Mic dejunuri nesănătoase
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deci nu contează ce mănânci sau cum. Mulți oameni aleg foarte prost primele mușcături ale zilei și, în zadar, încearcă să pună mâncare sănătoasă în farfurie, obțin exact efectul opus.
Micul dejun se referă la obținerea unei cantități suficiente de energie pentru restul zilei, așa că accentul trebuie pus pe absorbția lentă a carbohidraților, alimentele bogate în fibre și proteine, deoarece acestea vă vor ajuta să flămânziți mai încet și să vă mențineți nivelul zahărului din sânge uniform.
Mic dejunuri nesănătoase
Există o mulțime de mâncare pe rafturile magazinelor, care se pretinde a fi ideală pentru micul dejun, dar nu merită întotdeauna să cădeți pentru marketing. Aceste alimente despre care se spune că sunt sănătoase conțin adesea atât de mult zahăr încât poți lua micul dejun fie cu ciocolată, fie cu înghețată. Vă arătăm care sunt cele mai frecvent consumate mic dejunuri nesănătoase și de ce ar trebui să aveți grijă de ele.
- Canotaj, pe care îl poți face chiar și în sala de sport - Sport activ
- Aceasta va cuceri felia de lapte de pasăre din această vară, pe care nici nu trebuie să o coaceți!
- Oribil ce mobilizare cu coloana vertebrală te face și tu, așa că te uiți la smartphone-ul tău Health Femina
- Este un sentiment teribil ”- Escrocii abuzează de numele și pierderea în greutate a Márta Makány
- Catherine, însărcinată, se luptă cu o boală teribilă