Crezi că sunt 125 de lire sterline pentru a coborî la sală? (forum de chat)

Imaginea nu arată într-adevăr cei 130 kg, dar este sigură pentru că poți fi înalt:)

Mă bucur că ai luat puterea și faci sport, te miști. Dieta ta trebuie să se schimbe, iar kilogramele să se învârtă. O mulțime de piept de pui, legume și fructe și apă. ceea ce este foarte important.

Din păcate, cumva nu vreau să-mi iau creierul la dietă, dar mi-am dat seama că pentru că sunt un consumator de plictiseală și, din moment ce nu am lucrat, nu am putut să mă ocup, așa că am mâncat mereu . Dar sper că această mișcare suplimentară va face diferența în mintea mea că nu înghit tot timpul.

Am putut să-mi țin dieta foarte bine înainte de operație, atunci eram mereu ocupat atunci.

Buna! Mă bucur să te citesc, văd că ai putere de voință!

Așa mai departe, nu încetați să perseverați, va fi rezultatul muncii voastre!

Buna! Tot ce pot spune este să mergem!

Nimeni nu va râde. Am început să fac mișcare acasă, m-am simțit și eu ca atunci (6 ani), dar asta este fiica bărbatului. De atunci am putut rezerva -30 kg, îmi țin greutatea de 5 ani. Încă fac gimnastică până în prezent, ca orice altă activitate este complet normală. Ceilalți vor ajuta, sunt sigur.

Cred că veți avea o experiență bună în sala Újpest.:Ea)

Cel puțin pentru mine, a fost întotdeauna.

Doar „doriți” să vă antrenați sau să alegeți unul dintre programele speciale?

Fă-l doar să râdă, cine ar râde de el, va fi invidios înăuntru, pentru că nu ar îndrăzni să încerce. Știu că este greu și că există inhibiție în tine, dar dacă bateți și coborâți o dată sau de două ori, merge mai ușor după aceea. Transpirați, oh, și cei subțiri transpirați, nici măcar nu spuneți că mi s-a rupt apa din timpul alergării de astăzi. Și astfel, așa cum a scris antrenorul personal, ei ajută și sunt oameni.

Poți ști în ce cameră te antrenezi?

În orice caz, în imagine nu este o doamnă de 125 de kilograme.

Sau acestea sunt kilograme ascunse?

Sunt antrenor personal, lucrez în industria de fitness de cincisprezece ani, am început ca antrenor de aerobic anno.

Lumea sălilor de sport este o mică comunitate ciudată, din care nou-sosiții, „noii”, dacă nu suficient de „slabi”, se pot simți la început ciudați. Indiferent de a fi supraponderal și de orice altceva. Dar această comunitate este foarte incluzivă și acceptă.

Nu este treaba noastră ca antrenori să-i judecăm pe cei care vin acolo (nici nu este practic, întrucât ajungem să trăim din tine), dar crede-mă, asta nici nu se întâmplă. Am început cu toții din cauza iubirii pentru sport și, deși motivațiile noastre individuale sunt diferite, ajungem să avem în vedere sănătatea, majoritatea dintre noi prevenind și menținând sănătatea. Iubim oamenii, este esențial pentru această profesie. Vrem să ajutăm.

Pe măsură ce o experimentez, publicul de bază tinde să răspundă noilor veniți cu o indiferență rece la început, ceea ce înseamnă că nu vă acordă atât de multă atenție. Când te întorci de mai multe ori, acestea sunt acceptate încet, chiar dacă nu te-ai amestecat cu nimeni. S-ar putea să fiți surprinși, dar aspectul interesant este că oaspeții cu o supraponderalitate mare tind să obțină recunoașterea atât a membrilor de bază, cât și a celor care lucrează acolo. Nu am văzut niciodată oaspeți șoptind în spatele excesului de greutate, dar da, chiar i-a oferit ajutorul căruia nu m-aș fi gândit la mine.

Deci, nu vă faceți griji! Nu ești singurul care are o problemă de greutate, toată lumea din sală este nemulțumită:)

Mai degrabă, începeți cât mai curând posibil și arătați-le tuturor, și pe voi înșivă, că o puteți face.!

Și chiar dacă nu o puteți face pe termen lung, cereți antrenorului dvs. ajutor de câteva ori!