Cu o alimentație adecvată împotriva oboselii constante
Tulburările de somn, oboseala constantă, oboseala pot fi, de asemenea, un simptom însoțitor al bolilor fizice și mentale, dar pot apărea și ca efect secundar al medicamentelor. Prin urmare, dacă există de mult timp, poate doriți să solicitați ajutorul unui medic de familie pentru a afla cauza. Desigur, tulburarea de somn și senzația de epuizare pot fi cauzate și de un stil de viață incorect, neregulat, subliniază Andrea Kreisz, expert în dietă și fitness.
O dietă slab formulată nu poate oferi organismului suficientă energie și substanțe nutritive, poate provoca deficiențe, ceea ce afectează performanța și duce la stare de rău. Mâncând mult seara târziu, consumând băuturi stimulante, alcoolul are un efect negativ asupra somnului, dar fumatul, exercițiile intense seara sau ridicarea la culcare pot contribui la această problemă. Urmând principiile unei alimentații sănătoase și a unui stil de viață adecvat, corpul poate fi completat cu energie, substanțe nutritive și vitamine:
- Națiunea maghiară lansează o campanie împotriva obezității
- Harem în Alpi Națiunea maghiară
- Șase alimente grase pe care ar trebui să le consumăm regulat Magyar Nemzet
- Opoziția este națiunea maghiară
- Națiunea maghiară János Sziveri s-a născut acum șaizeci de ani