Convingeri și concepții greșite despre consumul de apă

Apa vieții? Apa este leagănul întregii vieți, de la concepția noastră suntem înconjurați de apă, în fiecare etapă a vieții noastre este esențială pentru menținerea sănătății noastre fizice și mentale. Este obișnuit ca aportul recomandat de lichide pentru persoanele sănătoase să fie de 2-3 litri pe zi, care poate fi mai mare decât acesta în funcție de activitate și de factorii de mediu. Apa curată este deosebit de importantă în dieta persoanelor care urmează un stil de viață sănătos [...]

Apa vieții?

Apa este leagănul întregii vieți, de la concepția noastră suntem înconjurați de apă, în fiecare etapă a vieții noastre este esențială pentru menținerea sănătății noastre fizice și mentale. Este obișnuit ca aportul recomandat de lichide pentru persoanele sănătoase să fie de 2-3 litri pe zi, care poate fi mai mare decât acesta în funcție de activitate și de factorii de mediu. Apa curată joacă un rol deosebit de important în dieta persoanelor care urmează un stil de viață sănătos: poate fi apă de la robinet, apă curată de izvor proaspătă sau alternând în mod regulat apă minerală.
Ce asculti?
Apa este o soluție cu minerale și alte ingrediente variabile. Apa distilată, care este evaporată și condensată, este încă populară printre mulți oameni care doresc să ducă un stil de viață sănătos, dar cercetările arată că nu susține păstrarea sănătății, dar poate provoca, de asemenea, daune grave sănătății și riscul anumitor boli! Nu consumați niciodată ape medicinale fără un motiv întemeiat! Nu există avantaje speciale ale fierberii apei, apa potabilă a pacienților, a copiilor mici și a turiștilor este de obicei fiartă pentru a evita infecțiile.

Medicamentele din apa potabilă?

În general, puteți bea în siguranță apă de la robinet, deoarece este filtrată și curățată corespunzător.
Ce asculti?
Dacă apa extrasă nu este izolată în siguranță de impactul uman, ea poate fi într-adevăr contaminată cu mai multe substanțe. Din păcate, ei nu știu peste tot din apa obținută reziduurile de medicamente, îngrășăminte etc. cu efecte hormonale și de altă natură. care ne pot contamina sursele neprotejate de apă potabilă. Efectele pe termen lung ale unor cantități mici de compuși asupra corpului nostru sunt necunoscute, deci pot fi chiar nefavorabile, dar în Ungaria, din câte știm, nu este o problemă atât de gravă.

Apă minerală, dar care?

Este adevărat că consumul unui pahar cu apă înainte de masă vă poate reduce foamea. Dar, în realitate, vă puteți reduce semnificativ aportul de energie consumând alimente cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi salate, legume cu conținut scăzut de grăsimi.
Ce asculti?
Din păcate, apa nu este o armă universal aplicabilă împotriva depozitelor de grăsimi, vă poate ajuta să slăbiți într-o mică măsură, dar nu ar trebui să consumați multe lichide în acest scop! Cu toate acestea, este cu adevărat necesar să beți suficient pentru funcționarea corectă a rinichilor și excreția toxinelor produse în organism.