pentru că oricum mă antrenez activ lângă el și am câștigat mușchi: D Nu m-aș fi dezvoltat în exerciții dacă nu aș fi ridicat puțin mușchi.

Următorul lucru este pierderea de grăsime pe care Oli ni-o promite. Văzând că grăsimea din spatele meu s-a coborât, nu m-am descurajat, dar burtica mea are încă o mulțime de bucle pe care ar trebui să le împachetez, dar aici văd că scade încet, doar pielea rămâne acolo.

Simt că am devenit dependent de dieta mea, acum nici nu-mi pot imagina viața fără avantajele oferite de dieta războinicului. Am devenit dependent, am înțeles și asta.

În medie, beau alcool de 2 ori pe săptămână, sunt momente când mai mult, sunt momente când mai puțin. Nici nu vreau să schimb ACEST lucru, bineînțeles că îmi este foame după mahmureală decât trebuie, și atunci îmi rup dieta de obicei, dar se întâmplă doar o dată pe lună.

Cina mea nu este bucătarul meu, în ultima lună îmi comand cinele de la alte restaurante/bufete în zilele de marți, miercuri, joi. Acest lucru se datorează faptului că nu prea vreau să gătesc în timp ce învăț și mă antrenez (poate nici nu aș reuși). În plus, am un subînchiriat și aș putea folosi alte lucruri, dar nu vreau. De aceea, rămâne „junk food”. Deci câte o cină pe rând

Poate fi plasat între 1500 HUF. De obicei comand salată în fiecare săptămână.
Mănânc acasă la sfârșit de săptămână, apoi doar din propria mea creativitate (și bineînțeles mama) ce mănânc:)

Îmi este ușor să mănânc în timpul zilei, există mereu fructe în meniu (și pe tricou).
În ultimul timp sunt mai puține legume. Chiar și din păcate ouă fierte. De obicei le completez în weekend.

Pe scurt: nu am slăbit, am slăbit, am băut mult alcool și am consumat în medie mai multe junk food decât mâncare „medie”. Mananc o data pe zi timp de 2-3 zile pe luna si tot slabesc. Și am o cantitate mare de energie în timpul zilei. O, iar capul meu nu mă doare ce s-a întâmplat în fiecare zi în ultimii ani. Bineinteles ca ma antrenez la fiecare doua zile:)