O alimentație sănătoasă este foarte scumpă?

Mâncat sănătos. Ce înseamnă? „Totul este gratuit”? Vegetarian? Paleo? Vegan crud? Și aș putea continua tendințele nutriționale. Cu siguranță, există un element despre care se spune, în general, că este util, sănătos, dar fiecare organism are ideologii diferite și diferite asociate cu acesta, astfel încât fiecare persoană poate avea o combinație diferită de alimente care să le facă să se simtă mai bine.

Astfel, în acest articol, termenul de alimentație sănătoasă înseamnă, în general, ingrediente pline de nutrienți și vitamine reale, evitând alimentele gata preparate și semifabricate.

În zilele noastre, auzim peste tot nu să slăbim, ci să ne schimbăm stilul de viață, adică să ne mulțumim pe termen lung, nu cu câteva săptămâni de post. Cu aceasta, acest tip de nutriție poate fi menținut continuu, într-un caz bun, este însoțit de mișcare și o schimbare de atitudine. Și care este cea mai obișnuită obiecție schimbarea stilului de viață (mâine, luni viitoare, 1 ianuarie etc.)? Scump! Trebuie să fi spus același lucru pentru unele ingrediente. De fapt, am luat-o atât de în serios încât nici măcar nu am început să schimb stilul de viață. Ei bine, asta nu pentru că am avut suficientă voință pentru a face acest lucru. Desigur, sunt lucruri pe care le-am schimbat pentru altele mai sănătoase, dar există și lucruri la care nu am renunțat încă (?) Pentru a menționa, de exemplu, cel mai sănătos: cola. Apoi, ca „străin”, de ce voi vorbi despre alimentația sănătoasă? În principal să mă conving, să confirm ceea ce știu, dar nu acționez neapărat în funcție de asta.

Mă uit la magazin bio site-ul web. Doamne, cât de mult este aici! Până când voi primi toate acestea, salariul meu de mai multe luni va merge la mine! Dacă toate acestea, atunci într-adevăr ... De fapt, la început spun că într-adevăr va exista o versiune mai mare. Pe de o parte, pentru că trebuie să iei mai multe lucruri de bază în loc de ceea ce ai folosit până acum și, pe de altă parte, pentru că aceasta este o perioadă de experimentare. Ne plac multe lucruri, le încercăm, ne-am putea da seama că nu le place sau corpului nostru nu le place. Cu toate acestea, după câteva luni inițiale vom găsi favoritele, vom avea stocul de bază, astfel încât aceste produse nu vor mai reprezenta un cost suplimentar semnificativ.

Luați în considerare, de exemplu, făină integrală sau produse de patiserie fabricate din ele, care sunt mai scumpe decât omologii lor din făină albă. Cu toate acestea, deoarece au un conținut mai mare de fibre, suntem mulțumiți de doze mai mici. În plus, deoarece zahărul din sânge este menținut la un nivel echilibrat, nu vom mai fi foame din nou atât de curând.

După cum văd, există diferențe uriașe în prețurile produselor ecologice/sănătoase. Diferiti producatori, ambalaje diferite, magazine diferite pot aduce preturi diferite. Cu o mică monitorizare, putem evalua gama de prețuri a produselor care ne interesează.

Cât costă alimentele care sunt foarte departe de a fi sănătoase pe care le consumați acum? Băuturi răcoritoare, mese gata, gustări, biscuiți, bomboane de ciocolată, chipsuri, ieșiri la fast-food, comandă pizza, iaurturi cu „fructe”, mezeluri cu carne slabă ... Da, toate aparțin aici. Deci, cât ați economisi pe acestea dacă ați pleca sau ați schimba altceva? Gustarea ar trebui oricum să fie aproape eliminată, așa că am putea economisi absolut pe acele produse și le putem înlocui pe altele cu alimente care au un efect mai benefic asupra corpului nostru. (Ca să nu mai vorbim de renunțarea la fumat ...)

Băuturile răcoritoare costă sute de forinți, credem că sucurile sunt mai sănătoase, în esență sunt, dar cele mai multe dintre ele sunt foarte departe de a fi sănătoase. Apa curată de la robinet este gratuită. Înlocuiesc asta cu o sticlă de apă minerală, de exemplu, pentru că am observat că, dacă nu există apă minerală acasă, beau pur și simplu mai puțin, așa că prefer să plătesc aproximativ 40 de forinți pe litru pentru că știu că consum mult mai mult lichid în acest fel - dar asta este doar prostia mea ...

desi ulei de cocos mai scump decât uleiul de gătit, dar în loc să prăjim în ulei putem prăji cu o grăsime minimă într-o tavă de copt.

Ați analizat deja cât de mult cumpărați 10 deca de mezeluri umplute cu tot felul de (mai puțină carne) și cât de multă carne slabă. Bine, trebuie să coaceți asta acasă ...

Desigur, pot enumera multe tipuri de materii prime și practici, dar sănătatea poate fi măsurată în bani?

La un asemenea nivel, medicamentele și medicii s-ar putea să nu fie nici ieftini. Desigur, probabil că nu vom suporta aceste costuri săptămâna viitoare, dar poate în anii următori. Dar nu contează cu adevărat banii, vom realiza acest lucru numai dacă ne ajunge cu adevărat o boală durabilă și dureroasă, atunci am da tot ce putem pentru a ne recupera viața anterioară.

Și dacă încercăm să prevenim toate astea ...?

Intrarea este pentru un Bijó Magazin web susținut, oriunde urmezi orice stil de viață, dietă, metodă de alimentație, vei găsi ingredientele potrivite pentru aceasta.

Dacă ți-a plăcut postarea, alătură-te Bucătărie moarte pentru pagina ta de Facebook și înscrieți-vă la buletinul informativ săptămânal pentru a urmări blogul, nu ratați nimic! 🙂

ACȚIUNI

Parere, comentariu? Ieșiți din răspuns

Sunt Linda Morvai și acesta este gastroblogul Gastrobál, unde, pe lângă rețete, poți găsi și curiozități gastronomice, noutăți și ciudățenii.
Toate rețetele de aici sunt încercate și includ propria fotografie.
Pentru mai multe informatii Click aici sau la poză!

Urmariți-ne pe Facebook

Instagram

lindamorva

Căutați pe blog

Articole recente

Rezervați un loc în scaun!
Fulger - melc rapid de cacao - aluat de caș
Penne de tomate la cuptor
Fursecuri simple cu zmeură
Fursec simplu de prune
Ar fi atât de greu să-l înțelegi pe Chef?
Sfaturi pentru migrenă de la persoanele care suferă de migrenă
După ciumă, coronavirusul a reînviat utilizarea ferestrelor de vin toscane
Fursecuri mixte rapide de brânză de vaci-zmeură
10 fapte ciudate despre fructe

Etichete

Postări recente

rianas - Ten Minute Kuglof - Pur și simplu divin!
Marissa Lauterbach - Mănâncă un măr și viitorul tău va fi dezvăluit - superstiții, credințe despre mere
num104325tetcher - Smoothie de mere la cuptor
Linda Morvai - Impossible Pie
Linda Morvai - Sacrilegiu? Nu am gătit și nu ne-a făcut rău de Crăciun!

Arhiva

Etichete

Protejarea informațiilor dvs. este importantă pentru noi

Politica de Confidențialitate

Colectăm și prelucrăm informații personale numai în conformitate cu legea.
Scrisorile DM vor fi trimise numai cu acordul special. Chiar și fără un mesaj de sistem
putem trimite. Vă stocăm datele cât mai sigur posibil.
Transmitem date personale unor terțe părți numai cu acordul dumneavoastră.
Vom informa pe oricine despre datele stocate despre acestea și, de asemenea, vom șterge datele în orice moment
îl puteți solicita din datele noastre de contact.

Cine suntem noi

Detalii despre furnizorul de servicii:

Numele furnizorului: .

Sediul prestatorului de servicii (precum și locul de tratare a reclamațiilor): .

Detaliile de contact ale furnizorului de servicii, adresa de e-mail obișnuită pentru contactarea clienților:. trimis prin e-mail.

Limba contractului: maghiara

Numele, adresa, adresa de e-mail a furnizorului de hosting: Magyar Hosting Kft. [email protected]

Care sunt informațiile personale pe care le colectăm și în ce scop

Comentarii

Când trimiteți un comentariu, adresa IP a comentariului și șirul de identificare al browserului vor fi colectate în plus față de cele specificate în formularul de comentariu pentru a filtra conținutul nedorit.

Un șir personalizat generat de adresa de e-mail (denumit în mod obișnuit hash) este transmis serviciului Gravatar dacă este utilizat pe site. Termenii și condițiile serviciului Gravatar pot fi vizualizate la https://automattic.com/privacy/. După acceptarea postării, conținutul postării noastre și imaginea de profil vor fi, de asemenea, publice.

Mass-media

Formulare de contact

Aprins

După scrierea unui comentariu, site-ul web va stoca numele dat, adresa de e-mail și adresa web în cookie-uri. Stocarea este doar pentru comoditate, astfel încât să nu fie completată automat la următoarea postare. Cookie-urile au o dată de expirare de 1 an.

Dacă aveți un cont de utilizator și sunteți conectat și la acest site web, setăm cookie-uri temporare pentru a stabili dacă browserul dvs. acceptă cookie-uri. Aceste cookie-uri nu conțin informații personale și sunt șterse pe măsură ce închidem browserul.

Când vă autentificați pe site, creăm mai multe cookie-uri care vă salvează informațiile de conectare și afișează opțiuni pentru interfața de editare. Cookie-urile de autentificare sunt valabile timp de două zile, cookie-uri care stochează opțiunile de afișare ale interfeței de editare timp de un an. Dacă este bifată opțiunea „Amintește-mă”, autentificarea va continua timp de două săptămâni. Când vă deconectați, cookie-urile de conectare vor fi eliminate.

Dacă editați o intrare sau o pagină, browserul nostru va stoca un alt cookie. Acest cookie nu conține nicio informație personală, pur și simplu stochează numărul de identificare al postării pe care am editat-o. Va expira într-o zi.

Conținut încorporat de pe alte site-uri web

Intrările disponibile pe site-ul web pot utiliza conținut încorporat (de exemplu, videoclipuri, imagini, articole etc.) dintr-o sursă externă. Conținutul încorporat dintr-o sursă externă se comportă exact ca și când am fi vizitat un alt site web.

Aceste site-uri pot colecta date despre vizitatori, pot utiliza cookie-uri sau cod de urmărire terță parte și pot monitoriza comportamentul utilizatorului pentru conținutul încorporat dacă avem un cont de utilizator și suntem conectați la site.

Analize

Cu cine împărtășim datele utilizatorilor?

Cât timp păstrăm informațiile personale

Dacă postați, postarea și metadatele sale vor rămâne în sistem pe termen nelimitat. Scopul acestui lucru este de a face cunoscute și aprobate de noi toate postările ulterioare, adică să nu fie adăugate la lista de postări care urmează să fie moderate.

Datele personale ale utilizatorilor înregistrați pe site vor fi, de asemenea, stocate în propriul profil de utilizator. Toți utilizatorii își pot vizualiza, edita sau șterge informațiile personale în orice moment (cu excepția faptului că nu își pot schimba propriul nume de utilizator). Administratorii de site-uri web pot, de asemenea, să vizualizeze și să editeze aceste informații.

Ce drepturi are utilizatorul în legătură cu propriile date

Unde trimitem datele

informație

Modificările aduse prospectului vor intra în vigoare la publicarea la adresa de mai sus.

Concepte interpretative

Identitatea potențialilor controlori de date care au dreptul să acceseze datele:

Procesoare de date.

Furnizor de găzduire

1. Activitate efectuată de procesatorul de date: Serviciu de găzduire