Csilla Mundrucz - Yoga este o formă de mișcare care se potrivește abilităților și programului meu

Csilla Mundrucz are 49 de ani și predă școala gimnazială într-o școală primară din Békéscsaba. Își iubește slujba, trăind o viață fericită alături de soțul și nepoata ei.

După cum spune el, yoga echilibrează, plus că a slăbit zece kilograme datorită exercițiilor fizice și reușește să mențină greutatea.

- Când ai început yoga și de ce?

- Am încercat acum câțiva ani, am mers la un curs de yoga din curiozitate, dar cumva nu a funcționat, după câteva ori m-am oprit pentru că a fost obositor pentru mine.

În ianuarie anul trecut, câțiva dintre colegii mei de la locul de muncă au aplicat pentru unul dintre cursurile pentru începători de la Isis Yoga Studio, mi-au atras și atenția, așa că a început din nou. Oricum, am vrut să găsesc o formă de mișcare care să se potrivească abilităților și programului meu și a venit o altă încercare și am plecat de atunci.

Coloana vertebrală sănătoasă, viață mai lungă: curs online de yoga pentru începători. Led video online pentru începători, educație yoga. Taxă unică, utilizare eternă. Apasă aici pentru detalii.

- Ce ore îți plac?

„Nu am un favorit permanent, am încercat o mulțime de lucruri, dar din cauza programului meu în schimbare, mă îndrept mai ales către cel care se potrivește doar cu agenda mea. De exemplu, îmi place sinergia, vinyasat, a fost o vreme când mergeam la ashtanga și, dacă sunt mai obosit, aleg callygraphy.

- Ce schimbări ai experimentat de când practici yoga?

„Mereu mă gândesc la yoga ca la echilibrarea mea”. Fac activitate mentală și, când merg la yoga, îmi imaginez că îmi activez și cealaltă parte a creierului. Chiar dacă știu exercițiile, executarea necesită întotdeauna atenție: exact ce mână, ce picior vine, cât ridic, ce poziție sunt în proces.

Yoga joacă, de asemenea, un rol în a pierde mai mult de zece kilograme și pot menține această greutate. De asemenea, a fost bine să observ că mușchii mei pe care nu îi mai simțisem de multă vreme au revenit. În plus, îmi dă un sentiment de succes atunci când reușesc să stau pe capul meu, să fac poziția antebrațului sau să execut o poziție care nu a mai trecut.

Coloana vertebrală sănătoasă, viață mai lungă: curs online de yoga pentru începători. Led video online pentru începători, educație yoga. Taxă unică, utilizare eternă. Apasă aici pentru detalii.

„Ce i-ai sugera cuiva care doar se gândește să înceapă yoga?”?

„Sigur, sunt cei care se descurcă singuri, dar pe baza experienței mele, aș prefera să spun că un curs pentru începători poate ajuta foarte mult, unde putem învăța elementele de bază, unde putem obține o mică înțelegere a ideologiei fundalul yoga. Deși nu sunt o persoană foarte spirituală, îmi place mai ales când instructorii o citesc la începutul orelor de yoga.

Mă gândesc mereu la ceea ce aud acolo și întotdeauna scot ceva din el filtrându-mă prin mine. Comunitatea mi-a dat energie suplimentară și mi-o dă și mie. În plus, practica yoga poate fi continuată mult timp - există cei din clasă care perseverează în cei șaizeci sau șaptezeci de ani.

Yoga nu este o competiție, ele prezintă note la toate exercițiile, versiuni mai ușoare și mai grele, astfel încât toată lumea face la fel de mult cât se poate descurca corpul și starea actuală. De asemenea, am ceva care merge mai ușor, există ceva ce pot face doar la nivel de începători, dar asta este perfect.