Cu chimen împotriva obezității?

Gărgărița de grădină, cunoscută și sub numele de chimen negru (Nigella sativa), este o plantă originară din Orientul Mijlociu și Asia de Sud-Est, care este folosită în medicina tradițională locală în mai multe scopuri. Are într-adevăr un efect de scădere în greutate sau este doar un truc de marketing pe care l-ați luat din nou pe o aripă? Cercetările au căutat răspunsul la acesta, pe care l-a urmat Ghidul pentru pilule.

chimen

Cel mai eficient mod de a pierde în greutate în mod conștient și durabil dintr-un kilogram de alimente bogate în calorii și stiluri de viață sedentare schimbarea stilului de viață, poți scăpa de el prin dezvoltarea unei diete adecvate și creșterea exercițiilor fizice. Pentru rezultate rapide, mulți oameni cumpără suplimente alimentare și produse pe bază de plante. Cu toate acestea, eficacitatea și siguranța acestora au fost rareori demonstrate.

Gărgăriță de grădină, cunoscută și sub numele de chimen negru (Nigella sativa) este o plantă originară din Orientul Mijlociu și Asia de Sud-Est care este utilizată în medicina tradițională locală în mai multe scopuri. O proporție semnificativă a studiilor clinice de buburuză provin, de asemenea, în principal din țările din aceste regiuni (de exemplu, Iran, Pakistan, Malaezia, Bangladesh, Indonezia). Efectul pierderii în greutate a buburuzei a fost studiat în mai multe studii, dar rezultatele fiecărui studiu clinic au fost inconsistente, astfel încât cercetătorii iranieni au comparat și evaluat statistic studiile timp de doi ani.

O meta-analiză a datelor din 13 studii clinice și 875 de subiecți a căutat să răspundă dacă produsele din semințe de buburuză au efect efectiv asupra greutății adulților. În studiile clinice evaluate, s-au înregistrat modificări ale greutății corporale (10 studii), indicele de masă corporală (IMC, 11 studii) și circumferința taliei (5 studii). Subiecții au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri în fiecare studiu. Membrii unui grup au primit un preparat placebo care nu conține ingredient activ, iar celălalt grup a primit ulei de semințe sau un extract din semințe sau semințe măcinate. Durata fiecărui studiu a variat între 6 și 13 săptămâni. Unele dintre persoanele implicate au o boală cronică (de ex. Diabet, hipertensiune, Boala tiroidiană a lui Hashimoto) a suferit. Cu toate acestea, au existat și studii în care chimenul negru a fost administrat persoanelor sănătoase.

Știm că nu este ușor să găsești răspunsuri autentice atunci când încerci să afli despre medicamente, plante medicinale, suplimente alimentare. Pill Guide Club își ajută membrii în acest sens!

Articolul complet poate fi citit pe pagina PirulaKalauz! >>

Sursa: Ghid de pilule
Compus de: dr. habil Csezor Dezső, dr., farmacist specialist