Contracampanie: vreau să fiu grasă!

17 iunie 2005 10:00 AM

vreau

Ei bine, așa a apărut ideea.

Nu mai este în slăbiciune - dar poate exista încă o fantezie în obezitate. La prima vedere, se pare că problema obezității are o dublă rădăcină. Pe de o parte, este foarte important să creștem vehement caloriile consumate, dar, în același timp, nu putem ignora cea mai radicală reducere a exercițiilor fizice. Cea din urmă cerință este relativ ușor de implementat din punct de vedere tehnic: cel mai bine este să vă hrăniți în decubit dorsal și apoi să luați în mod necesar cel puțin o oră pentru a amâna. Nu face mișcări bruște! De exemplu, nu căutați cârnații prea repede, deoarece acest lucru va arde calori complet inutil. Cu toate acestea, acesta nu este scopul nostru! Și nu pune bolurile prea departe de patul nostru! Cea mai ușoară cale este să împachetezi totul direct în pat, în recipiente din plastic ușoare, practice, bine sigilate și ușor de curățat, ecologice. (Încercați să le armonizați culoarea cu culoarea și modelul cearșafului de pat și a plapumii - putem mânca mai mult într-un mediu armonios!)

Micul dejun este baza tuturor

Asamblarea corectă a unei diete este cel mai important factor în obezitate! Ei bine, pentru început, dimineața, după ce te-ai ridicat, o cană cu grăsime topită va face ca aperitiv. Acordați atenție soiului: untură de luni, rață marți, gâscă miercuri etc. Dacă corpul nostru nu suportă acest gen de lucruri pe stomacul gol, mușcă slănină cărnoasă în fața sa. Nu ezitați să folosiți un pahar de prune ca aperitiv pentru micul dejun, a cărui tărie nu ar trebui să scadă niciodată sub 53 de grade! Dacă ne-am recuperat oarecum din slăbiciunea noastră post-somn în acest fel, este posibil să avem deja suficientă putere pentru a face asta pentru a face micul dejun. După un mic dejun bun vom putea mânca mai mult zi de zi.

Nu fi copilăresc. Nu faceți niciodată cârnați omletă din mai puțin de cinci ouă. Știm că, cu tulpinile de cârnați de astăzi, nu este foarte recomandat pentru mai mult de două băuturi la micul dejun. Un mic truc: supliment cu felii de slănină. Nu ratați niciodată crema de brânză grasă la micul dejun. (Atenție! Ambalajul său este similar cu brânza cu conținut scăzut de grăsimi.) Dacă nu aveți cârnați-slănină la îndemână, prăjiți imediat câteva fripturi de lac, a căror grăsime este aruncată cu mișcări lente și confortabile cu pâine albă. (Pâinea brună, în special cea integrală, este o adevărată otravă pentru cei care vor să se îngrașe!) Asigurați-vă că vă completați micul dejun modest cu niște smântână franceză, prăjitură de brânză de vaci, strudel, garnitură de gem cu lapte azim, chiar și mai multă cacao fierbinte din același lapte.digestia noastră.

pentru puținul timp rămas să ne spargem chipsurile, să sorbem cola. NU beți NICIODATĂ suc cu conținut scăzut de calorii! Consumă. NU consumați NICIODATĂ o băutură răcoritoare fără zahăr! Este, de asemenea. Nimic timp de zece ore. Puțini chifle de gâscă, hot dog, pate de ficat. Uneori, o tijă. Prudență! Toate legumele trebuie evitate! Se recomandă croissantul proaspăt, încă cald. Nu vă suprasolicitați stomacul, astfel încât să putem mânca mai mult la prânz. Și până la prânz vom putea să mor de foame, pentru că după un post mai lung, de o jumătate de oră, va cădea mult mai bine

Doar nebunii scot grăsimea de pe bulionul de porc. Inele de aur în La Krúdy, Latinovits? O sperietură! Strat frumos, gros, coeziv, roșu-gălbui de grăsime care ține lingura. Acesta este adevăratul lucru. O mulțime de aluat în el, foarte galben, de casă! Bineînțeles, aruncăm supa de legume. Ocupă doar spațiu inutil în stomac și accelerează trecerea alimentelor în tractul intestinal. Nu mânca bulion în fiecare zi! Uneori ai nevoie și de un pic de gulaș. Începătorii pot mânca uneori supă de legume, dar apoi o îngroșă cu untură. Și puneți os de șuncă în el cu mult cartilaj rămas pe el. Măduva este o sursă foarte bogată de calorii.

Contrar tuturor zvonurilor, nu suntem credincioși orbi în preparatele din carne. Cașul de brânză este un accesoriu esențial pentru prânzurile bune, dar măcar să ne stropim pe nefericit cu o pungă de slănină după ce l-am turnat cu unt topit prăjit pentru a face o formă de mâncare pentru cei săraci.

Atunci poți veni varză umplută! Nu tăiați, a face găluște mici este un proces laborios, consumator de calorii. Cu doi pumni de carne tocată, piele de slănină, este adevărat. Feliile prăjite cu cartofi prăjiți cad mult mai bine după aceea. E suficient pentru prânz. Amintiți-vă, pentru noi, masa principală a zilei: cina, să ne pregătim pentru asta, să ne concentrăm toată energia asupra acestui lucru. Prin urmare, după ce am mâncat desertul - tort de ciocolată, lingură de înghețată, cutie de înghețată - hai să ne culcăm imediat. Atenție! Uneori auzi cazuri oribile: au fost cei care au ieșit la plimbare după masa de prânz și cu siguranță au renunțat la câteva grame greoaie. Știi cât să lucrezi? Amintiți-vă: este mult mai ușor să aveți câteva beri îmbuteliate în fața televizorului decât să mergeți la o sută de metri până la pubul polar.

nu trebuie să te ridici. Deșteptându-ne din visul nostru dulce, este corect să mâncăm burgeri, pizza și cartofi prăjiți. Există deja atât de multe servicii de livrare la domiciliu. Așadar, întăriți în trup și suflet, putem începe în sfârșit să planificăm cina. Statutul bine dovedit:

aportul caloric este întotdeauna cel puțin dublu față de valoarea calorică totală a meselor pe tot parcursul zilei. Și apoi imediat distribuția pijamalelor. Dar cel mai simplu mod de a lua masa în pijamale. Cel mai simplu mod nu este să-ți dai jos pijamalele, ci să duci capturile la patul nostru cu o persoană de încredere, care este potrivită pentru asta.

Ca aperitiv, nu ezitați să mâncați resturile din sud. Să mâncăm pariser și cea mai ieftină conservă de porc, deoarece cel puțin jumătate dintre ele sunt cunoscute ca fiind grăsimi pure. Un porc umplut cu cârnați, cârnați și brânză de porc poate reprezenta felul principal al cinei noastre. Gătit ca o garnitură. Este indicată și o mică lipsă de carne de vită. Rețineți și despre garnitură: a fi omis. Ocupă doar spațiu. Pâinea prăjită face din belșug. Fingă de porc varsă energie aproape nouă în omul obosit, mai ales atunci când este consumat cu boia de ciuperci. Bine este greu. O altă regulă de bază pe care mulți tind să o uite: mâncați găluște (bețe întregi) numai pentru friptură de gâscă sau de rață.

Nu lăsa soarele să treacă fără bere! Berea dilată stomacul, deși, după opt cani, uneori poate deranja odihna nopții. Se porționează cu grijă resturile de la cină și se prepară cu ea puțină slănină ardei gras. Acesta este modul în care vom ajunge dacă foamea apare din somnul nostru.

În ciuda tuturor eforturilor noastre, este posibil să depășim greutatea unică în greutate în doar câteva săptămâni. Nu renunta! Forța de voință poate face minuni. Răbdarea creează un caz și, dacă respectăm cu grijă dieta prescrisă, vom putea în curând să ne rotunjim rotunjit și roz printre semenii noștri. Și la culmea succesului, le putem spune celor invidioși, în mod conștient, acum ca individ:

- Am reușit. Încearcă-o pentru tine!

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.