Afine - Calorii și informații nutriționale

Coacăze

Calculator de calorii și nutrienți

Setați cantitatea și unitatea de consum!

CARBOHIDRAT DE PROTEINE ENERGETICE

46	0,4	0,1	8.3
kcal	gram	gram	gram

CONȚINUTUL DE CALORIE ȘI NUTRIȚIE

Energie	46 kcal
Proteină	0,4 g
Gras	0,1 g
Saturați	0 g
Pur și simplu nesaturat	0 g
Este polinesaturat	0 g
Carbohidrați	8,3 g
Zahăr	4,2 g
Fibră	3,6 g
Sodiu	2 mg
Colesterol	0 mg
Index glicemic	40

Efectele benefice ale afinelor

Are un conținut ridicat de antioxidanți. Mai ales, conținutul de antocianină este semnificativ și majoritatea efectelor sale benefice se datorează în principal acestui fapt.
O proprietate remarcabilă a afinelor este că acestea au un efect benefic asupra vederii, în special în adaptarea la condiții de lumină mai scăzută, cum ar fi întunericul.
Îmbunătățește aportul de sânge capilar și memoria. Consumul său regulat ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și la menținerea prospețimii mintale.
Când este consumat proaspăt, are un efect laxativ ușor, făcându-l o alegere excelentă chiar și pentru constipație.
Are efecte antiinflamatorii și antibacteriene, în special împotriva bolilor inflamatorii ale gingiilor, gâtului, intestinelor și căilor urinare.

Cum se consumă afine?

Desigur, puteți face ceai din frunzele sale proaspete de câte ori este posibil, dar în cazul anumitor probleme de sănătate, care este în primul rând un diuretic, biliar și de rinichi, dar poate fi utilizat și pentru bolile inflamatorii ale gurii, gâtului, intestinelor și căilor urinare.

Negru sau roșu, oricare dintre acestea este mai bun?

Nu contează care este preferatul tău. Atât afinele, cât și afine sunt sănătoase și au aceleași efecte, dar proaspăt veți întâlni probabil cel mai mult afinele.

Ceai din frunze de afine

Luați o linguriță de frunze de afine uscate și turnați peste 2 dl de apă luată dintr-un izvor. Se acoperă și se lasă să stea timp de 15-20 de minute, apoi se strecoară și se sorbe încet pentru a bea. Doza zilnică recomandată este de 2-3 căni ocazional sau ca tratament timp de 2-3 săptămâni. În caz de probleme orale, puteți chiar clăti și face gargară cu el. În timpul sarcinii și, respectiv, alăptării. nu este recomandat copiilor cu vârsta sub 12 ani!

Câte calorii sunt într-un afine?

Afinele au un conținut caloric mediu de 46 kcal la 100 de grame, un conținut de proteine de 0,4 grame, un conținut de grăsimi de 0,1 grame și un conținut de carbohidrați (conținut de ch) de 8,3 grame.

Conținutul de carbohidrați de pe site este uneori ch, resp. conținutul ch este abreviat. Toate datele de pe acest site provin din surse verificate și autentice. Cu toate acestea, dacă aveți o sugestie pentru o modificare, deoarece ați găsit o greșeală de tipar sau informații incorecte, ne puteți raporta făcând clic pe „Sugerați o modificare” din partea de jos a calculatorului.

Ai mâncat mai mult decât ți-a trebuit? Nici o problemă!

Introduceți câte calorii doriți să pierdeți!