Creșterea masei musculare, așa cum se obișnuiește în marine - TRX (și pentru femei!)

Vrei și tu frumos, estetic, voi mușchii fibroși?
Vrei să faci un sport care să în aer liber, acasă, sau in sala de sport o poți face și tu?
Ma iubesti grup ore mergi, dar singur mișcarea este bună?
Iti place greutatea proprie antrenamente?

Ce înseamnă câștigul muscular?

Câștigul muscular nu este altceva decât creșterea cantității de mușchi din corpul nostru. Destul de important a dieta corectă de urmărire sau plan de antrenament urma! Mulți oameni aud conceptul de construcție musculară ei sunt speriati și sunt asociate imediat cu un mușchi imens și cu un procent teribil de scăzut de grăsime corporală, dar aceasta este o greșeală.
THE femei și bărbați Tonul muscular adecvat este important pentru ambele fitness, sănătate ultimul, dar nu cel din urmă din punct de vedere estetic este.
Deci la TRX multe efecte beneficeeste pentru sănătatea noastră fizică și mentală și a cu un impact la fel de pozitiv asupra aspectului nostru van. Numai unul dintre aceste efecte benefice este câștigul muscular.

Definiția și originea TRX

THE TRX (Total-Body Rezistență Exercise) una greutatea proprie inițial metoda la pușcașii marini americani dezvoltat. Motivul pentru aceasta a fost că aglomerația de pe nave era strânsă
spațiul necesita creativitate, deci un kdispozitiv egoist și ușor de utilizat aveau nevoie de o și-ar putea mișca tot corpul, sau au putut le crește rezistența, masa musculară este. În zilele noastre însă lumea fitnessului internațional oamenii de rând a devenit (și) un sport.

TRX ca instrument

Un TRX "Predecesor" nimic mai mult decât un simplu vechi la urma urmei jitsu öv a fost ceea ce visătorul metodei, Randy Hetrick, a fost agățat de o ușă și a început să-și folosească propriul antrenament cu greutatea cu centura.
Frânghia tradițională TRX este, de asemenea, una la un punct mai înalt de obicei sunt „legate” de ambele părți ale acestuia Există o balustradă 1-1 și o „ascunzătoare”. Balustradele, pielile uniforme apucarea cu mâinile sau ascunderea picioarelor poți folosi și. În timpul antrenamentului a gravitatie, sau a greutatea proprieod constituie „rezistență”.

Avantajele TRX

TRX este deja menționat construirea mușchilor, fibroză, modelarea corpului, dezvoltarea rezistenței aduce și alte beneficii. De exemplu, creșteți viteză, și fizioterapie se poate folosi și. Vă recomandăm cu tărie TRX cu mai multă greutate corporală și pentru incepatori la fel, deoarece această formă de antrenament include mișcări în timpul cărora - facilitat antrenamentul - „detașabil” (sau chiar crește rezistența, deci dificil exercițiu) face parte din greutatea corporală. De aici și achiziționarea de fonduri facilitează, de asemenea „luând” o parte din greutatea noastră corporală, ca rezultat, chiar orice vârstă poate fi o formă adecvată de mișcare pentru el.
Pentru că putem vorbi despre TRX ca de natură aerobă este extrem de important ca poate unul dintre cele mai importante efecte benefice ale optimizarea tensiunii arteriale, sau a oboseală, depresie chiar completă eliminare.

Ce antrenament TRX în Atlanta?

La noi este Clasă de grup prietenoasă pentru 10-15 persoane în Atlanta are loc în cadrul TRX, unde profesionist cu experiență vă însoțește și antrenamentul vă va ajuta să vă atingeți obiectivul! După ore, garantăm asta cu zâmbetul pe buze te vei întoarce acasă ca unul singur mare companie poți fi membru și unul antrenament energizantNu vei ști la spate! Munca în echipă nu este doar motivează, dar și prin intermediul noilor prieteni poți găsi și!

Nimic nu este „ciki” la noi! Tine minte! Pentru toti trebuia să înceapă o dată undeva! Vino și alături de noi în schimbarea stilului de viață!