Cu o dietă cu supă de varză, puteți pierde până la 4 kilograme, dar probabil că nu știați despre leac

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Cei care cred în dieta supei de varză susțin că puteți scăpa de până la 4,5 kilograme în 2-3 săptămâni. Cu toate acestea, mai mulți experți spun că metoda nu este nici sănătoasă, nici eficientă pe termen lung.

dietă
Foto: Mikló Győző Csaba

Ce este adevarul?

Dieta în sine înseamnă să consumi supă de varză numai și exclusiv timp de 7 zile. Deși există metode „îmbunătățite” care vă permit să consumați alte alimente uneori, precum lapte cu conținut scăzut de grăsimi, legume sau fructe.

Varza ar trebui să fie cunoscută ca având un conținut scăzut de calorii, deci poate fi permisă consumarea altor alimente în unele cazuri.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că cu cât consumăm mai multă supă, cu atât mai multe kilograme putem scăpa, dar nu este recomandat să treceți limita de șapte zile.

Rețeta originală!

Ingrediente:

  • 1 cap de varză;
  • 1 conserve de ciuperci;
  • 2 conserve de roșii;
  • 3 morcovi;
  • 2 ardei verzi;
  • 2 cepe mai mari;
  • 1 mână, rădăcină de țelină tăiată cubulețe;
  • 1-2 cuburi de condimente (opțional);
  • 6-8 cani cu apa;

Pregătire:

Tăiați toate ingredientele în cuburi, prăjiți ceapa în ulei, apoi puteți trece peste toate ingredientele, turnați apă, adăugați cuburile de condimente, conservele și un vârf de pătrunjel. Gatiti supa primele 10 minute la foc mare si apoi jumatate de ora la foc mic. Adăugați sare și piper dacă este necesar. Supa trebuie consumată în fiecare zi, cu doar apă și ceai fără zahăr. Deoarece supa este săracă în nutrienți, merită, de asemenea, să luați vitamine în timpul tratamentului.

Prima zi

  • supă de varză, putem mânca orice cantitate de fructe, cu excepția bananelor.

A doua zi

  • supă de varză, legume verzi, crude sau aburite, acoperite cu un ulei de cartof fiert, dar nu mâncați fasole verde, mazăre și porumb.

A treia zi

  • supă de varză, orice cantitate de fructe, un cartof fiert cu unt.

A patra zi

  • o banana, supa de varza, lapte sarac in grasimi cat dorim.

A cincea zi

  • 280-567 g carne de vită, 6 roșii proaspete, supă care se potrivește în noi și cel puțin 6-8 pahare de apă.

A șasea zi

  • supa de varza, vita, legume verzi, vita poate fi inlocuita cu peste prajit.

A șaptea zi

  • nu mâncați zahăr, în schimb legume, orez brun, supă de varză și multe fructe.

Ar trebui să faceți o pauză timp de două săptămâni după tratament, apoi puteți începe să slăbiți din nou. Eficacitatea acestei diete nu a fost dovedită științific și kilogramele pot aluneca cu ușurință înapoi după pierderea în greutate. Această metodă poate fi cea mai eficientă pentru persoanele supraponderale, dar numai sub supraveghere medicală, atunci când trebuie să vizitați periodic un specialist pentru a stabili dacă totul merge bine sau dacă există o deficiență în organism.

Asa de:

  • dieta nu trebuie în niciun caz să dureze mai mult de șapte zile;
  • poate avea un efect dăunător asupra nivelului de zahăr din sânge;
  • pe termen lung, se poate forma nisip sau piatră la rinichi, deci metoda nu trebuie utilizată mult timp;
  • se pot dezvolta crampe stomacale;