Un copil gras este aproape întotdeauna păcatul familiei

Mesele sunt o adevărată trestie în multe familii din cauza copilului „care mănâncă strălucitor”, în altă parte problema este inversată: copilul este deja supraponderal la vârsta de câțiva ani, iar kilogramele în plus se vor înmulți doar de-a lungul anilor. S-ar putea să nu fie înțelept să faci semn unui copil mic și gras, spunând că este doar cochilia unui bebeluș și apoi o depășește, deoarece caracteristica dolofană a bebelușilor și stratul gros de păr din jurul taliei sale de patru ani nu sunt aceleași. Acesta din urmă este cauzat în majoritatea cazurilor de stilul de viață defectuos și de obiceiurile alimentare, iar acestea nu pot fi depășite, ci doar modificate.

gras

De multe ori, părinții, membrii familiei, poate nici nu își dau seama ce obiceiuri alimentare dăunătoare dezvoltă la copil, chiar și din simpla bunăvoință. Poate părea o judecată oarecum dură, însă obiceiurile alimentare slabe ale copiilor - și obezitatea lor consecventă - sunt aproape exclusiv responsabile de tiparele de mediu și de gândirea și comportamentul alimentar al membrilor familiei.

Condiția de supraalimentare

La fel ca la populația adultă, obezitatea este cea mai gravă și mai frecventă problemă a problemelor legate de obiceiurile alimentare la copii și situația se deteriorează, în special în societățile sociale.

Și la naștere, toată lumea, cu excepția anumitor boli speciale care afectează și funcționarea centrului de sațietate, cum ar fi sindromul Prader-Willi, este codificată pentru a mânca până când trăiesc bine și nu mai.

Acest lucru a fost susținut și de experimente. În urmă cu câțiva ani, un program a fost rulat pe unul dintre canalele educaționale, în care a fost examinată, printre altele, dezvoltarea obiceiurilor alimentare ale copiilor. Când copiii de diferite vârste au fost așezați în fața unei farfurii încărcate mai mult decât suficient pentru ei, au constatat că până la câțiva ani, copiii încetează să mănânce dacă simt că mănâncă bine, nu sunt afectați de mâncarea încă activată placa ca stimul supranormal. Peste 4-5 ani, acest comportament s-a schimbat la mulți, iar copiii au mâncat până când totul a ieșit din farfurie sau până când s-au umplut. Care ar putea fi motivul pentru aceasta?

Nu te ridici de la masă până nu ai mâncat tot!

Chiar și astăzi, deține dogmă în multe familii, cu tot ce trebuie să mănânci în fața principiului tău. Mulți oameni își duc acest obicei fără să se gândească măcar o clipă: de ce ar trebui să mâncăm totul doar pentru că este în fața noastră? De ce să nu pui resturile la cină?

Gândește-te la asta: nicio persoană, nici măcar un părinte, nu poate simți exact cât de foame este un copil, câtă mâncare ar trebui să fie luată în farfurie în acel moment pentru a fi plin, dar nu mânca prea mult. Solicitarea unui copil mic de câțiva ani să mănânce tot ceea ce eu, părintele, am pus în fața mea este o greșeală completă.

Un copil mai mare care îl ia deja pentru el poate fi de așteptat să poată măsura aproximativ cât va fi suficient, dar până acum mulți copii au scăpat complet de abilitatea de a recunoaște sațietatea și de a cocoșa în mod obișnuit un teanc de alimente care ar fi suficient pentru un adult., și apoi mănâncă, pentru că dacă nu, vine bezzegul din Africa înfometat și tovarășii săi.

Problema poate fi prevenită lăsând la latitudinea copilului să decidă când a trăit bine. Desigur, este posibil să vă înșelați și să vă fie foame mai devreme decât este timpul pentru următoarea masă. Dar ce tragedie ar putea rezulta din obținerea unui măr sau a unui iaurt în acel moment? Nici unul. Pe măsură ce îmbătrânești, vei putea să evaluezi cât de mult trebuie să mănânci la prânz pentru a suporta până la cină sau gustare. Aceasta este o soluție mult mai bună decât a decide ani de zile când să mănânce cât de mult și apoi să vă întrebați ce face acest copil atât de gras.

Cu cele de mai sus, nu sugerăm că nu ar trebui să existe niciun sistem de niciun fel în mese, sau că, de fapt, copilul să fie copleșitor când vine în minte. Una dintre condițiile importante pentru obiceiurile alimentare sănătoase este o masă relativ obișnuită (ceea ce nu înseamnă că trebuie să stați la o masă la 12:00 în fiecare zi, altfel lumea se va prăbuși), dar să decideți cine nu are suficient mâncarea nu este.

Nu va muri de foame

Motivul forțării alimentației este adesea că părintele simte că copilul lor mănâncă puțin ireal și pur și simplu nu dorește să creadă că nu îi este foame. Acesta este momentul în care vii alergând în jurul mesei după o lingură de mâncare, promițând recompense dacă ești dispus să mănânci doar o altă mușcătură de carne prăjită.

Este mai ușor de spus decât de făcut, dar dacă copilul dumneavoastră se dezvoltă, nu pierde în greutate, nu dispare, nu prezintă semne de boală, credeți că nu îi este foame și lăsați-l în pace. Chiar și cu un copil cu poftă bună, abia mănâncă câteva zile în comparație cu el însuși și nimeni nu a murit încă din el pentru că a ratat un prânz. Dacă, pe de altă parte, intrăm în jocuri din mâncare, nu va rămâne nepedepsit, deoarece copilul își va da seama în curând că acesta este călcâiul nostru Ahile și cine îl va folosi, sau mai rău, îl vom încorpora în mâncare tulburări la bătrânețe, dacă acordăm atât de multă importanță alimentației.

Adesea nu părinții, ci mai degrabă bunicii, se întristează în permanență că copilul „nu mănâncă corect”, dar de multe ori se dovedește că ceea ce ar considera o mâncare normală ar putea fi numit non-stop eating, deci nu este considerat deloc de dorit.scop. Autorul acestui articol și-a numărat odată de câte ori mama lui oferă mâncare nepoților într-o singură după-amiază: de 13 ori! Și nu a înțeles de ce copiii nu au vrut să mănânce din nou la o oră după prânz.

Acest comportament este de înțeles prin faptul că oricine socializa în vremuri de nesiguranță alimentară - o mare parte a bunicilor de astăzi erau de obicei copii în anii 1950 - nu era prea multă grabă în vremea când foametea nu mai făcea parte din viața de zi cu zi - și deloc, într-un mediu a crescut acolo unde a predominat principiul de a da mâncarea pe care o iubești, este dificil să te desprinzi de „limbajul iubirii” de hrănire.

În orice caz, este tipic în Ungaria să se hrănească unii pe alții maniacal, să umple oaspetele cu mâncare chiar și după ce a mâncat un tort plin, nu se poate imagina nicio adunare fără să mănânce. Cu toate acestea, într-o lume în care mâncarea este disponibilă aproape la nesfârșit - să ignorăm calitatea acesteia acum -, din păcate, acest lucru va duce inevitabil la obezitatea copilului, cu excepția cazului în care intervenim.

De trei ori mai mulți copii grași decât acum douăzeci de ani

Potrivit unui sondaj din 2009, numărul copiilor obezi de toate vârstele s-a triplat în două decenii, iar diabetul și hipertensiunea arterială, care sunt încă prevalente la adulți, devin din ce în ce mai frecvente.

Și nu, obezitatea nu va depăși copiii. Atâta timp cât nu mănâncă mai puțin, dar alimente de calitate mai bună, nu bea apă în loc de băuturi răcoritoare și nu sunt dispuși să meargă până la 300 de metri acasă, nu vor pierde în greutate. Cu toate acestea, pentru aceste schimbări, întreaga familie trebuie să se schimbe.

Acest lucru se datorează faptului că copilul imită ceea ce vede nu ar trebui să fie afectat de puterea noutății, așa că, dacă familia este în jurul său, oamenii obezi care se hrănesc de pe canapea pentru a merge cel mult la frigider și fiecare masă este despre a mânca până la leșin, atunci există probabil o șansă bună de a extrage o altă generație supraponderală.

Copilul meu nu este gras!

Mulți părinți nu vor să se confrunte cu faptul că copilul lor este pur și simplu gras. Are doar oase puternice (da, ca Cartman), este doar o coajă pentru copii, dispare (în majoritatea cazurilor nu dispare), tatăl său era așa (și acum ce? El este încă gras, nu?) Sau cea mai recentă descărcare de sine: lentă are o tulburare metabolică/hormonală. Scuze familiare?

Cu toate acestea, faptele slabe - care, după cum știm, sunt lucruri încăpățânate - arată că proporția persoanelor obeze care sunt supraponderale din cauza unei tulburări hormonale sau a altor boli este neglijabilă. Este incontestabil că există tipuri mai predispuse la obezitate și mai puțin obeze și că pot fi moștenite. Cu toate acestea, acesta este doar ghinion, nu o scuză și nu o scuză, deși într-adevăr face dificilă realizarea și menținerea unei greutăți corporale normale.

Cu toate acestea, dacă ne uităm la câte probleme de sănătate pot fi urmărite până la obezitate - hipertensiune arterială, diabet, probleme cardiace și circulatorii, probleme articulare pentru a le numi doar pe cele mai frecvente - pur și simplu nu putem face ca copiii noștri să devină obezi. Pentru că oricine pleacă va avea șanse mari să-și scurteze viața copilului.